Aproape orice poate să mă enerveze acum
Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8De la un adolescent din SUA: Aproape orice mă poate mânia acum. Indiferent dacă sunt eu care îmi împing degetele de la picioare, mama tuse sau vecinii care fac cel mai mic sunet când scot gunoiul. Am fost un vulcan care încerca să erupă sub gheață, dar acum sunt o mașină care nu se va opri din mers și singurul lucru care mă menține este adrenalina. Mă simt atât de furios pe toate. Despre oamenii care m-au agresat, despre faptul că mama mea nu mă ignora, despre mama care își verifică în permanență Facebook-ul, despre faptul că merge mai degrabă să bea cu prietenii într-o vineri, despre orice. Sunt supărat pentru fiecare greșeală pe care am făcut-o, sunt supărat pentru fiecare lucru pe care l-am văzut făcând oameni care nu a fost în regulă și sunt supărat pentru fiecare lucru care mi s-a făcut și sunt furios că acești oameni sunt acum „împliniți” și sunt mulțumiți de viața lor de prostie. Au prieteni cu care ies, au avut mereu prieteni, au avut întotdeauna zâmbete mari pe față la școală, dar eu? ...
Ceea ce mă enervează este să-mi aud mama mestecând prea tare, prietena ei vorbind prea tare sau să audă o „GULPĂ” MARE când cineva înghite apă. Mama mea obișnuia să nu se gândească la fel de mult când vorbea, nu știu dacă este aceeași astăzi, dar îmi amintesc că a fost ziua în care am rupt-o și am încetat să mă mai gândesc înainte de a vorbi și îmi amintesc atât de clar, încât tot ce am spus, M-am gândit înainte să-mi scape gura și nu mai sunt la fel.
Totul mă va enerva, chiar și viața mea mă enervează și fiecare efort pe care trebuie să-l fac, sau să-l fac pentru mine, toată lumea pare să ignore. Nu am prieteni, nimeni și MĂ FURI. SUNT ASA DE FURIOS. Și uneori, jumătate din timp cred că ceea ce FĂCĂ ucigași, sunt oameni care au fost tratați ca mine și cred că a fost nedrept, și atunci apare personalitatea super-narcisistă și așa mai departe. Obișnuiam să cred că sunt perfectă și o spuneam tot timpul pentru că nimeni nu mă plăcea și presupun că m-a făcut să mă simt mai bine. Cred că, dacă o persoană normală aș fi fost eu pentru o zi, ar simți furia și nu ar recunoaște sentimentul - și ar simți rușinea în fiecare privire.
A.
La doar 14 ani, articulați impresionant despre motivele furiei voastre. Dar iată: există întotdeauna o mulțime de motive pentru a fi furios dacă ești o persoană sensibilă care este atentă la problemele din lume. Furia nu este problema ta. Problema dvs. este că nu știți ce să faceți cu aceasta și nu acordați suficientă atenție lucrurilor pozitive care se întâmplă pentru a echilibra atacul negativului.
De exemplu: personalitatea TV, domnul Rogers, este citat spunând acest lucru: „Când eram băiat și vedeam lucruri înfricoșătoare în știri, mama îmi spunea:„ Căutați ajutoarele. Veți găsi întotdeauna oameni care vă ajută. ”Până în prezent, mai ales în vremuri de„ dezastru ”, îmi amintesc cuvintele mamei mele și sunt mereu mângâiat realizând că există încă atât de mulți ajutoare - atât de mulți oameni îngrijitori în această lume. .“
Trebuie să dezvoltați niște abilități de coping și tehnici de gestionare a furiei pentru a face față observațiilor dvs. despre comportamentul negativ. Probabil că aveți nevoie de o terapie pentru a face față unui lung istoric de abuz și agresiune. Și ați beneficia cu siguranță de un antrenament în abilitățile sociale, astfel încât să vă puteți face și să vă păstrați prieteni.
În plus, este posibil să aveți ceva numit misofonie, o reacție furioasă la sunete precum oameni care mestecă, înghițesc sau adulmecă sau zgomote de zi cu zi pe care alții le consideră că sunt enervante. Aruncați o privire la acest articol pentru mai multe informații despre acest lucru: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html
Toate acestea pot suna copleșitoare. Dar scrisoarea dvs. demonstrează că sunteți o persoană sensibilă și atentă. Pentru cineva ca tine, terapia se deplasează adesea rapid. Vă rugăm să discutați cu consilierul dvs. școlar sau cu un alt adult în care aveți încredere despre cum să găsiți un terapeut care să funcționeze bine cu adolescenții.
Între timp, gândiți-vă să discutați cu consilierii de la Linia fierbinte pentru băieți. (Nu vă lăsați înșelați de nume. Ei vorbesc și cu fetele.) Consilierii sunt acolo 24 de ore din 24 pentru a vorbi cu adolescenți ca dvs. Apelul dvs. este gratuit și confidențial. Iată numărul: 1 - 800-448-3000. Dacă nu te simți confortabil să vorbești cu cineva, există și opțiunea de a trimite mesaje text sau chat online.
Vă doresc bine.
Dr. Marie