Să te simți fără speranță pentru viitor

Am o problema. Nu simt că am în față un viitor fericit. Iată câteva motive pentru care mă simt în jos. Nu-mi place slujba, am aproape zero prieteni de când am renunțat la băut și la droguri, mă îngrijorez mereu despre lucruri care nici măcar nu contează, mă gândesc în continuare la fata care mi-a frânt inima acum zece ani , Fratele meu (pe care îl iubesc foarte mult) locuiește în cealaltă parte a țării, nu știu unde să întâlnesc o fată decentă cu care aș putea întemeia o familie, nu am scânteia sau motivația de a purta conversații cu oamenii, am foarte puțin interes pentru multe dintre lucrurile pe care obișnuiam să le fac și, sincer, mi-e teamă că voi muri singur fără o familie. Acestea sunt doar câteva lucruri cu care mă lupt. Pe de altă parte, am o viață foarte bună (pe hârtie). Am o mamă și un tată care mă iubesc și care țin de mine, am un acoperiș deasupra capului, mâncare în frigider și apă în chiuvetă. Majoritatea oamenilor ar spune că nu am nimic de reproșat, ceea ce este probabil adevărat. Deci, mă întreb doar, de ce mă simt atât de deznădăjduit pentru viitor? Mă străduiesc foarte mult să fiu pozitiv, dar mă trezesc constant într-o dispoziție urâtă, dorind să fiu încă în țara viselor. Sunt foarte tăcut la locul de muncă, pentru că pur și simplu nu am energie pentru a purta conversații. Probabil că oamenii cred că nu-mi plac sau că sunt mai bun decât toți ceilalți, dar adevărul este că pur și simplu nu am ambiția de a vorbi cu oameni așa cum făceam când eram mai tânăr. Mă simt atât de bătrână, dar am doar 27 de ani. Vă rog să ajutați.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-12-5

A.

În primul rând, să sărbătorim faptul că nu mai beți sau consumați droguri. Dacă se va întâmpla ceva bun, renunțarea la acestea este un început bun. Dar nu v-am auzit menționând niciun program cu 12 abrupte, cum ar fi Alcoolicii Anonimi sau Narcoticele Anonime. Menționez acestea pentru că majoritatea celor care renunță la droguri și alcool trebuie să își reconstruiască viața prin relații și îmbunătățirea bunăstării lor. Să nu mai faci ceea ce ți-a fost în detriment este un început minunat, dar extinderea abilităților de care ai nevoie acum are legătură cu relația și angajamentul.

Vă recomand cu tărie să faceți clic pe linkurile de mai sus pentru aceste programe în 12 pași și să găsiți o întâlnire deschisă care vă este aproape și să vedeți ce au de oferit. Întâlnirile sunt gratuite (puteți dona dacă doriți) sunt disponibile pe scară largă și au unele dintre cele mai bune practici pentru a vă reconstrui viața în modurile dorite.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @