Moment prost pentru a renunța la fumat?

Am 50 de ani, vârsta în care cei dragi se îmbolnăvesc, au nevoie de îngrijire și mor. În prezent, am grijă de o rudă din casa mea care are cancer vindecabil după ce am îngrijit o rudă diferită (doar câteva ore pe săptămână) care a murit acum peste un an. De asemenea, am de-a face cu un părinte într-un azil de bătrâni cu demență. Am avut cancer acum vreo doi ani, dar a fost vindecat și încetinesc să-mi revin puterile. Căsătoria mea a fost sprijinită pe viață de câțiva ani. Până acum câteva săptămâni am simțit că mă descurc destul de bine cu totul. Da, au existat câteva momente în care nu am fost tocmai plăcut, dar, în general, am simțit că mă descurc bine, având în vedere. Așa că am decis să fumez. Urăsc să fumez, dar să rămân renunțat este atât de greu și necesită mult efort zilnic, minut cu minut.

Acum două săptămâni am renunțat la fumat și săptămâna trecută soțul meu și-a pierdut slujba, din senin. Și asta a fost ultima paie. Pur și simplu nu mai pot lua. Vreau să plâng, dar nu pot. Lacrimile se formează și apoi se risipesc fără să cadă. Mă gândesc la plâns și simt dureri în umeri, piept, încheieturi și șolduri, dar fără lacrimi. Vreau să țip, să strig și să-mi ștampilez picioarele, dar nu am energie și știu că nu se va schimba și nu va fi nimic. Încerc să mă apuc de recunoștință, recunoscător că copiii mei sunt sănătoși și se descurcă bine, dar apoi mă consumă teama că li se va întâmpla ceva dacă mă concentrez asupra faptului că ei sunt sănătoși. Încep să simt că am fost blestemat pentru că am fost un laș jalnic atât de mult timp, am rămas cu un bărbat pe care nu-l iubesc și mi-e prea frică de efortul necesar pentru a renunța la fumat. Nu cred în blesteme sau în soartă, într-adevăr. Lucrurile se întâmplă în viață, uneori le-am provocat și alteori nu, dar în ambele cazuri trebuie să ne ocupăm de ele.

Nu mă descurc prea bine acum; nu pot dormi (au avut probleme de somn pentru o vreme, dar acum este și mai grav) nu pot plânge, nu pot aduna suficientă energie pentru a planifica chiar modalități de economisire sau de a obține un loc de muncă. Sunt amorțit. Sper că și asta va trece, dar mi-e teamă de cât timp va dura și cât de rău va fi înainte să se îmbunătățească. Mă întreb dacă poate chiar acum este un moment nepotrivit pentru a ne lupta, de asemenea, să ne lăsăm. În ultimele zile am înșelat în fiecare zi și am fumat. Nu m-a făcut să mă simt mai bine, dar odată ce am luat decizia de a merge mai departe și de a mă aprinde, că un pic de stres a căzut și apoi am fost în regulă restul zilei, comparativ vorbind. Îl iau pe Chantrix și știu că există unele îngrijorări cu privire la schimbările de stare mentală, așa că nu știu dacă profunzimea pe care o simt acum este complet situațională sau a fost împinsă mai adânc de Chantrix?

Sper că puteți ajuta, deoarece în mod clar, consilierea individuală este exclusă fără asigurare.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Informațiile de siguranță enumerate pe site-ul web Chantix afirmă: „Unele persoane au avut modificări de comportament, ostilitate, agitație, dispoziție depresivă, gânduri sau acțiuni suicidare în timp ce utilizează CHANTIX pentru a le ajuta să renunțe la fumat” și vă recomandă să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Sunt de acord. Sunt foarte îngrijorat de incapacitatea ta de a plânge și de durerile pe care le întâmpini.

Diferite persoane răspund diferit la medicamente. Îmi dau seama că ai încercat să faci ceva pozitiv pentru tine renunțând la fumat, dar este posibil să nu poți tolera acest medicament. Da, renunțarea la fumat este bună, dar nu la prețul sănătății fizice și mentale.

Vă rog să vă acordați un credit pentru a face față la fel de mult ca și dumneavoastră. Așa cum spunea bunica mea, „A îmbătrâni nu este pentru sissies”. Ea avea dreptate. Aveți de-a face cu pierderi multiple, schimbări în propria fiziologie și acum stresul financiar și emoțional care vine odată cu pierderea locului de muncă al soțului dumneavoastră. Uneori te poți întreba de ce încă mai stai în picioare.

Înțeleg că terapia poate fi imposibilă chiar acum, deoarece nu aveți asigurare, dar cred că aveți nevoie de sprijin. Sper că ai niște prieteni buni sau membri ai familiei cu care să vorbești. Unele scânceturi care se susțin reciproc sunt absolut bune atâta timp cât nu vă blocați în el și puteți echilibra tot stresul cu niște momente bune. Dacă în prezent nu aveți prieteni care vă pot oferi acest lucru, vă rugăm să luați în considerare găsirea unui grup de asistență pentru îngrijitori. Pentru a localiza unul, contactați spitalul local, serviciul pentru seniori sau cabinetul medicului dumneavoastră pentru informații.

Nu renunțați la obiectivul dvs. de a renunța la fumat. Așteaptă până când viața ta se instalează și găsește o modalitate de a face asta care nu îți dă atât de multă suferință.

Vă doresc bine.
Dr. Marie