Nu mă mai simt cu adevărat

Am încercat să-mi readuc viața pe drumul cel bun și nu reușesc. Vreau să mă simt fericit și să fiu cine eram. Cel mai bun prieten al meu de peste doi ani se îndepărtează în câteva luni și probabil că nu o voi mai vedea vreodată.

Simt că mă pierd. Mă micșorez constant și mă degradez chiar și după ce oamenii îmi fac complimente. Sufer de depresie și anxietate. M-am luptat cu depresia de aproximativ cinci ani. Am fost foarte aproape de tatăl meu, dar după ce s-a recăsătorit, simt că relația noastră a scăzut. Ori de câte ori sunt la el acasă, el nu mă acordă niciodată atenție, așa că mă las deoparte de toată lumea. Chiar și când sunt acasă la mama mea.

Vreau să simt că aparțin. Vreau să fiu încrezător și să nu mă urăsc. Am și acnee chistică și asta face parte din motivul pentru care am o astfel de problemă cu mine. Nu știu cum să recâștig sentimentul. Am mai fost amorțit și acest lucru este ceva mai rău.

Fratele meu glumea spunând că va muri și primul meu gând a fost „Oh bine”. Iubesc oamenii, dar nu în același timp. Urăsc să fiu social, dar tânjesc ca cineva să observe când sunt plecat sau să mă vrea. Trebuie doar să știu ce e în neregulă cu mine ...

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Cred că s-ar putea să știi deja ce nu este în regulă. După cum ați scris, sunteți deprimat de aproximativ cinci ani. În plus, cel mai bun prieten al tău se îndepărtează. Este dificil să pierzi prieteni apropiați. Are sens că te simți mai trist decât de obicei.

Iată câteva idei care pot fi acționate pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme. Mai întâi, vorbește cu tatăl tău despre relația ta „în scădere”. Dacă ar ști ce simte, s-ar putea să-și schimbe comportamentul. De asemenea, ar trebui să-i spui despre depresia ta și despre modul în care ești supărat că îți pierzi cel mai bun prieten. Fă-l conștient de aceste probleme. El poate fi în măsură să ajute.

În al doilea rând, ar trebui să îi spui mamei tale ce nu este în regulă. Cereți-o să vă ducă la consiliere. Ea ar putea să vă ajute să găsiți un profesionist din domeniul sănătății mintale, specializat în tratarea depresiei la adolescenți. Consilierea este unul dintre cele mai bune tratamente pentru depresie.

În al treilea rând, consultați un medic despre acneea chistică. Dacă este posibil, alegeți un dermatolog specializat în tratarea acestei afecțiuni. S-ar putea să găsiți un dermatolog bun prin cercetări pe internet. Rugați-vă părinții să vă ajute să găsiți un medic bun. Dacă primul nu ajută, al doilea ar putea. Dacă al doilea nu te ajută, al treilea ar putea. Continuă să încerci. Nu toți dermatologii sunt la fel de buni.

În cele din urmă, ai putea să-ți ameliorezi stresul zilnic prin jurnal. Scrierea despre emoții puternice poate oferi o ușurare intensă. Vă poate ajuta să procesați emoții dificile și să vă clarificați gândirea. Sper că aceste idei vor ajuta, chiar dacă într-un fel mic. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle