Singurătatea distanțării sociale poate influența sănătatea mintală și fizică

Cercetările emergente explorează consecințele negative pe scară largă ale izolării sociale care duc la singurătate. Anchetatorii canadieni și britanici au descoperit că singurătatea poate avea un impact sever asupra bunăstării noastre psihologice și a sănătății fizice, inclusiv scăderea duratei de viață.

Cercetătorii au analizat o gamă largă de studii pentru a evalua impactul potențial al izolării sociale ca răspuns la pandemia COVID-19 în evoluție. Ei observă că izolarea socială la o scară atât de masivă este un fenomen fără precedent.

Descoperirile, coautorate de profesorul asociat Danilo Bzdok (McGill University și Mila Quebec Artificial Intelligence Institute) și profesorul emerit Robin Dunbar (Universitatea din Oxford) apar în revistă Tendințe în științe cognitive.

Anchetatorii au examinat o gamă largă de studii și au descoperit că singurătatea poate avea un impact sever. Printre constatările lor:

• a avea relații interpersonale puternice este esențial pentru supraviețuirea pe toată durata vieții;
• izolarea socială este un predictor semnificativ al riscului de deces;
• stimularea socială insuficientă afectează raționamentul și performanțele memoriei, homeostazia hormonală, creierul / substanța albă, conectivitatea și funcția, precum și rezistența la boli fizice și mentale;
• sentimentele de singurătate se pot răspândi printr-o rețea socială, provocând o percepție socială distorsionată negativ, crescând morbiditatea și mortalitatea și, la persoanele în vârstă, precipitând apariția demenței, cum ar fi boala Alzheimer.

Singurătatea afectează direct sistemul imunitar, făcându-ne mai puțin rezistenți la boli și infecții. Într-adevăr, a te simți singur și a avea puțini prieteni poate duce la o apărare imună deosebit de slabă.

Persoanele care sunt mai integrate social, cu toate acestea, au biomarkeri mai bine reglați pentru funcția fiziologică, inclusiv tensiunea arterială sistolică mai mică, indicele de masă corporală mai scăzut și niveluri mai scăzute de proteine ​​C-reactive (un alt răspuns molecular la inflamație).

Oamenii sunt intens sociali și beneficiază psihologic și fizic de interacțiunea socială. Cu cât suntem înclinați într-o rețea de prieteni, de exemplu, cu atât sunt mai puține șanse să ne îmbolnăvim și cu atât sunt mai mari ratele noastre de supraviețuire.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care aparțin mai multor grupuri, cum ar fi cluburi sportive, biserici, grupuri de hobby-uri, s-au dovedit a-și reduce riscul de depresie viitoare cu aproape 25%.

Bzdok a spus: „Suntem creaturi sociale. Interacțiunea socială și cooperarea au alimentat ascensiunea rapidă a culturii și civilizației umane.

„Cu toate acestea, speciile sociale se luptă atunci când sunt forțate să trăiască izolate. De la bebeluși la vârstnici, încorporarea psihosocială în relațiile interumane este esențială pentru supraviețuire. Acum este mai urgent ca niciodată să restrângem diferența de cunoaștere a modului în care izolarea socială afectează creierul uman, precum și bunăstarea mentală și fizică. ”

„Singurătatea s-a accelerat în ultimul deceniu”, a adăugat Dunbar. „Având în vedere consecințele potențial grave pe care aceasta le poate avea asupra sănătății noastre mentale și fizice, există o recunoaștere și o voință politică în creștere pentru a face față acestei evoluții a provocării societale.”

Sursa: Universitatea McGill