Știrile îți strică viața?
Dacă v-ați simțit mai anxioși decât de obicei, sau ca și cum v-ar fi bătut ceva pe care nu vă puteți pune degetul, este posibil să fiți afectați de numeroasele probleme mondiale de astăzi. Este greu să eviți toate diferitele povești și probleme care există. Și, deși unii vor susține că conștientizarea este crucială, s-ar putea ca infiltrarea acestor lucruri în mintea ta să fi provocat provocări pentru funcționarea ta de zi cu zi.
De ce privim
În ansamblu, am devenit o societate mai încărcată politic. Putem mulțumi recentelor alegeri și dramelor din jur pentru asta. Dar odată cu asta, ne-am implicat mult mai mult în evenimentele mondiale. Cu știrile care funcționează pe un ciclu de 24 de ore, este ușor de făcut. De fapt, spectatorii pentru rețelele de știri majore au crescut dramatic.
Mulți dintre noi simțim că suntem cetățeni globali mai responsabili știind despre ce se întâmplă în lume. Suntem atrași de cele mai recente întâmplări și apoi ne simțim obligați să urmăm povestea până când aceasta este rezolvată. Problema este că aceste povești de multe ori nu au rezoluție, sau cel puțin nu sunt fericite.
Adăugați la aceasta capacitatea crescândă a mass-media de a senzaționaliza cele mai groaznice povești și de a le face suspans și urgent. Nu ne putem abține să simțim că trebuie să urmărim, deoarece este o „alertă” și trebuie să fie importantă. Am fi neglijenți dacă nu l-am vedea până la capăt.
Efectele Constant News
Această bombă constantă a informațiilor triste, deprimante și adesea înfricoșătoare ne afectează atât emoțional, cât și fizic. Ca ființe umane, majoritatea dintre noi avem o anumită empatie naturală pentru tragedia altora. A spus clar, a vedea lucruri oribile întâmplându-se altora ne face să ne simțim rău și, uneori, vinovați.
Apoi, există curentul de anxietate care se strecoară în activitățile noastre zilnice. ISIS, Coreea de Nord, Rusia - continuă și continuă. Cum putem merge fericit zi de zi, când viața așa cum o știm ar putea opri în orice moment?
Psihologii văd din ce în ce mai mulți oameni a căror anxietate pare să aibă legături cu supraexpunerea noastră la mass-media și cu lucrurile oribile pe care le afișează atât de grafic. Să recunoaștem, există câteva lucruri pe care pur și simplu nu le poți vedea sau nu auzi. Oamenii care sunt excesiv de conectați la aceste evenimente pe care nu le pot controla pot avea adesea probleme de concentrare, dormit sau relații personale. De fapt, efectele pot fi oarecum similare cu PTSD, chiar dacă persoana nu a avut de fapt experiența.
Opreste-l
Deconectarea de la fluxul media obișnuit poate avea multe beneficii. Dar, pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să recunoașteți că nu sunteți iresponsabil dacă opriți televizorul sau nu respectați titlurile CNN.
Pentru majoritatea problemelor despre care se raportează, există foarte puține lucruri pe care le puteți face pentru a le afecta. Deci, este probabil o idee bună să începeți să evaluați valoarea reală știind despre cele mai recente fotografii, topirea ghețarului sau complotul terorist eșuat pe viața dvs. de zi cu zi. Ești mai bine slujit să știi despre fiecare lucru mic spus de un șef vorbitor politic sau concentrându-te pe a fi cea mai pozitivă și productivă versiune a ta? Șansele sunt acestea din urmă.
Dacă te simți atât de atins de ceva ce se întâmplă, până la punctul de a te simți condus să faci ceva, există o mulțime de modalități de a te implica în soluții. Dar fii atent. A deveni parte a unei „cauze” poate fi nobil, dar vă poate prelua și viața.
Concluzia este că ciclul de știri 24/7 poate crea dependență. Și, ca orice dependență, poate fi distructivă. Oricât de ciudat ar fi de spus, fii atent la câte știri consumi. Știrile te pot consuma și prelua.
