Video: Lucrul la stima de sine prin a face, a nu gândi
Totuși, este tentant să crezi că poți gândi drumul către fericire și o sănătate mintală mai bună. La urma urmei, dacă toate problemele sunt în capul tău, poate că și soluțiile sunt.
Dar vechiul clișeu potrivit căruia acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele se aplică adesea chiar și atunci când vorbirea este între tine și propriul tău creier. Ce tu do poate influența modul în care te simți mai mult decât ceea ce tu gândi.
Acesta este un motiv pentru care strategiile, cum ar fi utilizarea ghilimelelor de motivație, nu funcționează întotdeauna așa cum ne dorim. Acum, nu sunt aici pentru a arunca citate motivaționale - cui nu iubește un citat motivațional bun? Citatele motivaționale pot fi o modalitate excelentă de a vă reaminti ceea ce este important pentru dvs.
Totuși, iată: înainte de a vă putea reaminti ce este important pentru dvs., trebuie să fi stabilit ceea ce este important pentru dvs. pentru a începe. Instrumentele precum citatele motivaționale vă pot ajuta să vă mențineți sensul în viața dvs., dar nu sunt la fel de buni crearea sens.
De aceea, îți faci viața mai semnificativă și găsești cum să ajungi într-un loc în care te simți mai bine cu tine însuți - cu alte cuvinte, îmbunătățirea stimei de sine - este un proiect atât de complex.
S-ar putea să pară o idee simplă că nu vă puteți gândi doar la drumul către o stimă de sine mai mare, dar o mulțime de sfaturi de auto-ajutor nu depășesc niciodată gândirea la respectul de sine în pași concreți pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți stima. Poate că ați încercat abordări de creștere a stimei de sine care nu s-au dus nicăieri, dacă da, voi paria câțiva bani buni că aceste tehnici au mai mult de-a face cu gândirea decât cu a face.
Concepția greșită obișnuită că gândirea pozitivă este suficientă pentru a construi încrederea în sine a fost unul dintre lucrurile care au motivat-o pe Marie Hartwell-Walker să scrie Deblocarea secretelor stimei de sine. Anul trecut, ea s-a așezat cu Daniel J. Tomasulo într-un videoclip Ask the Therapist pentru a vorbi despre ceea ce a descoperit în procesul de scriere a cărții.
Pentru o descriere a unor informații esențiale despre stima de sine, inclusiv o descoperire surprinzătoare de cercetare, unele mituri comune despre stima de sine și - cel mai important - pași concreți pe care îi puteți face pentru a vă lucra la încrederea în sine, consultați videoclipul conversația lor de mai jos.
Între timp, dacă doriți ca un citat motivațional să pună o notă post-it care să vă schimbe viața, de ce să nu faceți acest lucru: WPot să fac un lucru semnificativ astăzi care să mă facă să mă simt bine?
