Sfaturi mai teribile pentru relații
Am prezentat deja câteva sfaturi teribile în această piesă anterioară. Astăzi, împărtășim mai multe perspective inutile, împreună cu sfaturi care ne ajută cu adevărat.
Ajustați-vă vârsta sau numărul partenerilor sexuali. Începerea relației cu o minciună este, în esență, antiteza a ceea ce sunt relațiile. „Fundația pentru o relație sănătoasă și de succes este securitatea; ambele persoane trebuie să știe că pot fi vulnerabile, deschise și oneste, fără a pierde legătura ”, a spus Jennine Estes, o terapeut în căsătorie și familie care deține o practică de grup numită Estes Therapy în San Diego. Desigur, minciunile fac contrariul: creează neîncredere și conflicte.
În plus, cu toții merităm să fim iubiți, indiferent de vârsta sau numărul de parteneri anteriori. „Trecutul nostru este trecutul nostru și nu ar trebui să fie rușine”, a spus Estes.
Nu depinde de partenerul tău. Mulți dintre studenții și tinerii adulți cu care lucrează Kirsten Belzer, LCSW, cred că nu ar trebui să depindă de interesele lor romantice - sfaturi pe care le-au auzit de la colegii lor. Unii chiar și-au făcut griji că sunt „codependenți”, deoarece se gândesc la partenerul lor pe tot parcursul zilei și vor să petreacă timp împreună.
Termenul de codependent „a fost cooptat din sensul său original, care se referea la partenerul unui abuzator de substanțe care și-ar baza nesănătos propria fericire pe bunăstarea partenerului”, a spus Belzer, un psihoterapeut din Chicago specializat în cupluri, traume , pierderi și tranziții de viață.
Creierele noastre sunt de fapt conectate să obsedeze de noii parteneri și să dorească să fie alături de ei. Este aproape ca și cum am fi dependenți fiziologic de dragoste.
Folosește această tactică asemănătoare jocului pentru a-ți atrage iubirea. De asemenea, Belzer a avut clienți care au acționat în mod intenționat indiferent față de persoanele pe care le plac cu adevărat, deoarece unele cărți spuneau că apariția neinteresată este cea mai bună modalitate de a lega un partener. Unii oameni cred că trebuie să aștepte un anumit număr de zile pentru a apela sau a trimite mesaje text, astfel încât să nu pară disperați.
Numeroase resurse spun, de asemenea, femeilor și bărbaților cum trebuie să se îmbrace și să acționeze pentru a atrage un partener, a spus ea. Poartă tocuri. Du-te dezinvolt. Nu întreba despre slujba lui. Fii pozitiv (în loc să-ți faci observațiile pesimiste obișnuite). Faceți contact vizual - dar nu prea mult. Oglindeste comportamentul ei. Acționează prost.
Practic, ceea ce au în comun astfel de tactici este că vă sugerează să vă mascați sentimentele și să acționați în moduri neautentice.
Potrivit lui Belzer, „cărțile și articolele care recomandă diverse tehnici de joc în relații promovează unele dintre cele mai proaste sfaturi pentru relații, în special pentru persoanele care încearcă să găsească o relație angajată pe termen lung”.
În schimb, ea a subliniat importanța de a fi eul nostru deplin, care este modul în care dezvoltăm adevărata intimitate și construim încredere.
Nu lupta. Poate ai auzit că cuplurile sănătoase nu se luptă niciodată. Dar asta nu este adevărat. „Toate cuplurile se luptă”, a spus Rebecca Nichols, un consilier profesionist clinic specializat, specializat în probleme de relație pe tot parcursul ciclului de viață, în special întâlnirile și divorțul. „Diferența este că cuplurile sănătoase luptă cu respect.” Adică, ei nu se numesc sau nu se reproșează reciproc. Nu emit amenințări.
„Cuplurile sănătoase folosesc dezacordurile pentru a se înțelege mai bine și pentru a face schimbări pentru a asigura sănătatea relației”, a spus Nichols. Conflictul poate ajuta relația noastră să crească și conexiunea noastră să se aprofundeze. Cheia este să evităm să ne apărăm, să ne ascultăm partenerul și să fim vulnerabili.
Luptele încep adesea cu plângeri de suprafață. Potrivit lui Nichols, dacă cuplurile sunt dispuse să aprofundeze și să discute probleme de bază, vor descoperi că „întotdeauna întârzii” este cu adevărat „îmi fac griji că nu prețuiești să petreci timpul cu mine”. „Lăsați întotdeauna vasele în chiuvetă” este cu adevărat „Acest lucru nu pare un parteneriat egal”.
Belzer a subliniat importanța partenerilor care practică cele patru S ale atașamentului sănătos: trebuie să ne simțim fizic și emoțional sigur. Trebuie să simțim văzut: Fiecare partener îl înțelege pe celălalt sau încearcă să înțeleagă. Trebuie să simțim sigur: Fiecare partener este prezent în perioadele dificile. Trebuie să simțim odihnit: Fiecare partener calmează sistemul nervos al celuilalt.
Cele mai bune sfaturi pentru relații se concentrează pe onestitate și autenticitate. Se concentrează pe fiecare partener care este el însuși sau însuși. Complet. Se concentrează pe cultivarea încrederii și pe ajutarea ambilor parteneri să se simtă în siguranță, susținuți și iubiți.
