Neîncrezător fără motiv

Sunt cu iubitul meu de aproximativ un an și jumătate și sunt profund îndrăgostit de el. Primele câteva luni ale relației au fost fericite, așa cum ar trebui să fie, și asta nu s-a schimbat, dar cândva după luna a 4-a și spunându-mi „Te iubesc” pentru prima dată reciproc, creierul meu a fost cam nebun. Am avut milioane de întrebări ciudate legate de relațiile sale din trecut și de sentimentele sale și mi-a fost imposibil să am încredere deplină în el. El nu a făcut nimic greșit și m-a susținut mai mult decât am crezut vreodată că ar putea cineva, chiar dacă pot să-i dau seama că îl doare și începe să cânte asupra lui. Cred că aștept în permanență să coboare celălalt pantof. Nu am fost niciodată înșelat în trecut (din câte știu eu), dar am întâlnit cu câțiva „câștigători” adevărați. Presupun că am de-a face cu anxietate și nesiguranță, dar aș vrea să știu sigur. Vreau să știu ce pot face pentru a avea încredere în iubitul meu, despre care cred că merită pe deplin încrederea mea. Mă doare să fii speriat și paranoic fără niciun motiv, mai ales cu cineva la care țin atât de mult. Ajutor!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Cred că ați identificat corect problema. Anxietatea și nesiguranța îți determină gelozia.

După cum ați observat, concentrarea dvs. asupra relațiilor sale din trecut vă afectează relația actuală. Dacă va continua, ar putea însemna dispariția relației tale. Iubitul tău ar putea să-l tolereze pentru o vreme, dar în cele din urmă nu. Dacă doriți să vă păstrați relația, atunci trebuie să încetați să vă concentrați asupra trecutului său.

Oamenii care sunt geloși nu se simt încrezători în ei înșiși. Este rezultatul lipsei de stimă de sine. Dacă te-ai gândi foarte bine la tine însuți, atunci nu ai fi concentrat pe relațiile sale din trecut. Probabil că nu te-ai gândi niciodată la ele. Nu ar avea nicio influență asupra relației tale actuale.

Este bine că ți-ai recunoscut problema geloziei, deoarece arată că ești deschis la schimbare. Ceea ce a făcut în trecut este irelevant. Nu poate fi schimbat. Nu ar trebui să aibă nicio legătură cu relația dvs. actuală.

Dacă continuați să vă luptați cu această problemă, atunci consultați un terapeut. Un terapeut vă poate ajuta să vă concentrați pe „aici și acum” și să vă adresați problemelor de încredere în sine. Poate dura ceva timp pentru a dezvolta încrederea în sine, dar, în general, realizările vieții afectează pozitiv nivelurile de stimă de sine. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală