Cel mai bun dintre blogurile noastre: 28 mai 2019

Scriu acest lucru în ziua memorială. Indiferent dacă sărbătoriți sau nu cu o petrecere, paradă, vizitați un cimitir pentru unul pierdut, toate sau niciuna dintre cele de mai sus, vă doresc bine. Toată lumea are moduri diferite de a onora ziua.

Pentru mine, Memorial Day este o oportunitate de a reflecta. Îmi place să ascultSună adevărat podcast-uri și săptămâna aceasta „Înțelepciunea anxietății” a fost o altă lecție perspicace care m-a ajutat să văd o altă latură a anxietății. În acest citat din episod, terapeutul Sheryl Paul împărtășește modul unic în care o percepe și modul în care poate schimba modul în care vedeți emoția pe care majoritatea dintre noi o evităm.

„Văd anxietatea ca pe un mesager din inconștient. Este modul în care psihicul nostru comunică cu noi, una dintre numeroasele, multe modalități. Și când ascultăm, avem această ocazie de a trece printr-o ușă care nu ne-ar fi fost disponibilă, dacă am închide simptomele anxietății. Și ușa aceea este în noi. Este un portal în sinele nostru, în labirintul lumii noastre interioare, că suntem din ce în ce mai mulți în cultură care ne îndepărtează conexiunea cu lumea interioară - cu accentul nostru pe exterior, pe ecrane și pe tot restul, că interiorul lumea, sufletul, se pierde ... Anxietatea este izbucnirea suferinței. Și când ascultăm, devine o ușă, devine un portal prin care putem trece apoi pentru a ne cunoaște pe noi înșine, pentru a ne vindeca, pentru a ne crește. Dacă îl închidem, în toate modurile pe care le facem, pierdem această ocazie. ”

Dacă anxietatea ne poate învăța cum să ne vindecăm, atunci ce ne pot arăta alte experiențe presupuse negative?

Săptămâna aceasta este un moment bun pentru a citi postările noastre, dacă autoreflexia și lucrul asupra ta sunt blocajul tău. Există o mulțime de resurse din care puteți trage. Totul, de la mantre la afirmații și rutine, postările noastre de top împărtășesc modalități și instrumente pentru a vă ajuta să deveniți mai conștient, mai puternic și mai fericit.

Happy Memorial Day!

5 motive pentru care te compari cu alții. Și cum să o oprești
(Neglijare emoțională din copilărie) - Înainte de a-i verifica contul de Instagram, pagina sa de Facebook sau de a judeca aspectul tău cu acea persoană cu care te-ai lovit la cafenea, citește acest lucru.

Vindecarea de la o mamă abuzivă emoțional
(Expertul în recuperare) - Iată mantrele pe care trebuie să le folosiți și instrumentele de care aveți nevoie dacă vă recuperați de la o mamă agresivă din punct de vedere emoțional.

34 Afirmații pentru când perfecționismul te face să te simți inadecvat
(Happily Imperfect) - Dacă nu puteți ieși din bucla perfecționismului, veți dori să păstrați acest lucru în apropiere. Această postare listează numeroasele lucruri pe care ți le poți spune atunci când nu poți opri modurile de gândire perfecționiste.

Cum să te simți mai viu și fericit
(Trezirea adevăratului tău sine) - Indiferent de ceea ce simți, ai puterea de a-ți schimba starea de spirit chiar acum. Această postare vă va ajuta să faceți acest lucru.

Neurodiversitate și sănătate mintală: utilizarea rutinei ca hartă de reglementare și auto-îngrijire
(O perspectivă neurodivergentă) - Ați folosit vreodată rutine pentru a vă oferi un sentiment de împământare? Citiți cum această scriitoare neurodivergentă folosește rutine pentru a-și naviga ziua și viața.