Vizionarea altora vă poate ajuta să ușurați fobia
Noile cercetări sugerează că o modalitate de a stinge răspunsurile la frică condiționată este de a-i privi pe alții interacționând în siguranță cu obiectul.
Cercetătorii consideră că acest tip de învățare secundară poate fi mai eficient decât experiența personală directă pentru a atenua frica și a preveni reapariția acesteia mai târziu.
„Informațiile despre ceea ce este periculos și sigur în mediul nostru sunt adesea transferate de la alte persoane prin forme sociale de învățare”, a spus autorul principal Armita Golka.
„Descoperirile noastre sugerează că aceste mijloace sociale de învățare promovează o reglementare superioară a fricii învățate, în comparație cu singurele experiențe de siguranță personală”.
Cercetări considerabile au arătat că formele sociale de învățare pot contribui la dobândirea fricilor, ceea ce i-a determinat pe Golkar și colegii să se întrebe dacă ar putea ajuta și la stingerea temerilor învățate.
În studiul lor, găsit în jurnal Științe psihologice, 36 de bărbați participanți au primit o serie de fețe. Una dintre fețe a fost urmată de o stimulare electrică neplăcută, dar nu dureroasă, la încheietura mâinii, de cele mai multe ori a fost arătată.
Această procedură a fost concepută astfel încât participanții să învețe să asocieze fața țintă cu stimularea electrică.
Apoi, au urmărit un clip al experimentului în care fața țintă nu a fost însoțită de o stimulare electrică.
Participanții care au vizionat un clip de film care includea o persoană reală - condiția de învățare socială - au prezentat un răspuns de frică semnificativ mai mic la fața țintă decât cei care au urmărit un clip similar care nu includea o persoană.
Și nu au prezentat semne ale unui răspuns de frică restabilit după ce au primit trei șocuri fără avertisment.
„Am fost surprinși să constatăm că învățarea indirectă, în materie de securitate socială, nu numai că a facilitat învățarea în materie de siguranță, ci a împiedicat și recuperarea memoriei fricii”, a spus Golkar.
Golkar și colegii ei au remarcat că învățarea secundară în materie de siguranță a fost folosită mult timp ca parte a tratamentului de expunere la fobii - indivizii fobici privesc cum terapeutul lor se apropie și interacționează cu stimulul temut înainte ca ei înșiși să fie expuși direct la el.
În timp ce aceste terapii pot fi eficiente, mulți pacienți suferă de recidivă, în timpul căreia reapare spaimele stinse anterior.
Descoperirile noastre sugerează că învățarea bazată pe model poate ajuta la optimizarea tratamentului expunerii prin atenuarea recuperării temerilor învățate, au spus cercetătorii.
Cercetătorii examinează în prezent procesele neuronale care pot juca un rol în învățarea de siguranță vicar și investighează proprietățile specifice ale modelului de învățare - în acest caz, individul fiind observat - care sunt cruciale pentru eficiența unei astfel de învățări.
Sursa: Asociația pentru Știința Psihologică
