Această viață emoțională: De ce religia îi face pe oameni mai fericiți?
Acest documentar în trei părți se încheie în această seară pe PBS. În cel de-al treilea episod apare Dr. Edward Diener, care a studiat fericirea între culturi și a identificat câteva motive universale pentru care oamenii sunt mai fericiți. Una este religia. Am avut ocazia să-l intervievez pe Dr. Diener.
Întrebare: De ce religia pare să facă oamenii mai fericiți?
Dr. Diener: Multe studii constată că oamenii religioși sunt în medie mai fericiți. Dar, deoarece nu toți oamenii religioși sunt mai fericiți și nu toate credințele religioase par să ducă la fericire, trebuie să căutăm „ingredientul activ” în ce aspect al religiei ar putea crește sentimentele de bunăstare. În cartea noastră despre fericire, eu și fiul meu susținem că un ingredient cheie este spiritualitatea pozitivă, simțind emoții precum iubirea, uimirea, mirarea, respectul și recunoștința care ne leagă de ceilalți și de lucruri mai mari decât noi. Adică, spiritualitatea ne poate concentra pe cauze mai mari decât bunăstarea noastră personală, iar acest lucru ne poate da scop și sens. De asemenea, această concentrare mai largă asupra celorlalți și a scopului ne poate ajuta să renunțăm să ne îngrijorăm atât de mult despre noi înșine. Și ne poate ajuta să ne conectăm la ceilalți.
Religia a fost asociată cu fericirea din alte motive. De exemplu, religia oferă adesea oamenilor sprijin social și contact. Oamenii se întâlnesc cu alți oameni cu gânduri similare la biserică și, în multe cazuri, pot conta pe acei oameni atunci când au nevoie de ajutor. Un alt motiv pentru care unele religii ar putea crește bunăstarea subiectivă este că oferă optimism pentru viața de apoi. Aceste religii rezolvă „teroarea” asociată cu moartea promițând o viață mai bună după moarte. Un alt motiv pentru care religia poate ajuta fericirea este că oferă o busolă morală, reguli de trăit. Avem nevoie de ceva mai mult decât hedonismul nostru pentru a ne ghida comportamentul, iar religia ne poate ajuta să oferim îndrumări de urmat pentru a avea o viață ordonată și morală, care să ne ajute să ne înțelegem bine cu ceilalți. În cele din urmă, religia poate oferi răspunsuri la întrebări mari, cum ar fi de unde a venit universul, de ce există răul etc.
În cercetarea noastră, suntem surprinși să aflăm că cele mai fericite națiuni sunt adesea relativ nereligioase, cum ar fi societățile scandinave. Acest lucru este surprinzător, deoarece găsim, de asemenea, că oamenii religioși au sentimente mai pozitive în majoritatea națiunilor. Deci, este un puzzle pentru motivul pentru care oamenii din societățile mai bogate se îndepărtează atât de des de religie. Din analizele noastre se pare că oamenii apelează cel mai mult la religie atunci când condițiile din societatea lor sunt dure - sărăcie, conflicte și așa mai departe. Când condițiile sunt bune, mai puțini oameni într-o națiune continuă să fie religioși. Chiar și atunci, persoanele religioase raportează emoții mai pozitive.
Întrebare: Care sunt câteva alte principii cheie pentru fericire?
Dr. Diener: Există multe, multe cauze ale fericirii și fericirii și, prin urmare, nu subscriem la nicio „cheie” a acesteia. Mai degrabă, în cartea noastră, eu și fiul meu scriem că fericirea necesită o rețetă de ingrediente amestecate în cantități potrivite. Atunci când o persoană este deprimată, aceasta poate fi din mai multe motive și același lucru este valabil și pentru fericire. Pentru unii, fericirea provine în primul rând din relațiile lor, iar pentru alții obțin multă bunăstare din contribuțiile muncii lor. Cu alte cuvinte, există diferențe individuale în cauzele fericirii și nefericirii unei persoane și trebuie să ne uităm la faptele din fiecare caz individual. În același timp, putem spune câteva lucruri despre mediile statistice și cauzele comune ale fericirii:
- A avea relații de susținere este foarte important. Am constatat că toți oamenii fericiți le au.
- A fi o persoană de sprijin pentru alții este, de asemenea, important. Oamenii care îi ajută pe ceilalți par să fie mai bine. Unele date arată că oamenii care îi ajută mult pe alții sunt mai sănătoși.
- Având scop și semnificație în viață este important, devotamentul față de oameni sau scopuri mai mari decât noi înșine.
- Găsirea activităților în care se pot folosi talentele și punctele forte, inclusiv munca
Vă prezentăm mai multe dintre acestea în cartea noastră: Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți: Vorbim aici despre ceea ce îi face pe oameni fericiți, nu neapărat cauzele nefericirii. Unele lucruri ar putea contribui la ambele, dar pot exista cauze separate de nefericire și depresie. Deci într-adevăr necesită ceva mai mult decât să scapi de nefericire pentru a fi fericit.
Cu toate acestea, Martin Seligman, fondatorul psihologiei pozitive, a susținut că poate depresia poate fi cel mai bine atenuată nu prin eliminarea problemelor, ci prin concentrarea asupra obiectivelor pozitive, optimismului și gândirii pozitive.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
