Supraviețuind înapoi la anxietate la școală

Sfârșitul verii aduce un sortiment de sentimente mixte. Pentru familiile cu copii în vârstă de școală, unul dintre aceste sentimente este adesea anxietatea. Atât părinții, cât și copiii ar putea fi îngrijorați de noul an școlar, iar pentru mulți aceste îngrijorări pot fi greu de tratat.

Un pic de nervozitate la începutul anului școlar este normal. Atât părinții, cât și copiii vor avea îngrijorări cu privire la noile așteptări, provocările academice, mediul social și gestionarea noului program, probabil agitat. Dar când anxietatea școlară devine mai mult decât puțină nervozitate și ce trebuie să faci atunci când o face?

Copiii de toate vârstele pot avea anxietate atunci când se întorc la școală. Pentru cei mai mulți este frica de necunoscut și îngrijorarea că vor eșua cumva la sarcinile lor atribuite. Aceste griji nu pot fi întotdeauna exprimate verbal, ci mai degrabă prin acțiuni, comportamente sau simptome fizice. Copiii pot dezvolta brusc o varietate de afecțiuni precum dureri de stomac, dureri de cap sau somn agitat. Sau pot acționa, devenind furioși, opoziționali sau retrași.

Este ușor să doriți să le vorbiți despre motivul pentru care acționează așa cum sunt și să încercați să îi determinați să comunice despre asta, dar, în general, copiii nu vor să se deschidă. Și la vârste mici, mulți nu vor putea identifica motivele. În schimb, încercați să le oferiți oportunități de a-și exprima sentimentele într-un mod fizic, cum ar fi jocul sau o activitate creativă precum arta. De asemenea, vă poate ajuta să faceți tot ce puteți pentru ca mediul și circumstanțele lor să fie mai confortabile.

Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu anxietate legată de școală, încercați câteva dintre următoarele:

• Vorbește în termeni pozitivi. Copiii ascultă tot ceea ce spui și modul în care spui (chiar dacă nu crezi asta). Asigurați-vă că vorbiți despre școală în cel mai pozitiv mod. Evidențiați lucrurile noi și interesante pe care le va aduce anul și, probabil, raportați-le la propria dvs. plăcere personală a școlii. Aveți grijă să vorbiți în termeni precum „matematica este atât de grea anul acesta”, „studiile sociale m-au plictisit până la lacrimi” sau „P.E a fost cel mai rău”. Auzindu-vă vorbind astfel, le veți oferi permisiunea nerostită de a vedea lucrurile în același mod și de a nu da școală șansa.
• Indicați distracția. Fiecare an aduce noi oportunități. Încântați-vă pentru și împreună cu copilul dvs. pentru aceste lucruri. Noi excursii, noi subiecte și noi proiecte pot fi distrate. Entuziasmul tău va fi remarcat și amintit.
• Ajută-i să-și găsească prieteni. Anxietatea socială este o problemă importantă pentru mulți copii, mai ales dacă sunt timizi în mod natural. Încurajați noi prietenii stabilind date de joacă, după activitățile școlare sau înscriindu-vă copilul la noi activități. Dacă aveți o șansă, s-ar putea chiar să acordați atenție copiilor din sala de clasă sau loc de joacă care arată că ar fi o potrivire bună ca prieten. Sugerarea ca fiul sau fiica dvs. să aibă lucruri în comun și să se bucure de ele ar putea să le ofere o direcție. Fii atent, însă, să fii prea preponderent în această privință. Încercarea de a-ți alege prietenii copilului poate avea un efect negativ.
• Vorbeste cu profesorul. O conversație cu profesorul despre anxietatea copilului dvs. vă poate ajuta, de asemenea. În general, profesorilor le place să știe când un copil are dificultăți. Majoritatea profesorilor vor lucra împreună cu dvs. și cu fiul sau fiica dvs. pentru a se asigura că mediul se simte confortabil și sigur pentru ei.

Simptomele de anxietate vor dispărea probabil în prima săptămână sau cam așa ceva, dar pentru unele anxietate poate fi mai gravă. Presiunile sociale, teama de intimidare și chiar numeroasele știri referitoare la siguranța școlii pot afecta profund copiii și pot provoca probleme care persistă de ceva timp.

Dacă nimic din ceea ce ați încercat nu funcționează și încă aveți de-a face cu anxietate debilitantă la copilul dvs., poate fi necesar să solicitați ajutor de la medicul de familie sau de la un consilier. Problemele de anxietate la copii sunt în creștere și, deși majoritatea vor trece prin lucruri cu sprijinul familiei, unii vor avea nevoie de mai mult.

Ca părinți, ne dorim cele mai bune și mai fericite experiențe pentru copiii noștri. Copilăria ar trebui să fie distractivă, formativă și educativă. Atunci când aveți de-a face cu un copil anxios sau îngrijorat în mod constant și eforturile dvs. de a atenua problemele nu funcționează, poate fi dificil să știți ce să faceți. Nu renunțați la experiența acelor persoane care lucrează cu copilul dvs. în mod regulat. Profesorii și directorii sunt resurse bune. Este posibil ca aceștia să nu poată rezolva problemele, dar este probabil că vă pot ajuta să vă îndreptați în direcția cea bună pentru asistență, dacă aveți nevoie de ea.

Fie că este vorba de grădiniță sau de facultate, anxietatea la începutul unui nou an școlar este normală. Poate nu vă amintiți (sau poate vă amintiți prea bine), dar probabil că ați experimentat-o ​​și pe aceasta. Indiferent dacă este de scurtă durată sau mai grav, copilul dvs. va avea nevoie să aveți răbdare și susținere în timp ce lucrează prin lucruri. Liniștește-te știind că nu ești singur și că va crește probabil pe măsură ce nivelul lor de confort cu noul mediu crește.