Conștientizarea semnelor interne poate îmbunătăți imaginea corpului
Conștientizarea de sine a semnalelor interne ale corpului, precum bătăile inimii sau ritmul respirației, poate fi o metodă de promovare a imaginii corporale pozitive. Constatarea provine dintr-un studiu realizat în Marea Britanie cu aproape 650 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 76 de ani.
Cercetătorii de la Universitatea Anglia Ruskin explică faptul că conștientizarea interoceptivă a unei persoane - măsura în care oamenii sunt conștienți de semnalele interne transmise de corp, cum ar fi bătăile inimii sau sentimentele de disconfort sau de foame - par a fi asociate cu o imagine corporală îmbunătățită.
Descoperirile lor apar în jurnal Imaginea corpului.
În timp ce studiile anterioare pe acest subiect au avut tendința de a recruta grupuri mici de femei tinere, acest studiu a inclus ambele sexe într-un grup de vârstă larg. Anchetatorii au descoperit că persoanele care pot susține atenția asupra semnalelor interne ale corpului au avut tendința de a raporta niveluri mai ridicate de imagine corporală pozitivă.
De asemenea, s-a constatat că persoanele care au încredere în semnalele lor interne ale corpului au mai multe șanse să aibă o viziune pozitivă asupra propriului corp și să fie mai puțin preocupate de a fi supraponderali.
Autorul principal, Jenny Todd, a spus: „Din păcate, experiențele imaginii corporale negative sunt extrem de frecvente, în măsura în care unii academicieni consideră că aceasta este o experiență„ normală ”pentru femeile din societatea occidentală.
„Cercetările noastre găsesc asociații între conștientizarea semnalelor interne ale corpului și măsurile imaginii corpului. Acest lucru ar putea avea implicații pentru promovarea imaginii corporale pozitive, de exemplu, modificarea conștientizării interoceptive prin practici bazate pe atenție.
"Cu toate acestea, cercetarea, care a fost realizată exclusiv cu participanți britanici, demonstrează, de asemenea, că relația dintre conștientizarea interoceptivă și imaginea corpului este complexă și necesită investigații suplimentare".
Sursa: Universitatea Anglia Ruskin
