Puterea muzicii

Am cunoscut minimele depresiei, am cunoscut teroarea amăgirilor și paranoia și am cunoscut mâncărimea anxietății. În fiecare caz, știu că trebuie să mă calmez. De cele mai multe ori asta înseamnă să pleci acasă trăgând coperțile în sus și punând muzică ușoară. O fac atât de mult încât a devenit ceva complet natural. Senzație de rău? Pune muzică. Este aproape automat și din această cauză am început să iau această tehnică simplă de la sine.

Muzica este ceva magic. Este un remediu pentru toate rănile emoționale ale vieții și aș fi lipsit de vorbă despre tehnicile de coping dacă nu aș vorbi despre muzică.

Lucrul nebunesc despre muzică este că există atât de mult acolo, încât există literalmente ceva pentru fiecare dispoziție imaginabilă. Există muzică care să te calmeze, există muzică care să te pună într-o stare eterică, există muzică care să te pompeze și există muzică care servește pur și simplu pentru a elimina tăcerea.

Toată lumea are o melodie sau un artist preferat și nu este surprinzător faptul că aprecierea aceleiași muzici poate fi atât un subiect de conversație, cât și un instrument de conectare. Personalitățile pot fi determinate chiar de tipurile de muzică pe care o ascultă oamenii. Gândește-te la asta, există oameni clasici, există oameni artsy / indie, sunt oameni de hard rock, există oameni alternativi și există oameni de la țară. Există atât de multe fațete ale personalizării care provin din muzică încât nu este de mirare că muzica poate fi la fel de controversată ca politica sau religia. Este diferit pentru toată lumea.

Unora le place să se amperească; unora le place să se liniștească. Pentru mine, îmi place muzica calmă, îmi place muzica care poate calma rănile schizofreniei și mă poate scoate din mine pentru puțin timp. Nu mi-e teamă să recunosc că am o listă de redare pe computerul meu numită „The Sads”. Am artiștii mei preferați ca toată lumea, unii sunt unici, unii ar fi ciudat pentru alți oameni, unii dintre ei mi-e puțin rușine (plăcerile vinovate), dar în fiecare caz este muzica mea. Lucrurile care mă fac să mă simt mai bine.

Nu pot număra ori de câte ori am fost atât de copleșit de lume încât primul lucru pe care îl fac când mă duc acasă este să pun muzică pentru a-mi calma nervii și a mă ademeni într-o stare mai pașnică.

Sute de studii au fost efectuate asupra puterii de vindecare a muzicii calme și din motive întemeiate. Este liniștitor, într-un mod diferit de aproape orice altceva imaginabil. Este transformator. Vă poate schimba starea de spirit, vă poate încetini ritmul cardiac, vă poate calma gândurile invazive. Există ceva care te scoate dintr-o situație și îți dă răgaz.

Acestea fiind spuse, beneficiile terapeutice ale muzicii sunt incontestabile.

Mă cam uimește că am început să iau muzica de la sine drept tehnică de terapie. Este doar ceva ce fac pentru a încheia ziua. Este un obicei și aș minți dacă aș spune că nu a ajutat. Uneori trebuie doar să scap. Pur și simplu, este ceva extrem de benefic.

Care este muzica ta preferată? Cum te face să te simți? Ar putea fi de ajutor dacă vă simțiți în jos sau vă deranjați? M-aș aventura să spun da.

Data viitoare când întâmpinați probleme cu muzica și lucrurile ar putea fi puțin mai bune.