Cum să eviți să fii rănit la biserică
Nu toți liderii bisericii sunt manipulatori sau răi. De fapt, cred că majoritatea sunt bărbați și femei uimitori, care au o dorință puternică de a-i ajuta pe ceilalți. Cu toate acestea, fiecare individ, indiferent de rol, are imperfecțiuni. Uneori, acestea pot duce la comunicare greșită, sentimente rănite, furie și chiar o apariție a simptomelor de sănătate mintală în rândul celor mai vulnerabili emoționali.
Ce poți face pentru a evita să fii rănit chiar de acei oameni despre care crezi că ar trebui să te sprijine și să te protejeze? Iată câteva sugestii:
- Obțineți consiliere de la profesioniști calificați.
Există mulți lideri ai bisericii care oferă consiliere spirituală sau dau sfaturi altor oameni din biserică. Deși acest lucru poate fi ideal pentru unii, este important să vă cunoașteți propriile nevoi specifice. Dacă vă confruntați cu o tulburare de sănătate mintală sau ați experimentat recent o experiență traumatică, atunci este probabil o idee bună să primiți ajutor de la un profesionist instruit, cum ar fi un psiholog, terapeut autorizat sau psihiatru. Dacă sunteți creștin și doriți să lucrați cu un profesionist care are și o experiență creștină puternică, atunci poate doriți să căutați un consilier creștin autorizat.
- Practică iertarea.
Iertarea are multe beneficii pentru sănătatea mintală și fizică. Acestea includ scăderea tensiunii arteriale, o scădere a circulației hormonilor de stres și o creștere a sistemului imunitar. Când îi iertați pe liderii bisericii pentru erorile lor, nu numai că le arătați har, ci vă ajutați și voi să experimentați o sănătate mai bună.
- Faceți-vă responsabil pentru propriile decizii.
Desigur, pastorii și alți lideri ai bisericii vă pot ajuta să vă educe și să vă ghideze în ceea ce privește deciziile, dar asigurați-vă că sunteți confortabil cu orice decizie pe care o luați în cele din urmă. Este mai greu să te simți victimizat atunci când recunoști că tu ești cel care ia deciziile.
- Amintește-ți că este în regulă să spui nu.
Este important să stabiliți limite și să vă cunoașteți limitele. Dacă știți că prea mult stres vă va trimite într-un atac de panică deplin, atunci este în regulă să respingeți cererile care vă vor determina să vă extindeți prea mult. Și dacă simți că ești profitat, indiferent dacă este intenționat, este bine să iei o gură de slujire în biserica ta. Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să declanșați o criză de depresie sau să exacerbați alte simptome de sănătate mintală.
- Nu te simți vinovat.
Vinovăția te va menține stagnat și va încerca să te convingă că nu ești demn de adevărata fericire. Prin urmare, s-ar putea să ajungeți să faceți sau să tolerați lucruri pe care nu doriți să le experimentați. Amintiți-vă, este bine să spuneți că nu. Primele câteva ori când o faci, poate fi un pic dificil. La urma urmei, ați fost învățați să respectați liderii bisericii. Desigur, nu vrei să fii lipsit de respect, dar a arăta respect și onoare celorlalți nu înseamnă că trebuie să te sacrifici. Puteți și uneori ar trebui să spuneți cu respect nu. (Și apropo, a spune nu nu înseamnă că Dumnezeu va fi supărat pe tine. Dumnezeu îți cunoaște inima și cât de mult te poți descurca.)
Este important să ne amintim că bisericile sunt formate dintr-un grup de indivizi imperfecți care vor face greșeli. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că vă concentrați asupra propriei îngrijiri de sine, mai ales dacă aveți un istoric de lupte emoționale sau boli mintale. Persoanele neinstruite, deși bine intenționate, pot să nu înțeleagă întotdeauna impactul pe care unele acțiuni îl pot avea asupra persoanelor vulnerabile la simptomele bolii mintale. De asemenea, încercarea de a echilibra responsabilitățile bisericii, menținând simultan o stare mentală sănătoasă, poate fi uneori dificilă. Cu toate acestea, puteți folosi aceste cinci sfaturi pentru a evita o parte din acea infamă biserică rănită.
