Balansurile de dispoziție sunt epuizante

Schimbările de dispoziție fac parte din viață, cu unele tulburări ale dispoziției, cum ar fi tulburarea bipolară și ciclotimia. Stările de spirit ajung la extreme, fie cu adevărat fericite și energice, fie cu adevărat joase și deprimate. Acesta este un mod greu de a trăi, deoarece necesită multă energie. Iată o modalitate de a vă imagina cum este să experimentați fizic schimbări de dispoziție extreme.

Îmi place foarte mult fotbalul la colegiu și sunt deosebit de pasionat de echipa mea de stat alma mater. Îmi place să mă uit la jocuri, atât personal, cât și la televizor. Jocuri apropiate, lovituri, jocuri grozave, momente strategice de cliffhanging, întregul pachet. Este atât de interesant și mă bucur în totalitate de echipa mea.

Stările de înaltă energie consumă multă energie

Când merg sau mă uit la marele meci o dată pe săptămână, constat că sunt petrecut emoțional până la final. Simt tensiunea fizică a după-amiezii părăsindu-mi corpul când se termină. Joc minunat sau pierdere dezamăgitoare, sunt gata să se termine. Vreau să mă relaxez și să reflectez la experiență. S-ar putea să fac un pui de somn sau să stau doar o vreme, dar destul de curând mă voi întoarce la activitățile mele normale. Perioadă scurtă de timp din punct de vedere emoțional, ușoară scădere a energiei scăzute și rezoluție la mijloc.

Ce se întâmplă dacă aș găsi o modalitate de a viziona sau de a fi la două jocuri de fotbal grozave pe zi cât mai multe zile la rând aș putea sta? Concentrarea intensă, investiția emoțională, urcușurile și coborâșurile, adrenalina se precipită, săriturile în sus și în jos. Pentru o vreme, ar fi cam drăguț. Dar după aproximativ al doilea joc la rând, ar fi greu să menținem acest tip de energie.

Mi-ar plăcea graba și emoția. Dar, în același timp, aș începe să-l urăsc. Scurgerea acelei emoții constante mi-ar strica nervii. Aș încerca să mă conving că este în continuare minunat, chiar dacă o parte din mine ar încerca să scape. Aș fi prins în mediul supra-energizat. Și la un moment dat, fundul ar cădea.

Când High Moods se prăbușește în depresie

Aș fi peste măsură, obosit, chiar urăsc fotbalul pentru o vreme. Nu aș vrea să aibă nimic de-a face cu asta. Emoțiile mele ar fi destul de scăzute și negative, mai ales pentru că acestea sunt opuse puternice ale emoțiilor înalte și euforice. Aș fi renunțat la alte obligații în timpul săptămânii de a fi la sau de a urmări toate aceste jocuri. Și aș avea puține rufe curate, mâncare și gaz pentru săptămână. Poate chiar am renunțat la slujba mea. Toate acestea m-ar doborî și pe mine.

Schimbările de dispoziție sunt atât de epuizante din cauza intensității, efortului fizic și a tuturor reglajelor. O persoană ar putea să o păstreze pentru o vreme, dar în cele din urmă corpul uman devine prea impozitat. A trăi în extreme emoționale nu permite o bună odihnă sau relaxare. Este greu să te bucuri de lucrurile mai blânde din viață.

Mood Swings duce emoțiile prea departe

Am avut tulburare disforică premenstruală în urmă cu câțiva ani, care este o formă severă de sindrom premenstrual. De asemenea, am avut o ușoară dispoziție maniacală în vremurile în care nu aveam depresie. La fiecare două săptămâni treceam printr-un ciclu complet de emoții înalte și joase. Epuizarea a fost enormă și constantă, nimic din ce aș dori să repet în curând. Odată ce am fost diagnosticat și tratat corespunzător, am apreciat cu adevărat că îmi pot rezolva emoțiile înapoi la mijloc.

Sunt un mare fan al fotbalului și îmi place să fiu la marele joc. Dar știu mai bine decât să-mi doresc tot timpul fotbalul. Este mult mai bine să o joci pe rând.