Vremea îți poate schimba starea de spirit
Zilele trecute, răsfoiam un blog și am văzut o intrare nedatată (recentă?) Care sugerează că cercetările arată că „vremea are un efect redus asupra dispoziției noastre”. Intrarea s-a bazat în mare măsură pe un studiu recent (Denissen și colab., 2008) care arată că, deși există o corelație între dispoziție și vreme, este una mică (nu aproape la fel de mare pe cât ar putea sugera înțelepciunea convențională). Intrarea cită aproape exclusiv și în întregime din același studiu.
Sunt familiarizat cu acest domeniu de cercetare, așa că am găsit concluziile articolului puțin simpliste și nu prea fac dreptate la acest subiect. Există o cantitate destul de mare de cercetări în acest domeniu (mai mult decât cele 3 sau 4 studii menționate în blog) și cred că preponderența generală a dovezilor sugerează că vremea poate avea mai mult decât un „mic efect” asupra dispoziției tale.
Unele cercetări anterioare confirmă concluzia articolului pe blog că vremea ar putea avea un efect redus asupra dispozițiilor noastre. De exemplu, Hardt & Gerbershagen (1999) au analizat 3.000 de pacienți cu durere cronică care au venit la un spital pe o perioadă de 5 ani. Cercetătorii au solicitat pacienților să completeze un chestionar privind depresia și apoi au analizat rezultatele. Nu au găsit nicio corelație între depresie și perioada anului și nici cantitatea de ore zilnice de soare. Dar cercetătorii au examinat doar depresia și nu au măsurat cât timp subiecții au petrecut afară (un factor pe care unii l-au sugerat ar putea influența impactul vremii asupra noastră).
Alte cercetări prezintă o imagine foarte diferită.
Howard și Hoffman (1984) au avut 24 de studenți care își urmăreau starea de spirit (completând un chestionar privind starea de spirit) pe parcursul a 11 zile consecutive. Au descoperit un efect semnificativ asupra dispoziției corelat cu vremea, în special în ceea ce privește umiditatea (o componentă a vremii nu întotdeauna măsurată):
Umiditatea, temperatura și orele de soare au avut cel mai mare efect asupra dispoziției. Nivelurile ridicate de umiditate au scăzut scorurile asupra concentrației, crescând în același timp rapoartele de somnolență. Creșterea temperaturilor a scăzut scorurile de anxietate și scepticism. [...]
S-a constatat că numărul de ore de soare prezice semnificativ scorurile de optimism. Odată cu creșterea numărului de ore de soare, au crescut și scorurile de optimism. [...]
Scorurile de dispoziție la scara depresiei și anxietății nu au fost prezise de nicio variabilă meteo.
Un alt studiu realizat de Sanders și Brizzolara (1982) pe 30 de studenți a găsit, de asemenea, descoperiri similare - că umiditatea ridicată a fost un predictor al lipsei de vigoare, exaltare și afecțiune.
Dar puteți să respingeți aceste studii ca fiind mici sau pe eșantioane nereprezentative (studenți). Ați fi mai greu să argumentați acest studiu împotriva studiului lui Faust și colab. (1974) asupra a 16.000 de studenți din orașul Basle, Elveția. Deși nu este cel mai robust studiu conceput, cercetătorii au descoperit totuși că aproape o treime dintre fete și o cincime dintre băieți au răspuns negativ la anumite condiții meteorologice. Simptomele raportate includ somn slab, iritabilitate și dispoziție disforică (deprimată).
Dacă ați observat că umiditatea mai mare este asociată cu anumite stări de dispoziție, nu veți fi surprinși să auziți că există, de asemenea, un corp bun de cercetare care a investigat legătura dintre căldură și diferite tipuri de comportament uman, în special agresivitatea (a se vedea, de exemplu, , Rotton & Cohn, 2004; Cohn & Rotton, 2005; Anderson, 1987; etc.). Deși există unele dezbateri cu privire la cât de puternică există o relație între căldură și violență, aceasta este o relație care face obiectul unor cercetări încă din anii '70. În acest moment, nu se pune problema dacă există o legătură, cât de puternică și cum arată relația (și dacă este mediată de alți factori, cum ar fi momentul zilei).
Vremea vă poate afecta negativ și pozitiv
Keller și colegii săi (2005) au examinat 605 de răspunsuri ale participanților în trei studii separate pentru a examina legătura dintre stările de dispoziție, gândirea unei persoane și vremea. Au descoperit că:
[… P] vremea plăcută (temperatură mai mare sau presiune barometrică) a fost legată de starea de spirit mai mare, de o memorie mai bună și de stilul cognitiv „extins” în primăvară, pe măsură ce timpul petrecut afară a crescut. Aceleași relații dintre dispoziție și vreme nu au fost observate în alte perioade ale anului și, într-adevăr, vremea mai caldă a fost asociată cu starea de spirit mai mică în timpul verii.
Aceste rezultate sunt în concordanță cu constatările privind tulburarea afectivă sezonieră și sugerează că vremea plăcută îmbunătățește starea de spirit și extinde cunoașterea în primăvară, deoarece oamenii au fost lipsiți de astfel de vreme în timpul iernii.
Deci, în timp ce Denissen și colab. (2008) nu au găsit nicio abilitate generală ca vremea însăși să ne ridice într-o stare de spirit mai pozitivă (contrar constatărilor de mai sus de Howard & Hoffman și Keller), cercetătorii făcut descoperim că vremea ne poate afecta stările negative. Și, deși efectul din prezentul studiu a fost mic, acesta confirmă același efect găsit într-o multitudine de alte studii (dintre care unele sunt menționate mai sus).
O altă modalitate de a o privi este că Denissen și colegii săi au confirmat cercetări anterioare care au arătat că dispozițiile și emoțiile oamenilor pot fi cu siguranță afectate de vreme. Puterea acestei relații variază de la persoană la persoană. Dar proiectarea unui studiu are mult de-a face cu încercarea de a găsi această relație în date. Și, deși designul lui Denissen a fost bun, nu a fost infailibil. Problemele sale includ supra-reprezentarea femeilor în eșantion (89%), sugerând un eșantion înclinat și părtinitor și rata de răspuns, participanții prezentând în medie jumătate din numărul sondajelor necesare pentru proiectarea studiului. Cu alte cuvinte, datele nu pot fi nici cele mai robuste din lume (în ciuda dimensiunii mari a eșantionului).
Deci, îmi pare rău, da, vremea pare să ne afecteze starea de spirit. Și acest efect poate deveni grav. Nu căutați mai departe dovezi în acest sens decât afecțiunea foarte reală numită Tulburare Afectivă sezonieră (SAD). SAD se caracterizează prin sentimente de tristețe și depresie care apar în lunile de iarnă, când temperaturile scad și zilele devin scurte. Această formă specifică de depresie este adesea asociată cu alimentația sau somnul excesiv și creșterea în greutate. Femeile au de două până la trei ori mai multe șanse de a suferi de bluesul de iarnă decât bărbații. Dacă DAU este doar o „idee transmisă cultural” (așa cum sugerează blogul cercetătorilor ca sugerând), la fel este și orice tulburare mentală într-o măsură sau alta.
Noua cercetare oferă câteva date contradictorii constatărilor anterioare. Și când apar astfel de discrepanțe, răspunsul nu este să concluzionăm problema soluționată, ci să mergem și să facem mai multe cercetări. Deci, ceea ce arată cu adevărat studiul lui Denissen este că sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina mai bine puterea legăturii și dacă aceasta afectează oamenii din diferite regiuni geografice (și țări).
Deci nu, nu ești nebun dacă crezi că starea ta de spirit este afectată de vreme. Aproape 40 de ani de cercetări sugerează că există o legătură puternică. Și una care, la unii oameni, poate duce la probleme sezoniere semnificative.
Referințe:Anderson, C.A. (1987).Temperatură și agresivitate: Efecte asupra ratelor trimestriale, anuale și urbane ale criminalității violente și nonviolente. Journal of Personality and Social Psychology, 52 (6), 1161-1173.
Cohn, E.G. & Rotton, J. (2005). Curba este încă acolo: un răspuns la Bushman, Wang și Anderson (2005) „Este curba care leagă temperatura de agresivitate liniară sau curbiliniară?” Journal of Personality and Social Psychology, 89 (1), 67-70.
Denissen, J.J.A .; Butalid, Ligaya; Penke, Lars; van Aken, Marcel A. G. (2008). Efectele vremii asupra dispoziției zilnice: o abordare pe mai multe niveluri. Emoție, 8 (5), 662-667.
Faust, V., Weidmann, M. & Wehner, W. (1974). Influența factorilor meteorologici asupra copiilor și tinerilor: o selecție aleatorie de 10% a 16.000 de elevi și ucenici din orașul Basle (Elveția). Acta Paedopsychiatrica: International Journal of Child & Adolescent Psychiatry, 40 (4), 150-156.
Hardt, J. și Gerbershagen, H. U. (1999). Nu există modificări ale dispoziției odată cu anotimpurile: observații la 3000 de pacienți cu durere cronică. Acta Psychiatrica Scandinavica, 100 (4), 288-294.
Howarth, E. și Hoffman, M.S. (1984). O abordare multidimensională a relației dintre dispoziție și vreme. British Journal of Psychology, 75 (1), 15-23.
Keller, Matthew C .; Fredrickson, Barbara L .; Ybarra, Oscar; Côté, Stéphane; Johnson, Kareem; Mikels, Joe; Conway, Anne; Pariu, Tor; (2005). O inimă caldă și un cap clar: Efectele contingente ale vremii asupra dispoziției și cunoașterii. Științe psihologice, 16 (9), 724-731.
Rotton, J. & Cohn, E.G. (2004). Temperatura exterioară, controlul climatului și agresiunea criminală: ecologia spațială și temporală a violenței. Mediu și comportament, 36 (2), 276-306.
Sanders, J.L. și Brizzolara, M.S. (1982). Relațiile dintre vreme și dispoziție. Journal of General Psychology, 107 (1), 155-156.
