Există o stigmă împotriva discuțiilor deschise despre bolile mintale online?
Atitudine față de bolnavii mintali
Aproximativ 1 adult din 5 din SUA suferă de boli mintale pe an; și odată cu creșterea costurilor asistenței medicale, mai puține persoane pot solicita tratament. Deci, atunci când tratamentul profesional devine indisponibil, acești oameni (în special tinerii) apelează la forumurile online pentru a găsi ajutor.
Cu toate acestea, sentimentele deplasate de rușine pot reduce la tăcere pe unii. Alții care doresc să-și împărtășească experiențele cu boli mintale și să găsească vindecare în partajare sunt stigmatizați. Nu ajută ca atitudinile standard față de bolnavii mintali (atât online, cât și off) să se încadreze în general în următoarele categorii:
- „Trebuie să treci peste asta” - Ca și cum boala mintală este o răceală care se plânge, mulți oameni consideră că boala mintală este doar o scuză pe care o folosesc suferinții pentru a obține simpatie. Există puțină sau deloc simpatie exprimată de acești oameni și, în general, devin iritați sau supărați pe cei care se confruntă cu boli mintale.
- „Ai încercat să fii fericit?” - Cei cu această atitudine au cel puțin o oarecare simpatie pentru cei cu boli mintale, dar rămân fără răbdare rapid dacă persoana respectivă nu se „îndrăgostește” în curând. Cu toate acestea, mai mulți adolescenți și mileniali suferă de depresie decât orice altă grupă de vârstă.
- „Căutați doar atenție” - Posibil una dintre cele mai jignitoare, acestor oameni nu le pasă de cei care se luptă cu boli mintale. De asemenea, tind să invalideze ideea că boala mintală este o problemă reală.
Doar 57% dintre adulți cred că sunt îngrijitori și simpatici față de cei care se luptă cu boli mintale, ceea ce lasă 43% care nu sunt. Adăugați la acest fapt că este mai puțin probabil ca oamenii să ia pe cineva în serios într-un cadru online, deoarece este greu să verificați adevărul și aveți o rețetă pentru dezastru.
Generația mai tânără care se luptă
Pe măsură ce milenii și adolescenții se îndreaptă mai mult spre social media și alte surse online pentru validare și conectivitate, vor găsi noi forme de vindecare prin aceste interacțiuni online.
Vedete precum Demi Lovato au susținut acest comportament, cum ar fi cu campania ei „Be Vocal: Speak Up For Mental Health”. Cu toate acestea, a condus la o nouă enigmă ...
Există o atitudine greșită conform căreia cei care își împărtășesc poveștile despre probleme de sănătate mintală încearcă doar să fie la modă.
Există, de asemenea, un risc masiv pentru interacțiunile online (trolling, bullying) cu efecte dăunătoare. Această considerație tace unii care ar dori să-și împărtășească poveștile și ar putea întârzia vindecarea lor.
Ce se poate face
Ajutarea celor care se confruntă cu boli psihice să ajungă la contact poate fi incredibil de greu și, dacă căile online le sunt închise, va deveni și mai greu. Cu toate acestea, există lucruri pe care le putem face pentru a face oamenii să se simtă în siguranță și capabili să-și împărtășească experiențele.
- Intindeți mâna - Spre deosebire de a sprijini pe cineva în persoană, de fapt nu este nevoie de mult pentru a ajunge la cineva online care și-a luat timp pentru a-și împărtăși lupta personală cu bolile mintale. Un comentariu rapid care le mulțumește pentru că și-au împărtășit povestea poate conta mult.
- Rezistați la îndoială - Poate fi greu să vă împotriviți să întrebați pe cineva cu privire la experiențele sale sau să întrebați de ce nu a făcut ceva diferit. Dar nu despre asta este vorba despre partajare; chiar dacă nu are sens pentru tine, nu trebuie.
- Rămâi pozitiv - Când vine vorba de comentarii online, cel mai bine este să asculți Thumper: „Dacă nu ai nimic frumos de spus, nu spune deloc nimic”.
Pentru cei care doresc să împărtășească despre luptele lor cu sănătatea mintală, există câteva locuri excelente în care vă puteți împărtăși povestea.
- Alianța Națională pentru Sănătate Mentală
- Scrieți către recuperare
- Depresia și Alianța de sprijin bipolar
Pe măsură ce învățăm să-i ascultăm pe ceilalți despre cum este cu adevărat boala mintală, putem continua să scăpăm de stigmatul general împotriva celor care se luptă.
