Cum să vorbești cu copilul tău despre ADHD
S-ar putea să fie pentru că sunt îngrijorați că copiii lor se vor îngrijora că sunt diferiți, a spus Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, antrenor părinte ADHD, consilier în sănătate mintală și formator de profesori.
Dar iată: copiii știu deja. „Realitatea este că majoritatea copiilor deja simt că nu sunt ca colegii lor în anumite privințe. Și pot suferi de lipsa de încredere sau de auto-judecată negativă ”, a spus Goldrich.
Fără nicio explicație, copiii se simt „leneși, nebuni sau proști”, a spus Taylor-Klaus. Ea alcătuiește diverse motive negative pentru care nu pot face ceea ce se așteaptă de la ei, ceea ce le înlătură stima de sine, a explicat ea.
„A vorbi despre [ADHD] oferă copiilor șansa de a-și exprima îngrijorările și de a primi răspunsuri la întrebări care ar putea exista în inimile lor”, a spus Goldrich, fondatorul PTSCoaching.
Când copiii știu că există un motiv pentru provocările lor, vor accepta că există diferite moduri de a le aborda, a spus Taylor-Klaus. „În caz contrar, efortul unui părinte de a„ ajuta ”este adesea întâmpinat cu resentimente și rezistență, deoarece simte că copilul face ceva greșit”.
Deci, cum îi spui copilului tău că au ADHD? Este vreodată un copil prea mic ca să știe? Sfaturile de mai jos vă pot ajuta să vă răspundeți la întrebări.
Explicați ADHD într-un mod adecvat vârstei.
„Copiii nu sunt niciodată prea tineri pentru a înțelege ce îi ajută, deși limbajul se schimbă la diferite vârste”, a spus Taylor-Klaus, cofondator al ImpactADHD.com, o resursă de asistență online care instruiește părinții despre cum să gestioneze în mod eficient copiii cu ADHD și alte nevoi complexe.
Atât ea, cât și Goldrich au remarcat că menționarea etichetei „ADHD” nu este atât de importantă. Ceea ce este mai important este să-l ajuți pe „copilul tău să înțeleagă că există un motiv pentru care lucrurile sunt mai grele și că îi vei ajuta să învețe cum să se descurce”, a spus Taylor-Klaus. Concentrați-vă pe „simptome, provocări și oportunități”, a spus Goldrich.
Taylor-Klaus a împărtășit aceste exemple: s-ar putea să îi spuneți unui copil foarte mic că înțelegeți că este greu pentru el să stea liniștit în timpul cinei. S-ar putea să-i spuneți unui copil de 6 ani că creierul ei este cu adevărat grozav la unele lucruri, cum ar fi povestirea. Dar este mai greu cu alte lucruri, cum ar fi să stai prea mult timp. S-ar putea să-i spuneți unui copil mai mare că se luptă cu mișcările din cauza modului în care creierul său este conectat din cauza unui lucru numit ADHD. Și creierul său vrea să rămână ocupat tot timpul.
Cu propriii ei copii, Taylor-Klaus a explicat că au fost testați pentru a înțelege mai bine cum funcționează creierul lor. Acum știu cum să-i ajute să învețe într-un mod care funcționează cel mai bine pentru creierul lor. De asemenea, a recunoscut diferitele lucruri care sunt dificile pentru copiii ei. Ea a vorbit despre „cât de greu trebuie să fi fost să nu poți face lucruri care păreau că ar trebui să fie simple”. Și-a asigurat copiii că îi va ajuta să învețe cum să-și atingă obiectivele - pentru că au un creier strălucit.
„De asemenea, le-am spus tuturor copiilor mei:„ Vei fi un adult uimitor, trebuie doar să te ducem acolo. Și asta nu va fi întotdeauna ușor, deoarece creierul tău este mai bine conectat ca să fii adult decât să fii copil ”.
Asta pentru că adulții se pot concentra pe ceea ce fac bine și pot externaliza ceea ce nu fac, a spus ea. Acest lucru funcționează cel mai bine pentru un creier ADHD, motivat de interes și noutate. „Dar se așteaptă ca copiii să fie generaliști și să facă bine la toate, chiar dacă nu li se pare interesant. Odată ce ajung să se specializeze, tind să se descurce mai bine și să fie mai fericiți. ”
Evită să fii judecător.
Potrivit lui Taylor-Klaus, evitați astfel de afirmații: „Dacă ai încerca mai mult”. „De ce nu ai făcut-o?” „De ce nu poți?” Aceste declarații nu numai că le fac rău copiilor, dar și ele nu funcționează.
De exemplu, să-i spui copilului tău să încerce mai mult este „ca și cum ai spune [ei] să crească mai înalt”. Este nedreaptă și demoralizantă, a spus ea. De fapt, una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac părinții este aceea de a trage copiii la răspundere pentru rezultatele și rezultatele nerealiste.
„Copiii noștri sunt cu 3-5 ani în urmă cu colegii lor de aceeași vârstă niste aspecte ale dezvoltării lor. Și când sunt cu adevărat maturi sau sofisticate în anumite domenii, ne așteptăm în toate domeniile ”, a spus Taylor-Klaus.
Evitați să fiți negativi.
Nu numiți ADHD o „problemă” sau „un lucru rău”, a spus Goldrich, autorul cărții viitoare 8 chei pentru creșterea copiilor cu ADHD. În schimb, utilizați termeni precum „provocare” și „diferență”. Bineînțeles, toată lumea are provocări și diferențe, a spus ea.
„Sunt provocat direct. Mă pierd tot timpul. Dar pozitivul este că îmi place să explorez locuri noi pe care le descopăr accidental. ”
Evitați să trimiteți mesajul că nu se pot îmbunătăți.
Taylor-Klaus a subliniat importanța de a nu-l face pe copilul tău să simtă că „nu vor putea niciodată să se controleze”. De exemplu, evita aceste afirmații, a spus ea: „De câte ori trebuie să te întreb ...?” „Când veți învăța vreodată ...?” „Ce ai de gând să faci când nu sunt în preajmă ca să-ți reamintesc ...?”
„Nu ne referim la rău prin aceste întrebări simple. Dar ne subminează copiii și își întăresc propriile temeri că nu vor reuși niciodată să o facă singuri. ”
Evitați să-i faceți să se simtă vinovați sau rușinați pentru creierul lor.
Potrivit lui Taylor-Klaus, exemplele includ: „Uiți mereu lucruri și pierzi lucruri ...” „Ți-ai pierdut din nou geaca? Nu ar trebui să-ți aduc niciodată nimic frumos. ” „Nu îmi urmezi niciodată instrucțiunile - este atât de lipsit de respect ...” „Ți-am cerut doar să faci un lucru simplu și nici nu-ți mai amintești asta!”
Toate acestea sunt modalități de a-ți trata copilul ca și cum ar fi „obraznic” din cauza modului în care creierul lor este conectat. În plus, acest lucru îți elimină, fără să vrea, motivația copilului de a se îmbunătăți, a spus ea.
Când au vârsta suficientă, explicați știința în termeni non-clinici.
Taylor-Klaus a împărtășit aceste exemple de explicații:
„Știi, creierul tău este minunat la unele lucruri, cum ar fi să vină cu idei grozave. Dar este mai greu să-ți amintești mici detalii - cred că pentru că este ocupat să gândească acele idei grozave, nu ?! ”
„Știi, există un întreg lot de părți ale lucrurilor care par foarte simple, cum ar fi temele. Dacă vă gândiți la asta, temele au aproximativ 12 pași: trebuie să obțineți sarcina, să o aduceți acasă, să vă amintiți că o aveți, să începeți cu asta ... și asta chiar înainte de a începe! Creierul trebuie să-și amintească toți acești pași. Și uneori, acest lucru poate fi foarte greu, deoarece creierul tău nu pune întotdeauna pașii în ordinea corectă. ”
Ea a recomandat și cartea lui Melvin Levine pentru copii numită Toate tipurile de minți.
Înțelegerea faptului că copilul dumneavoastră are ADHD este deranjantă. Nu doriți ca copilul dvs. să se confrunte cu provocări suplimentare. Dar amintiți-vă că depinde de dvs. să dați tonul modului în care copilul dumneavoastră abordează ADHD, a spus Taylor-Klaus.
„Dacă îi sprijinim, îi încurajăm, credem în ei și îi învățăm abilități de auto-gestionare, ADHD poate oferi copiilor noștri o oportunitate de a obține un nivel de conștientizare de sine care le sporește succesul și realizările.”
Realitatea este că copilul dumneavoastră are ADHD. Modul în care răspundeți la asta face diferența, a spus ea.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
