Ajutor! Sunt deprimat de fiecare dată când ajung acasă

Sunt o fetiță de 16 ani, cu multe probleme de stimă de sine (poate pentru că am fost agresat foarte mult la școala medie), am anxietate socială și nu am mulți prieteni, doar unul care nu mă înțelege și care plânge-te mereu de mine și de comportamentul meu, dar nu vrea să o părăsească pe a mea pentru că și eu sunt singurul ei prieten și mă place uneori pentru că o fac să râdă. Sunt deprimat când ajung acasă, dar de fiecare dată când îmi văd colegii de clasă și prietenul meu starea mea de spirit se ridică din nou. În ultima vreme, depresia și stima de sine scăzută mă urmăriseră și în zona mea socială, suspin foarte mult, dar când prietenul meu mă întreabă ce nu e în regulă, zâmbesc și îi spun că nu este nimic pentru că o voi enerva dacă îi spun lucrurile care m-au supărat . Când sunt acasă, sunt în jos și singur, nu am o relație bună cu tatăl meu vitreg care mă sprijină pe mine și pe mama mea (care rămân în alt oraș pentru muncă acum) finanțator, el este foarte lipsit de viață și ursuz și eu Sunt fericit când nu este în preajmă, pentru că atunci când sunt singur pot activa muzica sau pot face ceva distractiv de unul singur. Când eram copil, nu am fost crescut în cel mai bun mediu, am fost abuzată și molestată de femeia care a avut Am vorbit despre grija mea când mama a plecat peste mări și de copiii ei mai mari, dar din fericire am uitat multe dintre amintirile de acolo când aveam 7 ani, pentru că era prea dureros pentru mine să-mi amintesc. Acum mă simt scăzut tot timpul și simt că nu sunt suficient de bun pentru că nu sunt perfectă, mai drăguță, mai inteligentă, mai populară și mai bogată, poate sunt un căutător de atenție, dar vreau ca oamenii să observe și să gândească bine de mine, mi-aș dori să am multă atenție de la sexul opus ca alte fete, pentru că asta mă va face să mă simt mai drăguță, dar am o față de bebeluș și mulți tipi mi-au spus înainte că arăt ca un copil de 12 ani și mă făcusem de râs de multe ori când eram mai tânăr și mulți dintre ei mă hărțuiau. Problema mea cea mai mare este că mă gândesc la toate acestea
lucruri de fiecare dată când sunt în casa mea liniștită și îmi este frică să ies singur, pentru că mă voi simți prost și oamenii se vor uita la mine, vor bârfa sau mă voi simți singur. Ce pot sa fac? M-am gândit chiar la sinucidere când eram deprimată și asta mă face să mă simt foarte scăzută, dar mama nu vrea să audă de așa ceva și se enervează de mine de fiecare dată când îi spun.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Îți mulțumesc că ți-ai făcut timp să vorbești despre toate aceste sentimente. Se pare că ai nevoie de un adult de încredere care nu este un membru al familiei cu care să vorbești. Există un profesor sau consilier în școala dvs. la care să vă puteți adresa? Cred că modul de a începe acest lucru este să vorbești despre impactul pe care l-a avut agresiunea asupra ta în școală. În acest fel, îl menține concentrat pe o problemă de bază a școlii, dar, deoarece poți avea încredere în persoana respectivă, poți vorbi mai multe despre acest lucru. Rămâneți conectat cu prietenul dvs. și vedeți dacă mai există și alții care ar putea fi deschiși la o conexiune cu dvs. Vreau să lupți împotriva izolării pe măsură ce găsești un adult cu care să vorbești despre aceste lucruri. Sunteți evident foarte luminos, deoarece ați scris acest e-mail în engleză, care nu este limba dvs. maternă. Găsiți alți studenți buni cu care să vorbiți și să le împărtășiți interesele. Construirea de noi relații vă va ajuta - chiar dacă la început este dificil.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @