Cum să fii sârguincios în recuperarea ta
Când am fost diagnosticat cu opt ani în urmă cu schizofrenie, am fost atât de plin de amăgiri și paranoia, încât abia am putut păși cu piciorul afară. Eram îngrijorat în permanență de faptul că oamenii se gândeau la lucruri despre mine, vorbeau în spatele meu și conspirau împotriva mea. În grosime, eram eu împotriva acestei oribile lumi rele și a spune că m-a spart ar fi o subevaluare.
În următorii câțiva ani, pe măsură ce am început să mă împac cu ideea că ceea ce gândeam era rezultatul unei boli și, cât de departe de adevăr se poate concepe, mi-a venit în minte că vreau să fiu normal. Am vrut din tot sufletul să nu-mi fac griji cu privire la adevărul lucrurilor și, deși părea imposibil la acea vreme, am vrut să-mi scot o nișă în această lume pentru mine, unde să mă simt confortabil în propria mea piele. Am vrut să am un loc de muncă și am vrut o relație și am vrut o casă în care să mă simt acasă cu gândurile mele.
De îndată ce am acceptat că sunt, de fapt, bolnav și că aceste lucruri la care mă gândeam că nu sunt reale, parcă mi s-a ridicat o povară de pe spate. Nu mai trebuia să-mi fac griji că oamenii îmi urmăreau fiecare mișcare, gata să sară dacă arătam o uncie de slăbiciune. A durat ceva timp să accept acest lucru, dar mi-am dat seama că acesta este probabil cel mai bun lucru pe care îl poate face oricine după un diagnostic major. A te împăca cu ceva atât de mare și a-ți permite să fii ok cu tine este crucial pentru a învăța din nou cum să fii o ființă umană.
După acceptarea diagnosticului, există un proces lung și lung de îmbunătățire care implică, dacă nu altceva, o cantitate incredibilă de diligență. În esență, trebuie să vrei să lucrezi pentru a te îmbunătăți.
Diligența este definită ca o muncă sau un efort atent sau persistent și, la fel ca realizarea oricărui altceva în viață, este nevoie de practică și de o voință fieră de a continua să dorească să se îmbunătățească.
Gândiți-vă la recuperarea dvs. ca la o carieră, trebuie să vă puneți de lucru. Trebuie să vă prezentați în fiecare zi și să faceți tot posibilul dacă doriți să urcați pe scară.
O altă analogie bună este învățarea unei abilități dificile. Pentru a o stăpâni, trebuie să exersezi, să exersezi, să exersezi, până când atingi un nivel de confort cu performanța ta.
Și este adevărat că viața în societatea noastră este practic o mare performanță. Dacă vrei să fii normal, dacă vrei să arăți că te simți confortabil pe scenă, trebuie să exersezi.
Aici aș putea probabil să spun ceva despre cum, după o multă muncă pe ceva și o practică constantă și persistentă, obiceiurile încep să se formeze și devine din ce în ce mai ușor să faci ceea ce vrei să faci, fie că urci pe scara corporativă sau recuperându-se după o boală psihică majoră.
Acest lucru ar putea fi, de asemenea, aplicat pentru o multitudine de alte forme de recuperare după abuzul de droguri și alcool și pierderea mișcării în picioare. Este nevoie de muncă și acesta este adevărul.
A fi sârguincios necesită atât o imagine a ceea ce vrei să realizezi, cât și o bună parte a autoanalizei pentru a evalua unde se află abilitățile tale și cum te poți îmbunătăți. De asemenea, necesită tărie pentru a continua. Când nu faceți ceva corect, luați notă și gândiți-vă cum vă puteți îmbunătăți. Cu tot mai multă practică, vei deveni din ce în ce mai bun în a fi o ființă umană normală.
Dacă eșuați, continuați să vă alegeți și continuați să încercați. Te vei îmbunătăți. Îți garantez asta.
Este adevărat ce spun ei că practica este perfectă.
