8 moduri în care puteți evita transformarea ajutorului în rănire în relații

Din fericire, trăim într-o societate în care amabilitatea și bunătatea sunt valori destul de comune. De obicei, ne consultăm cu prietenii cu privire la problemele noastre, ajutăm un vecin și oferim asistență pentru rezolvarea problemelor soților, familiei și prietenilor. Acesta este un lucru frumos.

Cu toate acestea, dacă nu suntem atenți, amabilitatea și acordarea de sfaturi pot fi la un pas foarte mic de comportamentele mai puțin atractive de a fi pasiv-agresiv, manipulator, judecător, care caută atenția și invaziv.

Iată când util trece linia spre supărător:

Oferind sfaturi atunci când nu vi se cere.

Sfaturile și asistența sunt excelente atunci când li se cere, dar atunci când nimeni nu cere, pot fi prezumți și jignitori.

Oferirea de sfaturi atunci când nu vi se solicită implică faptul că cealaltă persoană nu poate face față situației. Disconfortul care duce la o relație atunci când se întâmplă acest lucru este foarte confuz pentru ambele părți, deoarece acesta arată cum ar fi oferirea de sfaturi este un gest amabil, dar acesta simte ca judecata.

Ne grăbim să colaborăm cu „victima”.

Evitați să luați parte și să încurajați povestirile repetitive fără a cunoaște cu adevărat povestea completă. Acest lucru devine pur și simplu două persoane implicate în dramă și este mai degrabă divizibil decât vindecător.

Vă căutați (deși inconștient) propria agendă ascunsă pentru aprobare sau control.

Un gest amabil poate fi de fapt o dorință de validare, trimiterea mesajului nerostit: „Vă rog să recunoașteți ce persoană bună și amabilă sunt. Observă-mă. Multumeste-mi." Sau, mesajul poate fi controlant și judecător, spunând în tăcere: „Oprește ceea ce faci. Nu-mi place ”.

Spunând pur și simplu „te iubesc” poate avea exact același efect, din punct de vedere energetic. Dacă nu este oferit dintr-un loc conștient, autentic, acest sentiment frumos poate fi o încercare bine ascunsă și manipulatoare de a căuta „și eu te iubesc” în schimb. Sau poate fi o încercare de a controla, implicând, „Te iubesc, deci ar fi bine să faci x, y și z pentru a merita dragostea mea. “

A ajuta pe altcineva este dăunător pentru tine.

Chiar și cu un act dezinteresat de bunătate, dacă acțiunea vă dăunează în acest proces, poate ajunge să crească resentimente și vina și să se limiteze la codependență.

Iată alternative:

Așteptați invitația înainte de a vă arunca cei doi cenți.

Când cineva îți cere sfatul, este un joc cu mingea total diferit. În acel moment, ei vrei contribuția ta.

Puneți întrebări pentru a dezvălui propria înțelepciune și abilitatea de a rezolva probleme.

Întrebând: „E bine să funcționezi?” vă va dezvălui dacă este nevoie de ajutor și vă va oferi informații utile dacă vi se va cere sfat. „Ce te gândești să faci?” dezvăluie posibilele opțiuni pe care le-au luat în considerare - adesea chiar pe cele pe care le-ați fi sugerat.

Împărtășește-ți propria experiență.

„Când am fost în acea situație, am făcut acest lucru. Ar funcționa pentru tine? ” Acest lucru le oferă libertatea de a lua ideea și de a alerga cu ea, și posibilitatea ușoară de a spune „nu” dacă nu este o sugestie binevenită.

Arătați-le mai degrabă un vot de încredere decât să le rezolve problema.

„Știu că veți da seama de asta”, împuternicește și întărește hotărârea lor.

Încercați mai degrabă empatia decât sfaturile.

„Îmi pare foarte rău că treci printr-un moment atât de dificil” este adesea suficient de spus.

Aveți încredere în proces.

Țineți minte că fiecare trece exact prin ceea ce trebuie să treacă pentru propria creștere și îmbunătățire, mai degrabă decât că sunt victime.

Scopul este de a ridica și inspira responsabilitatea și acțiunea, mai degrabă decât victima și dependența.

Întrebați: „Aveți nevoie de sprijin pentru a face ceva diferit?”

Verifică-te mai întâi cu tine însuți.

Asigurați-vă că, atunci când sunteți amabili și de ajutor, chiar și atunci când vi se solicită, că este 100% în regulă cu dvs. să oferiți această asistență, indiferent de orice profit pentru acea investiție de timp, bani sau energie - și indiferent dacă cealaltă persoană vă urmează îndrumările. Dacă fericirea voastră depinde de acțiunile celeilalte persoane după ce s-a dat sfatul sau actul de bunătate, vă invit să vă regândiți motivele.

Responsabilitatea, autenticitatea și atenția creează intenții clare și o mai mare conștientizare. Fii auto-observator și clar cu privire la motivele tale. Fii responsabil pentru satisfacerea propriilor nevoi și pentru a te iubi suficient încât să poți împărtăși dragostea și bunătatea fără a provoca rău.

Acest articol este oferit de Spiritualitate și sănătate.