Am depresie și tata nu mă crede

Am început să fumez ca o formă de distragere a atenției din cauza depresiei mele. Tatăl meu m-a prins de trei ori și am promis că mă voi opri de trei ori, dar cumva, tot nu mă puteam opri. A fost modul meu de a-mi împiedica episoadele depresive și gândurile sinucigașe care nu încetează să mă bântuie. Cu toate acestea, când încerc să-i explic depresia pentru a-l face să înțeleagă depresia din unghiul meu, tatăl meu refuză să înțeleagă. Îmi tot spune că alți oameni o au mult mai rău decât mine și ar trebui să o apreciez. Cum să-i explic că nu sunt recunoscător pentru viața mea, ci că am acest monstru în mine care îmi spune că nimic nu merită, indiferent cât de bună este viața mea? Cum să-l anunț că fumez doar pentru că nu găseam nicio altă modalitate de a reduce aceste sentimente? Și credeți-mă, am încercat să nu mai fumez, dar când vin gândurile, nimic nu pare să mai conteze decât să pună capăt acelor gânduri indiferent de ce. Și în cazul meu, este prin fumat. (Din Malaezia)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Așa cum v-ați descris ca student universitar în primul an, aș merge la centrul de consiliere din universitatea dvs. și aș solicita consiliere. Nu căuta permisiunea tatălui tău pentru a-ți trata propriile nevoi emoționale. El nu înțelege și încercarea de a-l face să depășească ceea ce ați făcut sună de parcă va fi frustrant și ineficient. Luați problema direct în propriile mâini și obțineți ajutorul de care aveți nevoie. În ceea ce privește relația dintre fumat și depresie - poate doriți să citiți acest lucru.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @