Anxietatea moderată poate spori amintirea evenimentelor specifice

Nivelurile moderate de anxietate vă pot ajuta să vă amintiți memoria, mai ales dacă încercați să vă amintiți detaliile unui eveniment, potrivit unui nou studiu canadian de la Universitatea din Waterloo.

Cu toate acestea, atunci când nivelurile de anxietate devin prea mari sau se transformă în frică completă, poate duce la colorarea amintirilor în care s-ar putea începe asocierea elementelor neutre ale unei experiențe într-un context negativ.

„Oamenii cu anxietate crescută trebuie să fie atenți”, a spus co-autorul Dr. Myra Fernandes, profesor în cadrul Departamentului de Psihologie de la Universitatea din Waterloo. „Într-o anumită măsură, există un nivel optim de anxietate care vă va aduce beneficii memoriei, dar știm din alte cercetări că nivelurile ridicate de anxietate pot determina oamenii să ajungă la un punct de basculare, care le afectează amintirile și performanța.”

Studiul a implicat 80 de studenți de licență (64 de femei, 16 bărbați) de la Universitatea din Waterloo. Jumătate dintre participanți au fost repartizați aleatoriu într-un grup de instrucțiuni de codificare profundă, iar cealaltă jumătate au fost repartizați aleatoriu într-un grup de codificare superficial.

Codificarea este prima dintre cele trei etape pe care psihologii le folosesc pentru a defini procesul de învățare și memorie. Aceste etape includ codificarea (învățarea inițială a informațiilor), stocarea (menținerea informațiilor în timp) și recuperarea (capacitatea de a accesa informațiile atunci când este necesar). Toți participanții au finalizat, de asemenea, Scările de stres ale anxietății depresive.

Cercetătorii au descoperit că studenții cu niveluri ridicate de anxietate au demonstrat o sensibilitate sporită la influențele contextului emoțional asupra memoriei lor. Cu alte cuvinte, informațiile neutre au devenit colorate sau pătate de emoția cu care a fost asociată în timpul codificării.

„Gândindu-vă la evenimente emoționale sau gândindu-vă la evenimente negative, acest lucru vă poate pune într-o mentalitate negativă care vă poate influența sau vă poate schimba modul în care vă percepeți mediul actual”, a spus Christopher Lee, doctor în psihologie. candidat la Waterloo.

„Deci, cred că pentru publicul larg este important să fim conștienți de ce prejudecăți ați putea aduce la masă sau în ce mentalitate anume s-ar putea să vedeți lumea și cum aceasta ar putea modela în cele din urmă ceea ce ne îndepărtăm”.

Fernandes a mai spus că, pentru educatori, este important să ne amintim că ar putea exista factori individuali în viața elevilor care ar putea afecta păstrarea materialului predat și că ușurarea stării de spirit în timpul orelor de curs ar putea fi benefică.

Sursa: Universitatea din Waterloo