Singura persoană în care ai întotdeauna nevoie să ai încredere ești tu!
În ceea ce privește interacțiunile pe care le aveți cu alte persoane, acest tip de încredere are un accent extern. Dar există un tip și mai important - încrederea pe care o ai în tine.
Având încredere în propriile procese, percepții și semnale interioare, vă deplasați cu încredere odată cu fluxul vieții și mergeți la ritmul propriei inimi. Vă luați propriile decizii, chiar dacă un rezultat pozitiv nu este garantat, deoarece preferați să trăiți cu propriile eșecuri și greșeli decât să trăiți cu cele ale altora.
La baza încrederii în tine este convingerea că ești potrivit cu viața și vei putea face față provocărilor sale. Nu predați deciziile altora sau nu vă lăsați neputincioși, dependenți, respectați și apatiți. În schimb, rămâi puternic în dreptul tău de a fi propria ta persoană și de a-ți conduce propria cale prin viață cu discernământ, integritate și autenticitate. Pentru a practica încrederea în sine, trebuie să-i cultivați componentele esențiale:
Acceptați-vă: Știi cine ești și ești în regulă cu partea ta însorită, precum și cu calitățile mai puțin fabuloase.Fără a fi zguduit sau descurajat de negativitatea altor persoane, sunteți încrezător în propria piele știind că vă puteți face propriul drum în lume. Poate fi diferit de ceilalți și nu întotdeauna perfect sau conform planului, dar navigați în dificultăți cu curaj și determinare.
Asumați-vă responsabilitatea pentru dvs.: Îți asumi responsabilitatea pentru tine, fericirea, succesul și bunăstarea ta. Desigur, averile tale vor fi influențate și de factori externi, dar chiar și în circumstanțe dificile accepți că tu ești cel care determină răspunsul. Te asiguri că gândirea ta se bazează pe realitate și că emoțiile tale nu te duc în rătăcire. Te gândești la opțiuni, îți consulti intuiția și ai încredere în capacitatea ta de a învăța și de a te adapta. Nu ești legat de atașamente la evenimente din trecut, idei sau oameni care îți subminează autodeterminarea.
Bazează-te pe tine însuți: Când este nevoie, asistența și sprijinul celorlalți sunt bineînțeles binevenite, dar nu așteptați ca cineva să vă salveze sau să îmbunătățească lucrurile. Ești acasă în tine, centrat și sigur în limitele tale. Onorându-ți idealurile, convingerile, standardele, credințele și acțiunile, îți onorezi autenticitatea. Chiar dacă pare - sau vi se spune - că nu ați obținut ceea ce este necesar, nu sunteți suficient de buni, lipsiți de mijloace sau abilități, vă hotărâți. Te adaptezi atunci când condițiile s-au schimbat, aventurându-te deseori dincolo de zona ta de confort și dacă eforturile tale nu reușesc la început, nu regresezi în dependență și neajutorare.
Luați-vă propriile decizii: Acesta este un factor cheie în încrederea în tine. Dacă nu faceți propriile alegeri, altcineva o va face pentru dvs. Nu există nicio garanție că deciziile dvs. vor aduce rezultatele dorite. Sunteți - și aveți dreptul să o revendicați - adevărata autoritate din viața voastră și să lăsați pe alții să decidă în numele dvs. vă poate pune pe o cale care nu este potrivită pentru dvs. Predarea volanului altcuiva nu este compatibilă cu propria integritate, maturitate și independență. Externalizarea deciziilor și alegerilor vă menține într-o stare asemănătoare copilului și deschide ușa manipulării și abuzului.
Există multe abordări diferite pentru luarea deciziilor. O metodă foarte eficientă și simplă este „10-10-10” de Suzie Welch.
Amintiți-vă puterea: În urma unei trădări sau răni, oamenii spun adesea că nu vor mai avea niciodată încredere în altă persoană. Acest lucru ar necesita traiul în spatele baricadelor interne, hiper-vigilent și gata să îndepărteze răul și răul. Acesta este un mod foarte singuratic și rigid de a trăi.
Dar adevărata problemă nu este despre cealaltă persoană și dacă se poate avea încredere în ea. Provocarea cheie este să ai încredere în tine că trădările, dezamăgirile și adversitățile nu te vor rupe. Când vă cunoașteți capacitatea de a gestiona viața așa cum vine, în ciuda a ceea ce fac sau nu fac alții, obstacole sau sughițuri, nu trebuie să vă ascundeți în spatele zidurilor, mereu în căutarea „pericolului”.
În schimb, poți trăi cu credință, speranță și o perspectivă pozitivă. Nu există spațiu pentru a trăi ca victimă sau pentru a urmări fără îndoială ceea ce alții îți spun să faci, să gândești sau să simți. Având încredere în propria ta competență și în valoare, știi că poți face oricând tot ce poți mai bine cu ceea ce ai sau știi în acel moment. Poate că nu este perfect, dar fiecare provocare sau dificultate conține comori pentru învățare și pentru a deveni mai puternici. Amintește-ți să nu-ți dai puterea, ci revendică-ți dreptul de a fi autoritatea în propria ta viață!
Dacă ți se pare greu să ai încredere în tine și în alegerile tale, cum îți afectează viața? Ce trebuie să dezvolți sau să îmbunătățești pentru a avea mai multă încredere în tine? Cum ar fi viața ta diferită dacă ai avea o încredere mai mare în tine?
