Întrebarea cititorului: Cum pot să-mi condimentez „monotogamia”?
Reader Monotogamous (vedeți cum încerc să inventez fraza? Monogamie monotonă? Haide, este destul de bine) scrie:Iubitul meu și cu mine suntem împreună de aproape trei ani și simt că mă detașez emoțional de el pentru că nu facem niciodată sex ... Am văzut că urmărea tot timpul porno acum câteva zile și m-a deranjat pentru că simt că este pierdut interes pentru mine sexual și fizic. Simt că suntem doar prieteni. Care sunt câteva idei pe care le-aș putea folosi pentru a readuce „dragostea”?
Ei bine, M, te aplaud pentru că ai încercat să readuci scânteia în relația ta. Din câte văd, există trei domenii principale într-o relație: sex, încredere și comunicare.
1. Sexul
Pentru a vă îmbunătăți viața sexuală, trebuie să examinăm trei criterii: Frecvență, Compatibilitate și Pasiune.
Frecvență: Faceți sex cel puțin o dată pe săptămână? Consider că acesta este un obiectiv bun pentru un cuplu tânăr, mai mulți fiind mai buni. Dacă nu faceți sex cel puțin o dată pe săptămână, veți pierde interesul unul pentru celălalt. A avea relații sexuale te ține conectat și îți menține ambele sexe crescute. Angajează-te să faci sex cel puțin o dată pe săptămână.
Compatibilitate: Ce activități sexuale vă plac amândoi? Își dorește întotdeauna sex oral, dar nu îl poți suporta? Atunci nu începeți cu asta. Puteți construi activități mai interesante, dar pentru moment concentrați-vă o dată pe săptămână, făcând ceva care vă place amândoi. (Tipul de relații sexuale este de obicei un câștigător, în sensul că niciunul dintre parteneri nu-l urăște de obicei.)
Pasiune: Pentru a cultiva pasiunea, trebuie să vă simțiți cu adevărat conectați. Aceasta înseamnă că trebuie să atingi și să săruți în fiecare zi, chiar dacă sexul este doar o dată pe săptămână. De asemenea, trebuie să te simți cunoscut, iubit și înțeles pentru a renunța la inhibițiile tale.
2. Încredere
Tu și partenerul tău aveți încredere unul în celălalt? Ești, de exemplu, încrezător că iubitul tău te iubește și că este angajat în relație? Simte același lucru despre tine?
Dacă a existat o istorie de infidelitate sau chiar de minciuni „minore” constante, acest sentiment suspect poate eroda conexiunea. Ați putea ajunge să vă simțiți distanți și detașați unul de celălalt, după cum descrieți. Dacă încrederea este o problemă, poate doriți să solicitați consiliere cuplurilor.
3. Comunicare
Descrieți o situație în care dvs. și iubitul dvs. nu pareți să vorbiți sau să vă conectați prea mult. Aș recomanda următoarele pentru a îmbunătăți comunicarea. În fiecare săptămână rezervi 30 de minute pentru ocheck-in emoțional, în timpul căruia vă întrebați ce părere aveți despre relație. Setați un cronometru pentru ouă, astfel încât să rămâneți acolo tot timpul și să nu aveți voie să vorbiți despre nimic altceva decât despre modul în care vă simțiți unul pe celălalt emoțional.
Și în timpul săptămânii, în fiecare zi, alocați 10 minute pentru a vorbi despre subiecte pe care nu le discutați cu adevărat. Iată câteva pentru a începe:
- Când ți-ai dat seama pentru prima dată că mă iubești?
- Ce ai învățat despre căsătorie de la părinții tăi?
- Care este lucrul tău preferat pe care îl fac pentru tine?
- Care este amintirea ta preferată despre noi?
- Care este amintirea ta preferată din copilărie?
- Care este memoria sexuală preferată de noi? (Acest lucru poate duce înapoi la sex.)
Faceți mai multe întrebări de acolo. În fiecare zi, discutați o nouă întrebare deschisă (prefigurare ... S-ar putea să vă ofer, cititorilor mei fideli, o listă mai lungă de întrebări în curând). Scopul este să vă cunoașteți partenerul la un nivel mai profund. Între acest lucru și lucrul la conexiunea dvs. fizică, ar trebui să vedeți o creștere a sentimentelor de apropiere.
Dacă nu, însă, poate fi timpul să vă puneți câteva întrebări dure despre relație. Nici măcar nu ești căsătorit și deja te simți mai îndepărtat. Ce se va întâmpla în viitor? Vă îndemn să vă gândiți clar la acest lucru dacă sfaturile mele nu vă ajută.
Noroc și vă doresc cel mai bun lucru pentru a vă reaprinde dragostea. Până să ne întâlnim din nou, rămân, Blogapistul care dorește ca relația voastră să revină cu sentimentul acela iubitor, pentru că s-a dus, s-a dus, s-a dus, Whoa Whoa Whoa Whoa.
Pentru mai multe informații, vizitați Dr. Rodman la Dr. Psych Mom, pe Facebook sau pe Twitter.