Atacuri de panică unde sunt îngrozit de moarte

Așadar, am prins un virus la începutul lunii decembrie. Mă simțeam neliniștit în prealabil pentru că mă simțeam singur și dormeam în zilele libere.

Virusul a fost rău și, chiar și după ce a ieșit din sistemul meu, am avut simptome din ceea ce medicul meu de familie m-a asigurat că este un atac de panică: amețeli, greață, tremurături, o bucată în gât, inimă care curge, oboseală, bufeuri calde și reci , instabil pe picioare și chiar vărsături. Cele mai înspăimântătoare părți ale acestor momente sunt gândurile că am avut o boală terminală și că mor.

M-am dus la medicul meu și am făcut un test de sânge în care am umplut 3 flacoane de sânge trimise la diferite laboratoare. Toți s-au întors sănătoși. Avem NHS aici, dar indiferent de câte ori am fost liniștit că asistența noastră medicală este foarte bună și că analizele noastre de sânge sunt de obicei foarte bune, am fost sigur că a fost o greșeală.

Mi-am pierdut pofta de mâncare în unele zile și, în timp ce unele zile sunt mai bune decât altele, sunt și zile înfricoșătoare. Sunt obsedat de îngrijorarea cu privire la moarte prin boală, deși nu am antecedente de boală fizică, în afară de TOC și anxietate, pentru care sunt tratat (sertralină și beta-blocante.) Verific simptomele online, cer reasigurarea familiei, cer să văd un medic, verificându-mi ritmul cardiac și respirația etc.

Oricum am stat bine de cinci zile, dar am avut un alt episod anxios astăzi la gândul de a ieși afară și am aruncat. Aruncarea în timpul unui atac de panică este normală?

Încerc să beau ceai fierbinte, să miros lavandă, să respir adânc și să folosesc vechile mele tehnici CBT. Dar ori de câte ori încerc să adorm când mă simt slăbit, mă tem că voi muri.

Am programarea unui alt doctor. Dar ar trebui să călătoresc cu mama sâmbătă și rămânem într-un alt oraș peste noapte în aceeași cămin în care eram bolnav în decembrie. Ar trebui să mă întorc la uni, mi s-a recomandat să văd consilierul, dar anxietatea mea spune că nu voi trăi atât de mult pentru a vedea întâlnirea.

Sunt atât de speriată. Ce fac? (Din Scoția)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2020-04-2

A.

Vă pot aprecia profund anxietatea și îngrijorarea. Cea mai bună presupunere a mea este că este posibil să nu fi testat virusul COVID-19 în decembrie în Scoția, deoarece nu existau suficiente informații despre el. Cele mai recente linii directoare pentru Scoția despre COVID-19 sunt aici. În timp ce simptomele, testarea și răspunsul sunt aici.

Anxietatea și tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) v-ar fi exacerbat cu siguranță îngrijorarea și faptul că virusul era diferit și mai puternic decât ați experimentat înainte. Deși nu sunt medic și tot ce sugerez se bazează pe speculații pure, aș sugera să găsiți modalități de a obține sfaturi medicale prin apel. Explicați cum erau simptomele dvs. în decembrie și dacă aveți vreunul acum. Profesioniștii medicali din țara dvs. vă vor putea îndruma de acolo.

Știind ce se întâmpla atunci te poate ajuta cu anxietatea ta acum. Știind cum să vă îngrijiți cel mai bine în aceste condiții și de ce este posibil ca rapoartele timpurii să nu fi avut identificarea, cred că vă poate fi de ajutor.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @