Vampirii emoționali cu 3 moduri creează stres de lucru
Pun pariu că da - MAI SPECIAL dacă lucrezi într-un loc de muncă ostil! Aceasta este definiția unui vampir emoțional și probabil principala cauză a stresului în muncă.
Iată trei tactici obișnuite folosite de vampiri emoționali pentru a-ți sugă energia și, de asemenea, câteva sfaturi despre cum să fii în siguranță:
1. Ochii cu aspirator
Un vampir emoțional își poate folosi ochii pentru a vă atrage într-un vârtej adânc și întunecat care aspiră forța vieții din corpul vostru, fără acordul dumneavoastră. Această tactică este implementată de aspectul ei implorant care spune: „îți pare milă de mine” și tu o faci, dar te simți ciudat în același timp, de parcă ar fi trebuit să do ceva, dar nu sunt sigur ce.
Când te deconectezi de contactul vizual insuportabil, începi să te simți vinovat și ea te privește reproșat, apoi se apleacă și mai aproape de tine. Mintea ta rațională nu poate explica de ce te simți atât de reticentă să-i oferi ceva, la urma urmei, este drăguță, dar îi este atât de greu, nu?
Dacă ți-ai dat seama de cerințele ei, te vei simți supărat și supărat pe tine însuți pentru că ai fost un pushover. Dacă nu cedezi, te vei jefui pentru lipsa ta de compasiune și generozitate: „Wpălăria nu este în regulă cu mine?”În ambele cazuri, vă simțiți epuizat.
2. Tonul de voce
Cineva care este întemeiat și echilibrat tinde să vorbească pe un ton de voce mai profund, mai lent, care provine din burta lor și care proiectează energie (cred că Oprah).
Un vampir emoțional are o voce deconectată, de obicei cu un ton moale sau înalt, care emană din piept sau gât (ca un copil). Poate evoca în tine o reacție emoțională puternică, cum ar fi iritarea intensă.
Vocea indică incongruență, ceea ce înseamnă că persoana intenționează să transmită un singur lucru (de exemplu, „Sunt așa Grozav) in timp ce într-adevăr simțind cu totul altceva (cum ar fi supărarea pe tine). Este posibil ca reacția dvs. iritabilă să vă determine să fiți manipulat.
3. Sugeul energetic
O stare de echilibru este locul în care vă extrageți energia din Câmpul Energetic Universal, care este infinit. În schimb, identitatea definitorie a unui vampir emoțional este una a lipsei - de energie, resurse, dragoste sau conexiune. Din această stare înfricoșătoare și disperată, ea crede că cea mai bună sursă de energie a ei este tu și va atașa un cablu în câmpul tău energetic pentru a-și umple rezervele.
Ce poti sa faci:
Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să cultivați conștientizarea ascultându-vă corpul, care încearcă să vă spună ceva. Dacă ceva se simte oprit - este.
1. Practică Mindfulness
Cel mai bun mod de a face acest lucru este printr-o practică regulată a atenției. Pentru a vă ajuta în acest sens, am creat un ghid gratuit numit: „Tăcerea atenției: un ghid simplu pentru pacea interioară și bunăstarea emoțională”, care vă va ajuta să vă conștientizați semnalele mai subtile emise de vampiri emoționali.
2. Tăiați cablul
Închideți ochii și concentrați-vă asupra a ceea ce este creat acum. Ce vezi? Imaginația este cheia percepției energiei dincolo de percepția celor cinci simțuri.
Vedeți câte cabluri sunt atașate câmpului dvs. de energie și tăiați-le, unul câte unul. Apoi, puneți un sigiliu de iubire și lumină pe acele locuri, astfel încât vampirul emoțional să nu mai poată atașa corzi la câmpul vostru energetic. De asemenea, puteți folosi ritualuri pentru a vă elibera de atașamente folosind uleiuri esențiale, bețișoare, clopote, scandări sau cristale.
3. Echilibrează compasiunea cu înțelepciunea
Dacă ești susceptibil de a fi drenat de un vampir emoțional, este probabil că ești o persoană empatică și ai tendința să îți pese prea mult de ceilalți, în detrimentul stabilirii unor limite adecvate cu cineva care vrea doar să te folosească.
Înțelepciunea în acțiune este de a dezvolta discernământ. Cel mai bun cadou pe care îl puteți oferi cuiva este o oportunitate de creștere - ceea ce se întâmplă atunci când spuneți „nu” vampirului emoțional. La rândul său, atunci când cineva crește în maturitate emoțională, este mai puțin probabil să se angajeze într-un comportament distructiv.
