Migrene: inhibarea personalității și reprimarea sexuală

În postarea mea anterioară, am discutat despre mediul emoțional subiacent care poate declanșa migrene sau poate menține persoanele care se luptă cu migrenele cronice aproape de pragul migrenei. Există numeroase declanșatoare posibile pentru migrene și, pentru persoanele care se luptă cu migrene cronice neorganice, istoria emoțională poate avea o relevanță semnificativă pentru această imagine.

În practica mea, lucrez cu oameni care se luptă cu migrenele cronice, folosind o formă specializată de psihoterapie la care mă refer la „Terapia cu migrenă”. În timp ce fiecare persoană care intră este o persoană cu propria sa istorie, există anumite teme care tind să însoțească lupta migrenă.

Inhibiție și represiune

În general, și oarecum simplist, vorbind, cu cât o persoană poate fi mai emoțională și autentică, cu atât este mai puțin probabil ca aceasta să experimenteze dureri cronice neorganice (durere fără o bază medicală identificată). Simptomele somatice, cum ar fi migrenele, IBS și altele, pot fi adesea experimentate atunci când anumite zone ale emoției sunt constrânse și reprimate în mod repetat.

Ca analogie, gândiți-vă la o chiuvetă care are, să zicem, 12 robinete, fiecare reprezentând o emoție sau o stare de ființă diferită. În scop ilustrativ, să presupunem că la începutul vieții, toate robinetele rulează. Nu am dezvoltat un sentiment de bine și de rău și nu am experimentat judecăți sau critici din lumea înconjurătoare. Emoțiile și stările ființei curg liber, fără conflicte.

Pe măsură ce ne dezvoltăm și creștem, începem să experimentăm consecințe ale anumitor stări de ființă care devin amenințătoare sau într-un fel riscante, fie directe (cum ar fi un părinte care lovește), fie indirecte (cum ar fi o amenințare la adresa ego-ului și a stimei de sine , de exemplu, a fi respins).Când experimentăm suficientă negativitate din anumite emoții sau stări de ființă, începem să oprim acele robinete care provoacă dureri repetate. (Ne temem să experimentăm din nou durerea emoțională, așa că închidem acele zone care sunt dureroase. Atunci când vedem că închiderea acestor zone evită durerea, aceasta întărește păstrarea acelor zone din noi înșine).

Cu toate acestea, ceea ce este crucial în toate acestea este că apa continuă să se retragă în conductele din spatele robinetelor închise. Începem să reprimăm stările din noi înșine și ne inhibăm în anumite moduri. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, alte robinete deschise devin mai pronunțate, forțând mai multă apă pentru a compensa robinetele care sunt închise sau oprite cu totul.

Pe măsură ce apa se adună în spatele robinetelor compromise sau închise, conductele încep să se lupte pentru a reține presiunea. La un moment dat, migrena este declanșată (fie din cauza acumulării de presiune pe cont propriu, fie dintr-o combinație a copiilor de rezervă emoționale și a unui declanșator secundar).

Unde experimentați represiunea sau inhibiția?

Există multe modele posibile de inhibare pe care oamenii le pot experimenta. De exemplu, unii oameni au tendința de a se micșora în relații. Poate că erau obișnuiți să trebuiască să găzduiască personalități mai mari, uneori înfricoșătoare sau stăpânitoare, când cresc.

O altă problemă este represiunea sexuală. Adesea (deși nu întotdeauna) văzut cu aceasta este o incapacitate de a atinge punctul culminant. Mână în mână cu această problemă este o tendință de a avea probleme cu eliberarea. Procesele de gândire sunt adesea copleșitoare și uneori obsesive (și există întotdeauna ceva nou de obsedat). Vulnerabilitatea este, de asemenea, dificil de experimentat fără a simți că ar risca să piardă controlul emoțional total.

Represiunea sexuală nu înseamnă neapărat că a existat un traumatism sexual în istoria unei persoane - ar putea fi o parte subdezvoltată a propriei persoane, bazată pe creștere. De exemplu: o femeie în vârstă de 30 de ani care a fost tratată ca un copil pe tot parcursul creșterii sale, chiar și în adolescență, deoarece părinții ei nu au putut face ajustarea emoțională pentru ca fetița lor să devină adultă. Drept urmare, ea și-a tăiat în mod inconștient latura sexuală, ca răspuns la nevoia părinților de a-și păstra copilul.

O altă problemă obișnuită este furia reprimată. Atunci când oamenii au dificultăți în conectarea cu furia adecvată sau cu alte emoții negative, aceasta se întâmplă adesea pentru că amenința să exprime acele sentimente în creștere. A devenit autoprotecție să întrerupem emoția. Acest lucru duce la o agresivitate mai pasivă (cum ar fi sarcasmul), iar mânia însăși devine reprimată.

O notă importantă: Represia și inhibarea pot părea calități ale unei personalități introvertite, dar unii oameni care sunt destul de extrovertiți experimentează și migrene. Oamenii care funcționează la un nivel ridicat de energie nu trăiesc neapărat cu 12 robinete. Funcționează doar cu baterii diferite care rulează (și nu rulează) decât cele ale introvertitelor. Există aceeași șansă de represiune în ambele tipuri, chiar dacă joacă diferit în fiecare.

Aceste puncte sunt doar un mic eșantion al modului în care represiunea își poate găsi drumul în imaginea migrenei. Orice emoție poate fi reprimată din mai multe motive. Se bazează pe propriile noastre istorii personale și este foarte individual. Nu este întotdeauna furie sau sex. Poate fi reprimarea fericirii, tristeții, durerii și a altora.

În cele din urmă, devine necesar să învățăm să reexperimentăm în siguranță și să integrăm părțile din noi care au fost închise anterior. Cu cât robinetele pot funcționa mai mult sincronizate, cu atât va fi mai puțină presiune și energia poate curge.