Vulnerabilitate și terapie

Sunt cu terapeutul meu actual de câteva luni. Mă ajută atât de mult, îi respect, etc. Săptămâna trecută, sesiunea noastră a durat peste o oră, deoarece terapeutul meu nu avea pe nimeni altcineva pentru ziua respectivă. În plus, ea m-a făcut să sap adânc, unde nu eram exact într-un loc minunat pentru a ajunge. Dar, mi-a fost frică să nu se întâmple acest lucru următor și așa a făcut. Astăzi, în sesiunea mea, a decurs bine, dar apoi spre final, terapeutul meu a tăcut, așa că nu știam dacă ar trebui să vorbesc sau nu. Când am început, a spus ea, bine spune-mi, dar trebuie să terminăm, pentru că trebuie să fiu undeva. Nu știu dacă se asigura că știam că săptămâna trecută este rară sau dacă credea că nu o respect, că am profitat etc. Acum, ANXIETATEA MEA ESTE PRIN ACOPERIȚ. Nu știu ce să fac. Să-i spun ceva? Îi respect timpul, înțeleg bineînțeles, dar din anumite motive acest lucru mi-a rănit atât de mult sentimentele.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Da, ar trebui să îi vorbiți despre această problemă. Faci presupuneri despre ceea ce s-ar fi putut întâmpla și parcă te învinovățești pe tine însuți. După toate probabilitățile, a fost o interpretare greșită a evenimentelor. Dacă nu întrebi, atunci nu vei ști niciodată.

Cu cât poți fi mai deschis și mai sincer cu terapeutul tău, cu atât va fi mai ușor să te ajute. Probabil că nu are nicio idee despre preocupările tale. Multe dintre aceste tipuri de probleme sunt rezultatul neînțelegerilor și al comunicărilor greșite. Probabil că veți simți o mare ușurare după rezolvarea acestei probleme.

Vorbește cu terapeutul tău. Spune-i ceea ce tocmai mi-ai spus. Spune-i că ai fost rănită. Spune-i că nu ai profita de generozitatea ei. Și ascultă răspunsul ei. Dacă nu îți place răspunsul ei, dacă nu este amabilă și înțelegătoare, atunci nu este terapeutul potrivit pentru tine. Dacă acesta este cazul, atunci această neînțelegere nu este probabil o întâmplare rară, ci este mai probabil să fie doar prima dintr-o serie. Ești un individ unic. Ești diferit de prietenii tăi și chiar de familia ta. Ești foarte unic, la fel și toți ceilalți, inclusiv terapeuții. Nu ai suna niciodată la un magazin universal și i-ai spune funcționarului de la telefon „trimite-mi un top de dimensiuni mici”. În loc de asta, mergi la magazin și te uiți prin sutele de topuri disponibile, astfel încât să poți găsi unul care ți se potrivește.

Nu toți terapeuții sunt la fel, de fapt sunt la fel de diferiți ca vârfurile agățate de raft. Terapeutul dvs. ar putea fi bine pentru unii oameni, dar poate fi cel mai rău meci posibil, pentru alții. Terapeutul tău este suficient de sensibil pentru tine? Poate că este puțin prea dură sau insensibilă. Unii oameni ar putea prefera abordarea ei, alții cu siguranță nu o vor face.

Este important să fiți mulțumit de partea de sus pe care o achiziționați. S-ar putea să credeți că vă place partea de sus, în timp ce vă aflați la magazin și modul în care vă uitați în oglindă în camera de amenajare. Dar după ce l-ați luat acasă și l-ați încercat din nou și ați văzut reflexia din diferite unghiuri, puteți să reambalați cu grijă partea superioară și să o returnați în magazin. Inițial, părea că ar fi o potrivire bună, dar cu puțin mai mult timp și experiență cu vârful, ai descoperit că nu este o potrivire bună până la urmă, l-ai returnat și ai căutat un alt top.

Din ceea ce ați scris, se pare că ați fi și sunteți mai preocupat de sentimentele terapeutului dvs., atunci ea pare a fi a voastră. Poate că acest lucru nu este adevărat. Pur și simplu ridic posibilitatea. Permiteți-mi să vă spun ce este adevărat. Nu toți terapeuții sunt corecți pentru toți oamenii. Poate că aveți potrivirea potrivită și poate că nu aveți. Nu este o chestiune de bine sau de rău.

Când ați decis că partea de sus nu este potrivită pentru dvs., nu pentru că ați crezut că designerul topului este un prost sau incompetent sau că topul nu este deloc bun. Ați recunoscut că unii oameni i-ar plăcea acest top și cu siguranță îl veți vedea pe altcineva plimbându-se prin mall. Nu ai dat niciodată vina pe vârf. Nu vă învinuiți nici pe voi înșivă. Dacă nu îți place topul, returnează-l și cumpără unul care ți se potrivește mai bine. Cu siguranță, topul returnat se va potrivi cuiva perfect, dar la fel de sigur, nu se va potrivi tuturor oamenilor și cu siguranță nu ți s-a potrivit. Vina nimănui și nimeni nu este de vină.

Vă mulțumesc pentru întrebare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle