7 greșeli obișnuite pe care le fac părinții atunci când încearcă să-și ajute adolescentul deprimat
Creșterea copilului este dificilă, iar copiii nu vin cu manuale. Există o mulțime de momente în care părinții fac greșeli în timp ce învață meseria de părinți. Apoi, când îți dai seama că adolescentul tău este deprimat, este probabil să mai comiți din nou greșelile părintești, în ciuda celor mai bune intenții de a-i ajuta.
Deși experții spun că depresia adolescenților este cea mai frecventă boală mintală în rândul adolescenților de astăzi, mulți părinți sunt prinși pe neașteptate. S-ar putea să doriți să vă ajutați adolescentul să depășească problemele cu care se luptă, dar unele lucruri pe care le faceți în mod involuntar pot ajunge să rănească mai mult decât să le vindecați.
Pe măsură ce căutați modalități prin care să vă ajutați adolescentul să facă față depresiei, este important să vă amintiți că prezența dvs., dragostea necondiționată și sprijinul vor face mult mai mult pentru ei decât să oferiți sfaturi sau soluții.
Iată 7 dintre cele mai frecvente greșeli pe care ar trebui să le evitați atunci când vă confruntați cu depresia adolescentului:
1. Presupunând că depresia este doar un caz de angoasă a adolescenților.
Cea mai frecventă greșeală pe care o fac majoritatea părinților este aceea de a pune comportamentul adolescentului la anxietate normală sau la dispoziție. Deși este adevărat că schimbările și tulburările din adolescență duc adesea la schimbări ale dispoziției, există o diferență între anxietatea adolescenților și depresia adolescenților. Este mai bine să greșiți din partea precauției și să căutați ajutor profesional dacă nu sunteți sigur cu privire la ce cauzează modificări în comportamentul adolescentului.
2. Minimizarea problemei.
Părinții sunt, de asemenea, vinovați că presupun că depresia adolescentului lor nu este atât de mare. Spunând lucruri de genul „Totul este în capul tău” sau „Nu este atât de grav”, înrăutățește lucrurile, deoarece adolescentul tău va lua drept dovadă că nu îți pasă de ele. Această minimizare, la rândul său, îi poate determina să se retragă, să se oprească și chiar să devină mai deprimați.
3. Respectarea modului în care se simte adolescentul tău.
Declarații precum „Viața nu este corectă” sau „Toată lumea are zile proaste” te face să dai de nepăsător și indiferent. Adolescenții deprimați știu deja că viața nu este corectă, deci nu este nevoie să o subliniem oricum.
Astfel de afirmații implică, de asemenea, că depresia este ceva pe care îl pot trece repede și ușor, ceea ce nu ar putea fi mai departe de adevăr. Dacă ar fi atât de ușor, atunci depresia nu ar fi o astfel de problemă.
4. Așteptăm ca adolescentul tău să se deschidă.
O altă greșeală obișnuită pe care o fac părinții este așteptarea ca adolescenții lor deprimați să se apropie de ei. Unii părinți presupun în mod eronat că, dacă adolescenții lor ar avea nevoie de ajutor, ar ajunge la ei. Adevărul este că majoritatea adolescenților deprimați nu au nicio idee despre cum să se deschidă oricui despre ceea ce trec.
Pentru a înrăutăți lucrurile, boala îi face adesea să creadă că nimănui nu îi pasă sau nu i-ar crede oricum. Dacă observați semne tulburătoare de depresie la adolescent, este mai bine să inițiați singuri conversația despre asta decât să așteptați să o facă.
5. Răsturnați-vă adolescentul.
Pe partea opusă a părinților excesiv pasivi se află cei care ajung să-i îndemne pe copii să se deschidă despre problemele lor. În timp ce discutați subiectul cu adolescentul dvs. este în regulă, nu insistați dacă nu sunt dispuși să vorbească despre asta.
Adolescenții care suferă de depresie au deja de-a face cu multe lucruri, iar acumularea unei presiuni mai mari asupra lor le-ar putea împinge peste margine. În schimb, onorați dreptul lor de a-și simți emoțiile - indiferent de ceea ce sunt - și de a fi susținător și afirmativ. Anunțați-le că sunteți disponibile pentru a vorbi ori de câte ori sunt gata.
6. Realizarea despre tine.
Nimeni nu știe cum să împingă butoanele părintelui mai bine decât adolescenții. Cu toate acestea, adolescenții deprimați nu încearcă să provoace sau să primească o reacție din partea dvs. Nu se simt bâjbâi și nici nu caută atenție și cu siguranță nu vor să-ți împiedice starea de spirit. Implicarea oricăreia dintre acestea doar mută atenția de la adolescent la tine.
În plus, învinovățirea unui adolescent deprimat pentru că te-a târât în jos sau te întristează îi împovărează cu bagaje suplimentare de vinovăție și rușine pentru că te face să te simți așa. Arătându-le dragoste și sprijin, în schimb, vor face mai mult pentru a-i pune pe picioare.
7. Spunându-le să se înveselească sau să o scuture.
Oamenilor deprimați, nu doar adolescenților, li se obișnuiește să li se spună să „înveselească”, „să se scuture” sau să „privească în partea bună”. Există o mulțime de lucruri pe care le poți spune adolescentului tău deprimat pentru a le ușura și a le ridica spiritul, dar aceste afirmații nu fac nimic. Adolescentului tău i-ar plăcea fără îndoială să vadă latura pozitivă a vieții. Cu toate acestea, depresia este o boală insidioasă care îi jefuiește pe oameni de bucurie și fericire. Nu este faptul că sunt în mod deliberat triste; doar că le lipsește capacitatea de a se concentra asupra bucuriilor și pozitivelor în acest moment.
Ca părinte al unui adolescent deprimat, cel mai bine este să accepți că suferă de o boală mintală. Nu au ajuns acolo peste noapte și nici nu vor ieși peste noapte. Va fi nevoie de mult timp, răbdare și dragoste din partea ta pentru a-i încuraja să caute ajutor și în cele din urmă să se îmbunătățească.
Referințe:
Realitatea depresiei adolescenților - Infografie. Adus de pe https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
Serani, D. (2014). Este angoasa sau depresia adolescenților? Psihologie astăzi. Adus de la https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression
Donvito, T. (nd). 12 moduri de a ajuta pe cineva cu depresie, potrivit psihologilor. Reader’s Digest. Adus de la https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/
