Dacă frica poate fi învățată, nu poate fi învățată?

Astăzi, în timp ce stăteam într-un serviciu într-o comunitate interconfesională la care asist din 2001, am auzit un mesaj care mi s-a părut personalizat. Randi Suskin, care este un antrenor de viață, a vorbit, a vorbit despre Viața unei vieți ghidate. Am crezut de mult că drumul pe care călcăm este presărat cu markere și indicatoare rutiere care ne spun: „mergeți pe acest drum, evitați așa”, oferind uneori răsuciri neașteptate care ne zguduie și ne fac să ne zgâriem în cap, întrebând: „Cine l-a gândit pe acesta?” Ceea ce am ajuns să învăț este că fac și tu la fel.

O notă de atenționare: nu indic în niciun fel că abuzul și traumele sunt vreodată vina celui care se află la capătul comportamentului altcuiva. Ceea ce spun este că, atunci când observ modele blocate în viața mea, trebuie să iau un „inventator căutător și neînfricat… în regulă, uneori înfricoșător” al persoanei din oglindă. Îmi place întotdeauna ceea ce apare? Nu. Vreau să-mi ascund capul sub învelitoare și să mă prefac că, atâta timp cât nu îl văd, nu există? Ai pariat. Ceea ce știu sigur, ca terapeut care a stat cu nenumărați clienți de 40 de ani, am auzit povești care ar face părul să se ridice pe ceafă, urmat de nevoia, cel puțin, de a face un duș psihic și scutură-te de trauma subordonată.

Unul dintre numeroasele fragmente pe care le-a oferit Randi a fost acela că ne naștem cu două frici, căderi și zgomote puternice. Acest lucru pare a fi universal acceptat. Toate celelalte temeri sunt învățate prin modelarea familială și societală.

A continuat să ne povestească despre nepoata ei de 3 ani cu care purta o conversație FaceTime, împreună cu fiul ei (tatăl nepoatei sale). Stăteau întinși pe podeaua dormitorului în timp ce vorbeau. Odată a venit un păianjen și s-a așezat lângă ea. În loc să fie înspăimântată de ea, s-a împrietenit cu ea, dându-i chiar numele de Sara. Nu sunt sigur dacă prietenul ei arahnoid a scăpat singur sau dacă i s-a arătat ușa într-un mod amabil și uman. Greu de imaginat că ar fi stricat-o după ce și-au luat timp să o cunoască. (Am lăsat păianjenii să iasă în grădină.)

A doua poveste a avut loc în timpul unei călătorii în vârtej de familie în Hawaii, Australia și Japonia. În timpul unui zbor, un fulger a lovit avionul. În loc să intre în panică, ceea ce ar fi de înțeles, tânăra de 3 ani a ridicat mâinile în sus și a strigat: „Whee!” Acest lucru s-a întâmplat mereu când avionul a căzut. Nu știa să se teamă, în ciuda probabilității groaznice de expresii ale pasagerilor adulți la bord.

De asemenea, Randi a oferit o meditație și ne-a cerut să ne întâlnim cu o ființă înțeleaptă care avea un mesaj pentru noi. Al meu era un bărbat cu părul alb care vorbea puțin, dar avea un mesaj clar că trebuie să renunț la frica indusă și acumulată de-a lungul anilor ca urmare a căsătoriei mele uneori tumultuoase de aproape 12 ani. Chiar și acum, pe măsură ce mă apropii de cea de-a 21-a aniversare a trecerii soțului meu, am avut încă nevoie să renunț la ceea ce mă împiedică să merg mai departe, trecând peste conflicte și provocări. Îndrumarea a fost că, pe măsură ce am eliberat temerile de odinioară acerbe, care acum s-au diminuat considerabil, îl voi vindeca pe soțul meu, pe toți strămoșii și pe nepotul meu în curând să se nască. Vreau să vină pe lume fără detritusul descendenței sale. Deși nu pot schimba niciuna dintre acțiunile mele sau ale soțului meu, aleg să schimb comportamentele încărcate emoțional în care m-am angajat. Știu că a te ține de ei servește doar pentru a mă reține. În mintea mea, mi-am imaginat să-mi dezlipesc straturile de resentimente, remușcări, frică, furie și regret, de parcă ar fi straturi de vopsea care mi-au blocat porii și m-au făcut să mă simt rigid și neclintit.

Calendarul are tot felul de sărbători ciudate și blocul care este rezervat pentru a doua marți din octombrie este Ziua Națională Face Your Fears. Este o ocazie de a privi frica în fața ei intimidantă și de a o scoate din cap. Care sunt unele dintre temerile tale pe care ai vrea să le arăți ușa?

Factorul de frică apare foarte mult în viața clienților mei, care uneori ezită să facă chiar și un pas înainte, deoarece își imaginează o groapă imensă care amenință să-i înghită în întregime. Mesajele pe care le-au acumulat includ:

• Nu indeajuns de bun
• Un eșec la ceea ce au făcut până acum
• Inept social
• Pierdut iremediabil
• Ireparabil rupt
• Prea vechi, prea gras, prea subțire
• necultivat
• Că nu vor avea destui bani sau timp pentru a face ceea ce doresc
• Dincolo de ajutor sau răscumpărare
• Incapabil de schimbare
• Vor fi judecați și găsiți lipsiți de oricine și de toți
• O tragedie necunoscută se va abate asupra lor sau a familiei lor
• Pierzând totul

Îi îndrum în a vedea fricile ca domino care cad, ca niște cutii de tablă pe care le folosesc cu un aruncator de mazăre pentru a doborî un gard, ca niște dragoni care respiră focul la care pot stropi apă, ca niște lei răcnitori pe care îi micșorează până la pisicile pisoi care miau. .

Mă tem de incapacitate, fiind controlat și mi se spune ce să fac. Mă tem că sunt limitată în vreun fel. Mă tem de imprevizibilitatea partenerilor care ar putea evolua de la pașnici la stăpâniți, așa cum a făcut soțul meu. Mi-e frică să fiu considerat a fi o trecere a frontierei sau manipulator. Mi-e teamă să mă pierd în nevoile altcuiva, cu excepția propriilor mele - recuperând co-dependența pe care am învățat-o să fiu. Până nu demult, mă temeam să nu mă pot susține. Uneori mă tem de furie - a mea și a altora. Mă tem să fiu considerat incompetent sau nesigur. Plâng de fiecare dată când aud acest cântec, așa că te invit să plângi împreună cu mine. Cât de mare este curajul tău?