Nu știu ce este greșit

Cred că gânduri înfricoșătoare cândva, se întâmplă de când eram copil și de când am avut fiica mea a fost mai rău. Văd un șervețel murdar și mintea mă obligă să mă gândesc la faptul că îl mănânc, nu voi folosi feluri de mâncare și nici nu mă voi plimba în propria bucătărie. Cred că sunt gânduri sexuale proaste, dar ceea ce mă deranjează cel mai mult este că nu pot adormi pentru că scot un sunet cu buzele mereu. Când eram mai tânăr, m-am rugat 2 ani la rând pentru că mi-a fost frică că nu cred în Dumnezeu. Când eram mai tânăr, îmi spăl mâinile atât de mult, încât pielea mi-ar cădea, apoi mama mi-a spus că am nevoie de germeni pentru a fi sănătoasă și am încetat să mă spăl pe mâini. Cred că ar putea fi ocd, dar nu știu. Îmi fac griji pentru fiecare lucru mic și mă simt atât de deprimat din cauza lucrurilor care nici măcar nu s-au întâmplat. Dar este atât de rău noaptea din cauza nevoii pe care o am de a-mi face buzele să scoată un zgomot din nou și din nou înainte de a adormi. Nu-l pot controla sau opri. Îmi iau tăietori de unghii și îmi tăi toată pielea din jurul degetelor și de la picioare, unele părți atât de mult încât sângerează. Am zile în care sunt atât de nervos și simt aproape că nu sunt cu adevărat aici sau că aș fi pe punctul de a muri sau că ceva nu mai este. Vreau să vorbesc cu cineva pentru ajutor, dar nimeni nu înțelege. Când eram mai tânăr, problemele erau mult mai grave, dar de când am devenit postpartum încep să mă deranjeze din nou. Unele lucruri pe care nici nu vreau să le scriu anonim, deoarece sunt atât de grosolane. Vreau doar să fiu fericit, dar simt că este imposibil

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 21.11.2018

A.

O mare parte din ceea ce ați descris poate fi în concordanță cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) sau tulburarea de anxietate asociată. Ați născut recent v-ar putea agrava simptomele. Cu toate acestea, un diagnostic este posibil doar printr-o evaluare personală de către un profesionist din domeniul sănătății mintale. Aceștia pot determina ce poate fi greșit și pot concepe un plan de tratament specific nevoilor dumneavoastră.

Ați menționat că „vreți să vorbiți ... dar nimeni nu înțelege”. Acest lucru poate fi adevărat pentru laici. Nu sunt instruiți să înțeleagă problemele de sănătate mintală. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul sănătății mintale ar înțelege și ar ști să vă ajute. Alegeți un terapeut specializat în tulburări postpartum și / sau tulburări de anxietate. Studiile au arătat că terapiile comportamentale și cognitive comportamentale sunt extrem de eficiente pentru tulburările de anxietate. Este disponibil un ajutor bun.

Începeți prin a apela la patru sau cinci terapeuți specializați în anxietate și întrebați-i cum vă vor ajuta. Alegeți-l pe cel cu care vă simțiți cel mai confortabil și probabil va fi cea mai bună alegere. PCP sau OB / GYN ar putea să vă ofere o recomandare dacă solicitați una. S-ar putea să consultați și un psihiatru pentru medicamente. Cu cât luați măsuri mai repede, cu atât această problemă poate fi rezolvată mai repede. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle