5 moduri de a îmbunătăți comunicarea cu partenerul dvs. pentru bucurie, pace și o relație mai profundă
Adevărul este că aceasta nu este o experiență neobișnuită. Și, mai important, nu este un semn că relația dvs. este condamnată sau expirată. Nu înseamnă că te-ai căsătorit cu persoana „greșită” și nu înseamnă că ești un eșec în romantism. Adesea înseamnă că abilitățile noastre relaționale rareori țin pasul cu procesele noastre individuale de creștere și de multe ori nu observăm că s-a întâmplat până când liniile de comunicație nu s-au oprit.
Sperăm că suntem cu toții în continuă creștere în moduri semnificative și deseori surprinzătoare de-a lungul maturității. Creșterea înseamnă un fel de schimbare. Uităm frecvent că, atunci când am învățat inițial să comunicăm cu partenerul nostru, nu a fost clar din start. Au existat denivelări pe drum, neînțelegeri și chiar sentimente profund rănite, deoarece oamenii care sunt noi unii pentru alții nu se cunosc încă suficient de bine pentru a crea o conversație lină și eficientă. Și cam în momentul în care credem că am ajuns la o știință excelentă, descoperim că am evoluat suficient ca indivizi pe care îi amânăm pentru un fel de re-familiarizare și explorare a acestei noi versiuni a noastră, și o nouă introducere a nevoilor de comunicare și a mesajelor nonverbale ale noului sine. S-ar putea să fim frustrați de incapacitatea aparentă a partenerului nostru de a aprecia modul în care facem acum afaceri și să interpretăm acest lucru ca pe un neajuns nou descoperit din partea lor sau chiar ca un semn de probleme în relația însăși.
Iată 5 moduri excelente de a vă ajuta să redescoperiți partenerul pe care îl doriți în relația voastră:
1. Amintiți-vă că oamenii se schimbă și că nu este un lucru rău. Este doar nou.
Cei mai mulți dintre noi ne așteptăm ca abilitățile de comunicare cu partenerul nostru să semene cu rețetele pe care le-am învățat pe de rost cu mult timp în urmă. Un cip de ciocolată din 1998 este în mod fundamental același cu un cip de ciocolată din 2018 și, prin urmare, folosind aceleași chipsuri de ciocolată ar trebui să obțineți aceleași rezultate de fiecare dată. Am fi cu toții destul de iritați dacă rețeta biscuiților cu ciocolată a bunicii a încetat brusc să producă delicii delicioase și nu am fi făcut nimic diferit!
Dar, ca indivizi, nu suntem așchii de ciocolată. Chiar dacă nu ne dăm seama că suntem diferiți de când eram, este posibil ca rețeta clasică să nu producă aceleași delicii delicioase. Trebuie să căutăm unul nou, care să țină seama de ingredientele noi minunate care, desigur, au proprietăți diferite față de cele vechi. Trebuie să privim cu nerăbdare și să ne concentrăm asupra obiectivului nostru de a trata delicioase preparate cu ingredientele pe care le avem acum.
2. Câinii bătrâni pot învăța cu siguranță noi trucuri.
Când oamenii cresc și nevoile, dorințele și eul cel mai profund evoluează, ei simt adesea că relația lor sau partenerul lor nu pot acomoda aceste noi calități. Acest lucru creează un sentiment de competiție pentru spațiu în relație și una sau ambele persoane pot avea sentimentul că există suficient „spațiu” pentru sentimentele, nevoile sau dorințele unei persoane la un moment dat, la care cealaltă persoană trebuie să Randament. Adevărul este că, indiferent dacă o persoană sau ambii indivizi s-au schimbat sau în ce direcție, cele mai multe relații sunt adesea poate sa găzdui o creștere individuală multiplă și aparent ireconciliată.
3. Amândoi puteți avea dreptate și nimeni nu trebuie să facă compromisuri.
Una dintre cele mai mari abilități de comunicare pe care orice cuplu le poate cultiva este aceea de a permite colaborarea pentru existența pașnică, care nu amenință, a sentimentelor care par în conflict, fără a „se preda”, „a ceda” sau „a compromite”. Când ne atașăm de ideea că poate fi un singur lucru Adevărat sau dreapta la un moment dat, ne limităm pe noi înșine, pe partenerul nostru și pe relația noastră. Cele două cuvinte mici, dar atât de puternice, "da si …" să valideze importanța perspectivei și a contribuției fiecărui individ, direcționând în același timp accentul către o coeziune mai mare care depășește diferențele individuale.
4. Cunoașteți stilul atașamentului și al partenerului. Și nu uitați.
Oamenii răspund diferit la amenințarea distanței, a abandonului și a tensiunii relaționale. Are mult de-a face cu dinamica familiei din copilărie. Dar nu mai ești un copil și nici partenerul tău. Citiți stilurile de atașament, astfel încât să puteți deține răspunsurile dvs. emoționale și să nu le atribuiți partenerului dvs. ca ceva ce el / ea trebuie să „fixeze” despre ei înșiși, astfel încât să puteți interacționa mai pașnic.
5. Fii cu ochii pe lucrurile importante.
Ai o inimă bună la inimă cu tine și află dacă ești mai concentrat să ai dreptate sau să fii fericit. Există șanse mari ca cei doi să aibă căi foarte diferite.
Permiterea coexistenței mai multor adevăruri se poate simți amenințător, inițial. Dar, în cele din urmă, creează un spațiu de siguranță maximă pentru ambele părți, care le apropie frecvent, deoarece simt că se pot împărtăși (inclusiv părțile nou descoperite ale lor) în cel mai profund mod posibil cu partenerul lor, fără teama de a fi judecați. Încrederea de a fi autentic și autentic este o forță puternică de legătură între partenerii intimi; una care transcende „diferențele” care constituie subiectul.
