Demiterea partenerului dvs. în vremuri dificile poate avea un impact mai mare decât reconfortant

Dacă partenerul tău trece printr-un moment stresant, abținerea pur și simplu de la argumente și alte comportamente negative poate avea un impact și mai mare decât atingerea comportamentelor reconfortante, potrivit unui nou studiu publicat în Journal of Family Psychology.

Deși gesturile iubitoare sunt întotdeauna un lucru bun, studiul a constatat că cele negative tind să declanșeze răspunsuri mai intense și imediate, în special în timpul evenimentelor stresante. Și modul în care un cuplu lucrează împreună în perioadele dificile este legat de bunăstarea individuală, precum și de satisfacția față de relație.

„Când oamenii se confruntă cu evenimente de viață stresante, sunt deosebit de sensibili la comportamentul negativ în relațiile lor, cum ar fi atunci când un partener pare a fi argumentativ, excesiv emoțional, retras sau nu reușește să facă ceva ce era așteptat”, a declarat cercetătorul Keith Sanford, Ph. D., profesor de psihologie și neuroștiințe la Colegiul de Arte și Științe al Universității Baylor.

„În schimb, sunt mai puțin sensibili la un comportament pozitiv, cum ar fi să-și ofere reciproc confort”, a spus el.

Noile descoperiri arată, de asemenea, că dozele mici ale unui comportament sunt cele mai importante și, în timp, nivelurile mai extreme au un impact mai mic.

Deoarece oamenii sunt deosebit de sensibili la comportamentul de relație negativă, o doză moderată poate fi suficientă pentru a produce un efect aproape maxim asupra creșterii stresului vieții, a spus Sanford. „După ce comportamentul negativ atinge un anumit punct de saturație, se pare că stresul este afectat doar minim de creșteri suplimentare ale dozei de probleme de relație”.

Pentru studiu, Sanford și co-cercetătorul Alannah Shelby Rivers, doctorand în psihologie și neuroștiințe, au studiat cuplurile care trec prin evenimente stresante din viață pentru a-și evalua comportamentele, satisfacția relației, bunăstarea personală și calitatea vieții.

Studiul a constat în două experimente realizate folosind date din eșantioane de internet.

În primul experiment, 325 de cupluri căsătorite sau care locuiau cu un partener au raportat toate experiențele a cel puțin unul dintre cele șase evenimente stresante posibile din ultima lună: pierderea unui loc de muncă, devenirea unui îngrijitor principal al unei rude mai în vârstă, experimentarea morții unui părinte, experimentarea morții unui copil, neavând resurse suficiente pentru a-și permite necesitățile de bază și experimentarea falimentului, executării silită sau recuperarea unei case sau a unei mașini.

Al doilea experiment a implicat 154 de persoane care au fost fie căsătorite, fie care locuiau cu un partener și care se confruntă cu o problemă medicală gravă care îndeplinește unul sau mai multe dintre aceste criterii: o afecțiune care necesită spitalizare sau o călătorie la camera de urgență, o afecțiune cronică gravă și o viață în pericol condiție. Toți respondenții au spus că au fost tratați de un medic în ultimul an pentru condițiile lor.

Cercetătorii au folosit o scară care a inclus 18 itemi - nouă pentru comportamentul negativ și nouă pentru comportamentul pozitiv. Respondenții au fost rugați să se gândească la ultima lună, apoi să scrie câteva cuvinte descriind diferite amintiri ale interacțiunilor care au loc în relațiile lor și să indice cât de des au avut loc anumite tipuri de interacțiuni în relațiile lor.

De asemenea, tuturor participanților li s-au pus întrebări despre cât de satisfăcătoare au fost relațiile lor, bunăstarea lor generală (cum ar fi activitatea și vigoarea) și calitatea vieții lor (cum ar fi sănătatea). Participanții la primul experiment au fost, de asemenea, întrebați despre stres, strategiile de coping în general și stilul lor de coping în relație.

Al doilea experiment, care a analizat comportamentul cuplului în timpul evenimentelor medicale stresante, a arătat niveluri mai scăzute de comportament negativ decât primul studiu care a tratat alte tipuri de probleme stresante.

„Este posibil ca cuplurile care se confruntă cu situații medicale stresante să fie mai puțin susceptibile să se învinovățească reciproc”, au scris cercetătorii.

„Când oamenii se confruntă cu evenimente stresante din viață, este obișnuit să experimentați atât un comportament pozitiv, cât și un comportament negativ în relațiile lor”, a spus Sanford. „Când scopul este de a crește sentimentele de bunăstare și de a reduce stresul, poate fi mai important să scădeți comportamentul negativ decât să creșteți acțiunile pozitive.”

Sursa: Universitatea Baylor