World-Of-Psihologie-Blog

Ar trebui să întârziem divorțul? Cuplurile cu 3 moduri îl amânează

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Abby Rodman.

Un terapeut pe care îl știu odată a sugerat că a rămâne căsătorit este o alegere pe care o faci zilnic.

Ea a spus că, în fiecare dimineață, când te trezești și te uiți la soțul tău sforait, te hotărăști - la un anumit nivel - să rămâi căsătorit încă o zi. Acesta nu este un exercițiu care provoacă psihicul dacă vă aflați într-o căsătorie bună sau suficient de bună. Este o decizie de pilot automat pe care nici nu știi că ai luat-o.

Dar dacă vă întrebați zilnic dacă vă aflați într-o căsătorie potrivită, această decizie devine o sarcină care distruge intestinele care ocupă fiecare gând trezit.

Ești consumat de conștientizarea căsătoriei tale se află la capătul spectrului proverbial de satisfacție conjugală. Cu atât mai confuz este că s-ar putea să te trezești în mișcare în sus și în jos în acel spectru, ca o tiroliană care a dispărut. Într-o zi, căsătoria pare aproape tolerabilă, în următoarea te fantasmezi să rămâi fără lapte și să nu te mai întorci.

Mai multe de la YourTango: Ajutor! Ultima mea despărțire M-a marcat pe viață

Știi că ești nefericit în căsătoria ta când te întrebi mereu dacă ești sau nu fericit. Căsătoriții fericiți nu se întreabă dacă sunt fericiți. Ei doar sunt. Și să-ți recunoști că ești nemulțumit în relația ta, nu îți va pune capăt pe lista momentelor minunate ale vieții. Realizarea faptului că trebuie să-ți închei căsătoria este dureroasă și momentul nu se simte niciodată corect. Între programele de fotbal ale copiilor tăi, slujba ta cu normă întreagă, soacra bolnavă, viitoarea nuntă a nepoatei tale, subocuparea permanentă a partenerului tău și a doua ipotecă, există întotdeauna o scuză pentru a întârzia inevitabilul.

În practica mea de psihoterapie, clienții mă întreabă adesea când vor fi complet siguri că este timpul pentru divorț. Le spun că numai ei pot răspunde la asta. De asemenea, le spun că oamenii gata de divorț descriu adesea un sentiment de disperare care îi cuprinde într-un mod pe care nu l-au mai experimentat până acum. „Am simțit că, dacă nu ies, voi muri”, spun clienții. Viața lor începe să se simtă mai mult ca moartea.

Recent, o clientă mi-a spus că vrea să aștepte până când va fi sigură că nu va regreta niciodată decizia sa. I-am spus că este imposibil. De ce? Pentru că este imposibil să rănești persoanele importante pentru tine și să nu ai îndoieli persistente cu privire la decizia ta. Este imposibil să le atribuiți copiilor dvs. desemnarea de a fi „dintr-o casă spartă” și să nu aveți o tristețe durabilă.

Dar iată realitatea: asta nu înseamnă că decizia ta de divorț este greșită. Și, deși este imperativ să-ți iei timpul luând această decizie, oamenii sunt adesea înghițiți de eforturi care pierd timpul, care nu fac altceva decât să întârzie inevitabilul. De fapt, există trei lucruri pe care oamenii le fac în mod obișnuit, care îi țin închiși în nenorocirea de dinaintea divorțului. Dacă hotărârea de a divorța vă duce mult mai mult decât credeți că este sănătos sau necesar, puneți-vă aceste întrebări:

1. Încerci să-ți convingi soția că perspectiva ta despre căsătorie este „corectă”?

Căsătoria ta are o poveste unică și cele două persoane din ea au versiuni foarte diferite de spus. În uniunile nefericite, aceste versiuni sunt adesea foarte diferite. Dacă cheltuiți multă energie încercând să vă convingeți soțul / soția că povestea despre căsătorie este versiunea potrivită, faceți-vă o favoare amândurora și opriți-vă. El nu-l vede în felul tău și nu vrea. Nu este util să refaci povestea despre când căsătoria ta a greșit, este dureros și distructiv. Și, în realitate, există adevăr în ambele povești. Este ca atunci când polițiștii intervievează martorii unei infracțiuni violente și nimeni nu poate fi de acord cu ce cămașă de culoare purta autorul. Este vorba despre perspectivă. Sunt de acord să nu fii de acord.

Mai multe de la YourTango: Cum să faci față depresiei după divorț: 5 sfaturi care funcționează de fapt

2. Încerci să-ți convingi soțul / soția că rămânerea în căsătorie (sau părăsirea ei) este cea mai bună decizie?

Adesea, atunci când cuplurile iau în considerare divorțul, un partener vrea să plece, iar celălalt vrea să stea acolo și să încerce să-l facă să funcționeze. Dacă aveți un partener care își dorește cu fermitate, există puține șanse să-l convingeți altfel. Puteți scoate toate opririle încercând să vă răzgândiți, dar la un moment dat, trebuie să acceptați decizia sa și să găsiți o modalitate de a merge mai departe. De asemenea, nu vei convinge partenerul tău că divorțul este cel mai bun atunci când este sigur că îi va distruge viața. De obicei, divorțul este atât de controversat. Fiecare doriți un rezultat foarte diferit. Așadar, nu așteptați ca soțul dvs. să vă dea undă verde; nu o să-l obții.

3. Încerci să-l faci pe soțul tău să ia singur vina pentru dispariția căsătoriei?

Dacă treci la nesfârșit bagajul de vină înainte și înapoi, pierzi timp prețios. Amândoi ați jucat un rol în dezintegrarea căsătoriei. În cele din urmă, chiar contează cine are vina? În schimb, lucrați la crearea unui plan financiar post-divorț și concentrați-vă pe a vă ajuta copiii în tranziție. Niciun judecător al instanței de familie nu are timp sau resurse să ia în considerare modul în care nu a venit la înmormântarea tatălui tău sau pe care l-ai făcut sex cu băiatul de la piscină la clubul de țară. Nu vă reduceți energia încercând să vă convingeți pe voi sau pe alții a căror vina este toate acestea. Legile divorțului fără culpă există dintr-un motiv.

În cele din urmă, decizia de divorț nu poate veni decât de la tine. Niciun terapeut din lume nu poate sau nu ar trebui să vă spună dacă sau când este alegerea potrivită pentru dvs. Totuși, ceea ce vă pot oferi este acesta: este timpul să divorțăm, când ați încercat totul pentru a vă menține căsnicia împreună și nimic nu a funcționat. Este timpul să divorțăm, când divorțul este permanent pe masă ca posibilitate: persoanele căsătorite fericite nu vorbesc despre divorț. Este timpul când nu-ți poți imagina restul vieții tale cu această persoană, când îți transformă viața într-o tristețe fără niciun scop. Este timpul când, da, viața ta începe să se simtă mai mult ca moartea.

Mai multe sfaturi de divorț de la YourTango: