Cum să vă reconectați cu lucrurile pe care le iubeați

Renunțăm la lucrurile pe care le iubim pentru că ne credem nevrednici.

Ai renunțat la lucrurile pe care le iubești?

Nu lucruri pe care tu iubit, timpul trecut, apoi sincer oprit iubitor - cum ar fi petreceri de butoaie sau Angry Birds. Mă refer la lucruri - locuri, subiecte, orice - tine încă dragoste, dar dă-i drumul.

Poate că ți-ai spus că nu-i mai iubești deci mergi mai departe, idiotule în acea voce medie pe care o folosim doar asupra noastră.

Poate că vreun aspect al acestuia te-a rănit cumva, lăsându-te într-o durere sau rușine și șoc.

Poate că ți-ai spus că nu mai meritați acea plăcere, acele recompense, acea reuniune cu adevăratul tău eu.

Poate că v-ați forțat să renunțați pentru că nu ați fost perfect la asta, nici nu ați fost la fel de buni ca Buddy X sau Sibling Y. Poate, pentru că nu ați fost un expert sau un maestru sau ați avut o mulțime de timp de petrecut cu el, nu ai avut dreptul.

Renunțăm la lucrurile pe care le iubim pentru că ne credem nevrednici: prea bătrâni, prea improprii, prea egoiști, prea absurde. Poate că am învățat macaii să vorbească sau sărind în butoaie peste cascade, dar ne-am oprit pentru că pentru că pentru că ...

O rudă a renunțat la alimentele preferate după ce a devenit invalidă și a solicitat un scaun cu rotile. Un infirm care stă toată ziua în jur, a batjocorit, a pierdut privilegiul de a savura gustări grase.

Am renunțat să călătoresc ani de zile pentru că eu nu a avut am călătorit când cineva era departe și avea nevoie de mine. Mi-a plăcut să călătoresc toată viața, dar mi-am spus că mi-am pierdut drepturile.

Renunțăm la lucrurile pe care le iubim atunci când le vedem ca fiind prea frumoase și pe noi înșine ca fiind prea urâte, iar diferența devine insuportabilă. Ne spunem că renunțarea este o alegere conștientă, dar de multe ori nu este. Adesea este înmormântare vie. Pedeapsa pe care o așteptăm cronic.

Renunțând la lucrurile pe care le iubim, le spunem lumii - și nouă înșine - că nu mai suntem așa sau altceva. Am spus: Nu mai sunt călător. Curând toată lumea m-a crezut. Am uitat Madridul cu forța.

Deoarece cei dintre noi care tindem să ne disprețuim suntem atât de înclinați spre auto-vătămare, este sălbatic ușor, în timp, să începem să ne temem de lucrurile noastre preferate, deoarece acestea sunt cele care ne fac să ne simțim cel mai real, mai adevărat și mai autentic, astfel cele mai vulnerabile la atac.

Când se întâmplă asta, dragostea doare atât de mult încât ne străduim să renegăm ceea ce încă dorim și adorăm. Spunem înțepenit că oricum nu ne mai place să patinăm sau să cântăm.

Spunem că am depășit aceste lucruri sau că am pierdut prea mult timp pe ele sau că nu au fost cu adevărat ale noastre pentru a începe, ci doar afectări, sau au fost împușcați de noi de către oamenii pe care acum vrem să-i uităm.

Dar în momentele noastre secrete, stând ferm pe mâinile care obișnuiau să sculpteze sau să înoate, recunoaștem:

Mi-e dor de asta.

Iată trei tehnici pentru a vă ajuta să vă reconectați cu lucruri pe care le-ați renunțat, dar pe care încă le-ați putea iubi.

1. Imaginează-ți.

Luând perspectiva unui observator neutru, imaginați-vă acest lucru pe care îl iubiți, dar dați-i drumul. Imaginați-vă că vă angajați cu el. Imaginați-vă că alții se angajează cu el. Imaginați-l ca pe un „lucru”, singur. Observați emoțiile care apar, apoi lăsați-le să treacă dincolo de ele fără să le apuce. Rețineți impactul și interacțiunile acestora. Dacă vine durerea, ce o determină? Când vine bucuria, ce o aprinde?

2. Urmați Lifeline.

Imaginați-vă că sunteți inundat pe mare, dar vi s-a aruncat o frânghie pe care o puteți urma înapoi la țărm. Pe măsură ce vă îndreptați spre siguranță, imaginați-vă fibrele fizice care cuprind coarda ca fibre metafizice - amintiri, experiențe, sentimente - cuprinzând dragostea dvs. pentru acel lucru, datând din momentul în care ați început să îl iubiți.

3. Vorbește despre asta.

Fa-te ca esti intervievat. Solicitați ca cineva de încredere (sau un prieten imaginar) să vă întrebe: De ce te-ai îndrăgostit de chestia asta? Ce ți-a plăcut la asta? Tot ce trebuie să faceți este să răspundeți, să intrați în cât mai multe detalii (pentru că doriți ca acesta să fie un interviu bun) și cât mai mult timp.

Nu atât de secret este: Aceste tehnici sunt toate lecții în dragoste. Sunt prezentări pentru tine însuți, ca unul care iubește.

Și pentru a fi unul care iubește, nu trebuie să fim nici perfecți, nici profesioniști, nici experți, nici măcar comparativ excelenți conform standardelor externe. Avem nevoie doar de simțire.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.