Cum să nu mai vorbesc cu mine?

De la un adolescent din Canada: De cât timp îmi amintesc, am avut întotdeauna aceste scurte momente în care pun în evidență situațiile care apar în capul meu. Este un obicei oribil și nu știu niciodată când o fac, totuși când ajung în sfârșit mă opresc.

Aceste situații includ realități alternative ale vieții mele actuale, de exemplu, dacă mă lupt cu prietenul meu, ne vom face să lucrăm cu un animal de pluș. Sau dacă dansez, mă voi preface că sunt la o petrecere cu toți ochii asupra mea. Acestea variază de la conversații normale la momente suicidare intense până la fantezii sexuale.

Cred că acest lucru are legătură cu copilăria mea singuratică, dar nu-mi dau seama cum să mă opresc. Uneori se va întâmpla în public, unde încep să fac expresii ciudate sau încep să vorbesc cu nimeni. ÎNȚeleg că nu există nimeni acolo și nu văd lucruri. Cu toate acestea, nu mă pot opri să o fac și nu știu cum.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 28.04.2020

A.

Probabil ai dreptate că acest lucru a început ca un copil singuratic. Copiii singuri creează adesea o viață fantastică bogată cu prieteni imaginați cu care să se joace și chiar să-i ajute să rezolve problemele. În acest sens, nu este un „obicei oribil”. Este un indicator al forței personale, imaginației și creativității care te-a ajutat să faci față singurătății și te-a ajutat să rezolvi problemele. Deși nu sunt la fel de obișnuiți ca în copilărie, adulții sănătoși pot avea și prieteni imaginați - fie menținerea „prietenilor” pe care i-au avut în copilărie, fie alcătuirea de noi prieteni și scenarii pentru rezolvarea problemelor.

Singura problemă pe care o văd este că uneori nu știți că o faceți în public. Aș avea nevoie de mai multe informații de la dvs. pentru a vă oferi sfaturi bune despre cum să vă compartimentați vechile abilități de rezolvare a problemelor și, probabil, să învățați și unele noi.

Din acest motiv, vă sugerez să vedeți un terapeut. Nu fac această recomandare deoarece cred că aveți o boală mintală diagnosticabilă. Cred că un terapeut ar putea pune întrebări care ar putea să vă ajute să găsiți modalități de auto-monitorizare eficientă și să vă sporiți alegerile pentru modul de gestionare a stresului.

Vă doresc bine.
Dr. Marie