Întotdeauna trist și nu știu ce să mai fac

Bună .. Sunt abby .. Am fost așa de la 10 ani .. acum se pare că se înrăutățește. în fiecare seară înainte să mă culc, plâng destul de mult. Mă urăsc pe mine ... și nu am motive să .. vreau să spun că există oameni care nu au nimic și sunt mai puternici decât mine .. sunt doar slab .. și lipsit de valoare .. vreau să fiu slab și frumos și să mă îndrăgostesc. asta e tot ce îmi doresc vreodată .. am tăiat din când în când .. Încerc să nu mănânc, dar dacă o voi face, o voi arunca ... am început toate problemele de mâncare și tăiere la vârsta de 14 ani ... și nu am unul cu care să vorbești despre asta fără să-mi strigi. îmi spun că e greșit .. știu că este, dar mă urăsc că nu-mi pasă .. pur și simplu nu mai știu.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Bună, Abby. Este dificil să te simți ca și când nu ai pe cine să apelezi pentru confort, direcție sau sfaturi. Vă implicați într-un comportament autodistructiv, inclusiv tăierea și forțarea de a voma. Este important să înțelegem că aceste comportamente sunt periculoase. Tăierea este periculoasă din motive evidente, iar vărsăturile provoacă daune fizice semnificative corpului dumneavoastră. Intervenția este necesară.

Nu știu cât de multe dintre aceste informații le-ați transmis părinților dvs., dar v-aș îndemna să vorbiți cu ei. Dacă comunicarea față în față este dificilă pentru dvs., atunci scrieți-le o scrisoare care descrie sentimentele voastre. Dacă alegeți acea opțiune, fiți foarte detaliați și sinceri.

Dacă o scrisoare nu îi determină pe părinți să vă ofere ajutorul de care aveți nevoie, atunci luați în considerare abordarea altor membri ai familiei. Există cineva în familia ta cu care te-ai simți confortabil să vorbești? Dacă da, mergeți la ei pentru a discuta problema dvs. Dacă nu ți-ar plăcea să le vorbești, dă-le o scrisoare despre cum te simți.

O altă modalitate de a obține ajutor cu această problemă este de a vorbi cu cineva din biserica, sinagoga sau părintele unui prieten. Este posibil ca cineva să poată vorbi cu părinții tăi pentru tine. Aceasta ar putea fi o modalitate de a vă asigura că părinții dvs. vă iau în serios preocupările.

Între timp, v-aș încuraja să vă înconjurați de indivizi care îi susțin. Încearcă să nu fii singur. Aveți pe cineva cu care să comunicați atunci când vă simțiți deprimat. De asemenea, v-aș încuraja să vă alăturați unui grup de sprijin, dacă este posibil și să începeți să jurnalizați. Jurnalizarea este o strategie excelentă pe care mulți oameni o consideră utilă pentru ameliorarea suferinței psihologice. De asemenea, vă ajută să vă clarificați sentimentele și acest lucru poate servi la scăderea comportamentului auto-vătămător.

Scopul tău principal în acest moment este să îi faci pe cei din jurul tău conștienți de ceea ce trăiești. Acesta este primul pas pentru a obține ajutorul pe care îl meritați și îl doriți. Nu continua să suferi în tăcere. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle