5 alte sfaturi pentru creșterea încrederii în sine
1. Spune-ți mintea.
A fi clar cu privire la ceea ce vrei și ce nevoie face mult mai ușoară stabilirea limitelor personale. A spune „nu” uneori îi dă mai mult sensului „da”. A vorbi și a stabili limite nu înseamnă neapărat că nu vei face niciodată nimic pentru a-i ajuta pe ceilalți. Înseamnă pur și simplu că puteți evalua dacă cererea cuiva este urgentă sau rezonabilă și să răspundeți în consecință.
Nu este necesar să devii agresiv; există modalități acceptabile de a spune ceea ce trebuie să spui. A fi adevărat într-un mod bun arată un sentiment sănătos de respect de sine fără a-i înstrăina în mod nejustificat pe alții.
2. Identifică-ți punctele tari și punctele slabe.
Stima de sine sănătoasă vă permite să fiți sinceri cu privire la ceea ce puteți și ce nu puteți face. Trebuie să existe un echilibru între a fi suficient de puternic pentru a te afirma și a fi suficient de umil pentru a cere ajutor.
Toată lumea are talente și abilități diferite, deci recunoașterea zonelor mai slabe nu ar trebui să fie un ucigaș de încredere. Angajați-vă să vă bazați pe punctele dvs. forte și să faceți îmbunătățiri acolo unde este necesar. Acest tip de „proactivitate personală” creează încredere în mod natural.
3. Nu pierdeți timpul cu ceea ce nu puteți controla.
Evitați să vă faceți griji cu privire la factorii care vă depășesc controlul. Concentrarea pe ceea ce nu poți face doar te face să te simți neajutorat, în timp ce să acționezi când poți face diferența este înălțător. Vina în sine excesivă este distructivă, deci este important să stabiliți când este adecvat să vă asumați responsabilitatea și când vă asumați o povară care nu vă aparține.
Există lucruri pe care le putem controla (modul în care îi tratăm pe ceilalți și deciziile pe care le luăm) și există lucruri pe care nu le putem controla (ceea ce gândesc și simt alții și deciziile pe care le iau). Recunoașterea diferenței ne permite să renunțăm la vina inutilă și să mergem înainte cu încredere.
4. Dă motive, nu scuze.
Toată lumea va rămâne scurtă la un moment dat sau altul, dar nu este necesar să oferiți scuze inadecvate atunci când eșuați. La rândul său, nu aveți nicio obligație de a accepta scuze pe jumătate fără inimă atunci când alții vă dau greș. Uneori, poate exista un motiv legitim pentru care cineva nu îndeplinește așteptările, așa că iertarea este un concept crucial. Se întâmplă greșeli cinstite; atunci când o fac, oferiți un motiv solid pentru comportament, mai degrabă decât bâlbâi, printr-o explicație care nu sună adevărată.
A face scuze este un obicei care se așteaptă să dispară pe măsură ce ne lăsăm copilăria în urmă. Arată o lipsă de maturitate, iar oamenii imaturi nu sunt, prin natura lor, oameni încrezători.
5. Urcați-l cu o crestătură.
Aspectul face diferența. Îngrijirea adecvată ne oferă un fel de „armură” pe care o folosim pentru a face față zilei, iar plăcerea a ceea ce vedem în oglindă merge mult spre consolidarea încrederii. Zicala „falsifică-o până când o faci” se aplică cu adevărat aici. Ridică-te, curăță-te și costumează-te pentru o zi.
Dacă faceți deja acest lucru, veți ști ce diferență are în ceea ce privește cât de motivat și capabil vă simțiți să faceți față zilei. Dacă nu faceți deja acest lucru, încercați. Vei fi uimit de cât de mult ai șanse să stai mai înalt, să vorbești mai tare și să te simți mai bine despre tine.
