Incredibilul concediu american de vacanță

Vacanțele sunt concepte teoretice care există astăzi doar pe hârtie. Acest lucru este în opinia lui Joe Robinson, vorbitor de echilibru între viața profesională și viața personală, instructor și autor al cărții „Nu ratați viața voastră”. Statisticile sale sunt cumplite:

Aproximativ 25 la sută dintre americani și 31 la sută din salariații mici nu mai au deloc vacanță, potrivit Centrului pentru Cercetări Economice și Politice. Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de alte 138 de țări din întreaga lume, nu aveți dreptul la o vacanță mai lungă decât ciclul actual de știri. Se întâmplă să locuiți într-o țară care, alături de apreciatele persoane din Myanmar, Guyanas și Coreea de Nord, nu are o lege minimă a concediului plătit pentru a face vacanțele legitime.

Acum, poate, pentru că am lucrat pe cont propriu pentru cea mai mare parte a vieții mele profesionale - și pentru puținele locuri de muncă pe care le-am ocupat, nu am acumulat suficient timp pentru o vacanță validată - dar pentru fiecare zi în care am plecat, a trebuit să compune acele ore fie înainte de a pleca, fie după ce m-am întors [Ed. - Și eu!]. Ceea ce creează un stres suplimentar fie la capătul frontal, fie la capătul din spate al așa-numitei „relaxante”. Nu-mi amintesc de o vacanță în care am lăsat totul pe birou ca atare, doar ca să-l ridic după întoarcere.

Chiar face cineva asta?

Potrivit lui Jones, angajatorul SUA ar fi înțelept să aplice vacanțele. Aceste zile libere nu scad din linia de jos. Se adaugă la asta. Mai ales ceea ce obișnuia să fie standardul pentru două săptămâni libere. Scrie Robinson în blogul său Huffington Post:

Performanța crește după o vacanță, timpii de reacție cresc cu 40%. Vacanțele vindecă epuizarea, ultima etapă a stresului cronic și ceva foarte greu de scuturat. Angajații concediați sunt o datorie majoră pentru performanța efectivă. S-ar putea să fie la birou fizic, dar rezultatul este aproape nimic atunci când resursele cognitive, fizice și emoționale au fost epuizate. Vacanțele reunesc resursele prăbușite și restabilesc capacitatea productivă. Dar durează două săptămâni pentru ca procesul de recuperare să aibă loc. Doar 14 la sută dintre americani iau mai mult de o săptămână de concediu la un moment dat, potrivit unui sondaj Harris .... Performanța crește odată cu reîncărcarea și realimentarea, toate studiile arată.

O mulțime de studii psihologice atestă beneficiile vacanței. Robinson îl menționează pe cel al lui Alan Krueger de la Princeton și cercetătorul laureat al premiului Nobel Daniel Kahneman, care a constatat că, dintre toate lucrurile de pe planetă (furnici, elefanți și poate plante?), Ființele umane obțin cea mai mare plăcere din timpul liber și sunt cele mai fericite atunci când sunt implicați în experiențe de petrecere a timpului liber.

Vacanțele sunt, de asemenea, binefăcătoare de stres. De fapt, vacanțele anuale reduc riscul de infarct la bărbați cu 30% și cu 50% la femei. Timpul liber și odihna creează rezistență și, așa cum mi-a spus medicul meu de multe ori, este mult mai ușor să păstrezi o persoană bine, cu mai puține medicamente, decât să îmbunătățești o stare depresivă.

Este adevărat că majoritatea dintre noi nu primim nicio asistență sau stimulent de la angajatorii noștri pentru a-și lua zile libere. Cu toate acestea, cred că, la un anumit nivel, ne este și frică să ne schimbăm mediul și să ne deconectăm puțin. Pentru că, așa cum explică Richard Moss în noua sa carte, Vindecare din interior, nu este întotdeauna ușor să acordăm o pauză în viața noastră, chiar dacă am acumulat luni de vacanță legitime. El scrie:

A lua o vacanță poate fi notoriu pentru a stârni întunericul, ca și când ceva din interior știe că ocupația zilnică familiară te-a păstrat prea distras în activitatea condusă de ego pentru a te asista la chemarea sufletului tău. De dragul regenerării și renașterii esențiale, trebuie să cobori în abis pentru o vreme.

Poate de aceea puțini oameni, în special în SUA, își permit vreodată un timp real de eliberare. În schimb, au o „vacanță” (adesea limitată la o săptămână), cu un program de călătorie strâns și exigent, unde trebuie să vadă toate obiectivele turistice, să încerce toate cele mai bune restaurante și să cumpere până când se lasă. Timpul deschis nestructurat este prea periculos: „monștrii” din adâncuri care au fost ținuți la distanță de o activitate compulsivă sau aproape compulsivă ar putea să își ridice capetele urâte. Adevărul tragic al vieții moderne este că abia lasă loc pentru coborârea necesară în lumea interlopă care deschide inima, îmbogățește omenirea și întinerește adesea corpul.

Trebuie sa marturisesc. Înțeleg total. Cred că acesta este un motiv pentru care nu am încercat o retragere de la facultate. Mă cam sperie. Mă tem că voi descoperi un defect de personaj foarte rău pe care va trebui să-l schimb sau un alt demon interior pe care trebuie să-l adaug pe listă. Nu mă simt confortabil cu liniștea.

Cred că majoritatea oamenilor sunt.

Și totuși, în liniște - în spațiul liniștit și nestructurat - suntem vindecați și devenim rezilienți pentru a face față agitației vieții noastre de zi cu zi.

Deci, dacă pot evoca curajul, aș putea încerca vara asta.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!