Cum îmi schimb stilul de atașament?

Din S. Africa: sunt o femeie de 20 de ani, care a avut probleme de atașament încă din copilărie. În copilărie am fost și mut în mod selectiv. Am început să merg la terapie la vârsta de 5 ani. Deși sunt foarte încrezător când vorbesc acum, problemele mele de atașament au persistat și s-au agravat odată cu vârsta. Relațiile mele sunt destul de instabile (romantice și non-romantice), iar dispozițiile mele sunt foarte instabile și - pot zbura într-o furie dintr-un comentariu și apoi să mă închin complet unei persoane care îmi îmbrățișează.

Am auzit și am citit că ar trebui să văd un terapeut specializat în atașament, dar, deoarece sunt student într-un oraș mic din Africa de Sud, această opțiune nu este disponibilă pentru mine. M-am gândit să văd un terapeut obișnuit, dar dacă aș putea rezolva singură această problemă, ar fi grozav. Așadar, aș dori să știu dacă aveți sfaturi despre cum pot schimba această problemă de atașament.

Acest lucru începe să interfereze cu viața mea, pe măsură ce devin din ce în ce mai obosit din punct de vedere emoțional și uzat de stările mele de tip roller coaster cauzate de relațiile mele. Relațiile mele sunt, de asemenea, afectate negativ de stările mele imprevizibile. Oamenii încep să se distanțeze de mine și mă simt foarte rănit și jignit pe măsură ce îmi dau seama că sentimentele intense pe care le am față de oameni nu sunt reciproce, adică parcă întotdeauna îmi pasă mai mult de ei decât de mine. Această durere se transformă adesea în furie, ceea ce doar înrăutățește situația. De asemenea, mi-am dat seama că sunt supărat de cele mai multe ori, cu excepția cazului în care sunt în preajma uneia dintre persoanele de care sunt atașat. M-am săturat să am schimbări de dispoziție de tip jack-in-the-box care sunt dictate de relațiile mele. Vă mulțumim că ați acordat timp pentru a citi acest lucru.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Sunteți în mod clar o persoană gânditoare și perspicace. Dacă ați putea rezolva singuri această problemă, ați fi făcut-o deja. Din acest motiv, cred că ar trebui să vedeți un terapeut - atât pentru o evaluare mai amănunțită, cât și pentru a explora opțiunile de tratament.

Nu sunt deloc sigur că problema este de atașament. Poate. Dar există și alte diagnostice care au aceleași simptome. Tulburarea de personalitate la limită și tulburarea bipolară sunt câteva dintre celelalte posibilități. Un tratament este eficient numai dacă abordează problema. Asigurați-vă că sunteți tratat pentru problema corectă.

Te rog ai grija de tine. Ai doar 20 de ani. Dacă primești un tratament adecvat acum, poți avea o viață lungă cu relații satisfăcătoare.

Vă doresc bine.
Dr. Marie