Îmi petrec o cantitate de timp ludic în capul meu

Din SUA: rămân blocat ore în șir visând sau procesând mental gânduri neimportante. Se pare că lumea prin perspectiva mea este mai mult sau mai puțin un screensaver pentru mintea mea. De obicei, nu observ când degetele sau brațele mele se răcesc sau când încep să se formeze vezicule pe picioare. Merg din loc în loc în timpul unei zile normale, uitându-mă la podea, gândindu-mă la un număr nespus de gânduri sau idei inane.

Dacă văd o anumită imagine, visez cu ochii pe el.Văd un anumit concept într-un joc - asta este o visare cu ochii pe zi. Dacă îmi place suficient o anumită melodie - surpriză! Visez despre asta. Unele dintre aceste vise sunt vise auto-inserate. Un număr mai mic dintre aceste vise sunt de natură romantică sau fantezii de putere și niciodată cele două anterioare împreună.

Totuși, nu se oprește la vise. Tind să mă gândesc prea mult fără niciun motiv discernibil. Un test de sănătate mintală m-a întrebat dacă mă gândesc la sinucidere. Răspunsul meu firesc este: bineînțeles că da. M-am gândit la motivele sinuciderii, la metodele de sinucidere, la probabilitatea statistică ca un pacient cu risc să se sinucidă, la literatura renumită cu utilizarea tematică a sinuciderii, așa cum am făcut cu pedofilia, schizofrenia, prețul ceaiului în China. și Nebucadnețar al II-lea. Mă gândesc la aproape totul, tot timpul, fără niciun motiv. Cu toate acestea, acest lucru sfârșește prin a-mi confunda rezultatele testelor de sănătate mintală (precum și pentru a-mi sabota cariera școlară). Dacă gândirea la aceste lucruri indică această problemă anume, am o listă de preocupări mai lungă decât perimetrul statelor mele.

Am fost diagnosticat cu ADHD suficient de mult timp pentru a putea acționa ca un al doilea nume de mijloc. De asemenea, am fost diagnosticat cu depresie, ceea ce având în vedere comorbiditatea celor doi nu este foarte surprinzător. Am învățat un lucru ici și colo pentru a face față ambelor, ADHD fiind singura provocare reală a celor două.

Aș vrea să știu dacă am de-a face cu altceva care provoacă aceste gânduri. Există un termen tangibil pentru această afecțiune? Care este nivelul de normalitate în această afecțiune? Care este o idee bună pentru a muta aceste gânduri spre atingerea obiectivelor din viață (având în vedere că nu le fac așa cum sunt acum)?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Visarea cu desăvârșirea este perfect normală. De fapt, este adesea locusul creativității și poate fi un mod important de a lua timp din stres. Dar visarea cu ochii în această măsură nu este normală sau utilă. Vă interferează viața într-un mod foarte mare. Prin urmare, problema nu este visarea cu ochii deschiși. Problema este că nu ești capabil să o controlezi. Pentru mine este logic că ați fost diagnosticat cu ADHD, deoarece vă distrageți cu ușurință.

Din descrierea dvs., aș vrea să mă uit și la tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Îmi amintești de persoanele care declară că nu se pot opri din jocurile video sau nu se pot opri să se gândească la ceva ce și-ar dori să fi făcut altfel. TOC este adesea caracterizat prin incapacitatea de a opri un gând sau un comportament. Este ca și cum comutatorul „off” din creier nu funcționează în mod fiabil. În cazul dvs., nu puteți închide visele.

Dr. Eli Somer, profesor de psihologie de la Universitatea din Haifa din Israel, a inventat termenul „Maladaptive Daydreaming” (MD pe scurt) în 2002 pentru a numi genul tău de visare obsesivă. El și alți cercetători încearcă să fie recunoscută ca o tulburare psihiatrică în Manualul de diagnosticare și statistică (DSM). Într-un articol pe care l-am citit, dr. Somers spune că persoanele cu MD au frecvent tulburări obsesiv-compulsive și / sau depresie. S-ar putea să vă fie de ajutor să căutați pe internet mai multe informații despre MD.

Din câte îmi dau seama, nu există încă un tratament sigur pentru MD. Cu toate acestea, unii oameni au fost ajutați prin tratarea TOC și a depresiei cu o combinație de medicamente și terapie de vorbire.

Vă doresc bine.
Dr. Marie