De ce luăm rezoluțiile de Anul Nou

Este bine cunoscut faptul că rezoluțiile de Anul Nou nu au o rată de succes ridicată. În timp ce mulți oameni aleg să renunțe la evenimentul anual de stabilire a obiectivelor, aproximativ 40 până la 45 la sută dintre adulții americani au stabilit cel puțin o rezoluție pentru Revelion.

Din păcate pentru mulți, rezultatele se transformă într-un model: 1 ianuarie, începem hotărâți să ne urmărim obiectivele. Emoționați și energizați, credem că anul acesta va fi diferit de ultimul, când rezoluțiile noastre au trecut pe lângă drum. Dar, în februarie sau chiar la jumătatea lunii ianuarie, majoritatea dintre noi ne-am abandonat cu totul obiectivele.

Deci, de ce continuăm să luăm rezoluții în fiecare an, chiar dacă atât de puțini dintre noi urmează?

Un motiv este atracția de a începe de la zero. „Începutul anului oferă un început proaspăt și o ardezie curată”, potrivit Nona Jordan, un antrenor cunoscut sub numele de „business yogini” și ajută femeile antreprenore să își îmbunătățească afacerea.

Ideea de a ne îmbunătăți este un alt motivator. „Cei mai mulți dintre noi au o orientare naturală spre auto-îmbunătățire”, a spus John Duffy, dr., Psiholog clinic și autor al The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens. Și chiar dacă Anul Nou este o dată arbitrară, Duffy a explicat că „ne oferă timp și o dată-țintă pentru a ne pregăti pentru schimbare, pentru a ne declanșa schimbările pe care intenționăm să le facem”.

Mai mult, poate avea ceva de-a face cu „Tradiție! Tradiţie! Tradiție ”, ca personaje din musical Scripcarul de pe acoperiș celebru cântă. Stabilirea rezoluțiilor de Anul Nou se crede că se întoarce la vremea babiloniană. Se spune că Iulius Cezar a început tradiția de a face rezoluții pe 1 ianuarie ca o modalitate de a-l cinsti pe zeul mitic roman Janus, ale cărui două fețe i-au permis să privească înapoi în anul trecut și înainte în noul an. Romanii au luat în principal rezoluții bazate pe moralitate, cum ar fi căutarea iertării de la dușmanii lor.

Dorința de a face rezoluții este un lucru bun, crede Jordan. „Faptul că oamenii continuă să facă rezoluții chiar și atunci când nu respectă întotdeauna înseamnă, în cele din urmă, că au speranță și un anumit nivel de credință în capacitatea lor de a se schimba și de a fi mai mult din ceea ce își doresc cu adevărat să fie”, a spus ea.

Unele cercetări confirmă faptul că stabilirea unei rezoluții vă poate apropia de obiectivele dvs. Un studiu a constatat că 46 la sută dintre persoanele care au luat rezoluții au avut succes, comparativ cu patru la sută care au dorit să atingă un anumit obiectiv și l-au considerat, dar nu au creat de fapt o rezoluție.

Dacă doriți să rezolvați rezolvarea, consultați articolul nostru despre stabilirea rezoluțiilor de succes, cu informații de la Jordan și Duffy despre crearea obiectivelor care vor dura pe tot parcursul anului.

Referințe

Norcross, J.C., Mrykalo, MS, și Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: predictori de succes, procese de schimbare și rezultate auto-raportate ale rezolvătorilor și rezolvărilor de Anul Nou. Jurnalul de psihologie clinică, 58, 397-405.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!