Cred că am suferit de anxietate socială fără să știu

Cred că sufer de anxietate de mulți ani fără să-mi dau seama. Știu că acest lucru poate părea prost, dar am fost întotdeauna așa și am presupus că este normal și nu m-am gândit niciodată prea mult la asta. Abia când a trebuit să fac o prezentare de grup în fața a aproximativ 80 de persoane, mi-am dat seama că este ceva în neregulă cu mine. Partea din spate a capului mi s-a părut rigidă și nu mi-am putut opri capul să tremure, nu știam unde să mă uit și inima îmi bătea la viteză de 100 mph. Ori de câte ori am încercat să zâmbesc, este aproape ca și cum gura mea nu m-ar lăsa. Acest eveniment a declanșat ceva în mine și după ce am evaluat alte situații, se pare că am anxietate socială.
Ori de câte ori merg în public, cădeam, toată lumea din jurul meu mă urmărește și când trec pe lângă un autobuz, parcă toți cei din autobuz râd de mine. Mă simt rigid în partea din spate a capului și trebuie să-mi îndrept atenția spre telefonul meu (care oprește tremurul), mi se pare atât de greu să merg normal pe stradă fără să mă prefac că sunt pe telefonul meu. Nu știu de ce sunt așa.
Când eram copil, am fost abuzat de tatăl meu, el suferea de problemele sale personale la acel moment și cred că l-a ajutat să elibereze furia asupra mea. Nu bătaia (foarte rară) a avut un impact asupra mea, ci a fost în mod constant lăsată jos de el înjurând și spunându-mi cât de inutil și jalnic eram (aveam în jur de 8 ani). Nu credeam că acest lucru a avut un efect mare asupra mea până de curând și pare a fi singurul răspuns pe care mi l-aș putea da mie.
Îmi este foarte greu să cunosc oameni noi și nu am mai avut niciun contact fizic cu nimeni până acum, mor să fiu iubit, dar teama de respingere a fost atât de puternică încât domină tot ceea ce fac. Vreau doar să funcționez ca o ființă umană normală și să mă pot încadra. Vă rog să mă ajutați. (Din Marea Britanie)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Îmi pare rău că a trebuit să suporti abuzul de la tatăl tău. Cred că aveți dreptate când îl legați de reacțiile voastre. Deoarece profilul dvs. a indicat că sunteți la o universitate, aș contacta centrul de consiliere pentru o terapie individuală cu privire la reacția dvs. Întrucât a afectat școala (prezentarea dvs. de grup), cred că este important să îi lăsați să vă ajute să găsiți o modalitate de a face față și de a vă recupera din aceasta.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @