Eșec constant

În acest moment, sunt atât de supărat pe mine. Se pare că tot ce fac nu merge bine și mă deranjează și ori de câte ori încerc să schimb un obicei, renunț la mine atât de ușor.

În acest moment, nu mă pot întoarce la facultate pentru că datorez bani și am decis să merg la un privat scump, ceea ce este o greșeală care poate fi evitată. Ieri, nu am reușit testul de licență pentru a treia oară, deoarece am condus peste linia de oprire, de asemenea ușor de evitat. În urmă cu aproximativ o săptămână, am avut ocazia de a asambla telefoane mobile, dar din cauza eșecului testului meu de evaluare, l-am suflat.

În general, există doar acest ciclu de eșec care se întâmplă în mod constant în viața mea și nu pot trăi cu el. Simt că nu sunt suficient de bun pentru că nu pot realiza vreodată nimic din ceea ce încerc și pur și simplu mă deranjează. Am 19 ani, nu am mai avut niciun loc de muncă, depind în exces de mama mea, nu am mai avut niciodată o prietenă și renunț mereu la mine când încerc să schimb un obicei negativ.

Înțeleg că se întâmplă mai rău în lume, dar nu mă pot iubi pe mine când parcă nu fac decât să eșueze. Chiar și când eram copil, am fost întotdeauna cel care era prost la sport și am învățat cum să merg cu bicicleta mai târziu.

Pur și simplu nu știu ce să fac. Fiecare sfat pe care l-am primit nu a funcționat și mă simt foarte speriat pentru mine. Se pare că, oricât de mult aș încerca, întotdeauna voi eșua.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Sună foarte dureros. În acest moment, convingerea dvs. că veți eșua este cel puțin parțial ceea ce vă face să eșuați. Când ne concentrăm asupra posibilității de a face o greșeală, este aproape inevitabil să o facem. Ai nevoie de un impuls mare în încredere și curaj, astfel încât să poți începe să pui bazele succeselor pentru a-ți schimba imaginea despre tine.

Vă rog să vă acordați o pauză. Nu este deloc neobișnuit ca un tânăr de 19 ani să lucreze în continuare la separarea de părinți, să nu aibă un partener sau să nu fi avut un loc de muncă. Nici nu este neobișnuit să aveți o criză de încredere în sine și stima de sine la vârsta dvs. Problema nu este ceea ce a fost, ci ce veți face acum.

Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a progresa.

În primul rând, trebuie să fii mai activ. Dacă nu găsiți un loc de muncă imediat, începeți să construiți un CV prin voluntariat. Serviciile umane nu au niciodată suficient ajutor. Căutați oportunități în comunitatea dvs. și oferiți-vă serviciile. Vă va oferi o anumită structură zilelor voastre și o modalitate de a fi util.

În al doilea rând, găsește oameni ca tine cu care să stai. Nu toată lumea este un sportiv. Nu toată lumea este pregătită pentru întâlnire. Identifică o cauză sau o activitate care îți place cu adevărat și află unde o fac oamenii de vârsta ta. Nu trebuie să vă faceți cei mai buni prieteni instant. Dar trebuie să începeți să stați cu oamenii, astfel încât să vă puteți dezvolta abilitățile sociale și să începeți să creați un sistem de sprijin al colegilor. Doar să lucrezi (sau să joci) cot la cot cu oameni te va ajuta să începi să te simți confortabil. Unii dintre acești colegi pot evolua în prieteni.

În cele din urmă, înțelegeți că ne ridicăm și cădem la propriile noastre așteptări. Dacă vă așteptați să eșuați, veți face. Dacă îți cunoști propriile puncte forte și te joci cu ele, este mai probabil să reușești. Consultați site-ul web al fericirii autentice la UPenn și luați chestionarul privind punctele forte ale semnăturii. Identifică punctele forte pe care le ai deja. Apoi lucrează cu ei. Acestea sunt fundamentul pentru a avea mai mult succes.

Vă doresc bine.
Dr. Marie