Femeile de vârstă mijlocie foarte potrivite pot reduce riscul de demență ulterioară

Femeile cu un nivel ridicat de aptitudine fizică la vârsta mijlocie au fost cu 88% mai puține șanse de a dezvolta demență decenii mai târziu, comparativ cu femeile care erau moderat în formă, potrivit unui nou studiu.

Publicat în Neurologie, jurnalul medical al Academiei Americane de Neurologie, studiul a constatat, de asemenea, că atunci când femeile foarte apte au dezvoltat demență, acestea au dezvoltat boala în medie cu 11 ani mai târziu decât femeile care erau în formă moderată sau la vârsta de 90 de ani în loc de 79 de ani.

„Aceste descoperiri sunt incitante, deoarece este posibil ca îmbunătățirea capacității cardiovasculare a oamenilor la vârsta mijlocie să întârzie sau chiar să le împiedice să dezvolte demență”, a declarat autorul studiului, Helena Hörder, Ph.D., de la Universitatea din Gothenburg din Gothenburg, Suedia.

Cu toate acestea, acest studiu nu arata cauza si efectul intre fitness cardiovascular si dementa, el arata doar o asociere. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă o stare fizică îmbunătățită ar putea avea un efect pozitiv asupra riscului de demență și, de asemenea, să ne uităm când în timpul vieții este cel mai important un nivel ridicat de fitness. ”

Pentru studiu, 191 de femei cu o vârstă medie de 50 de ani au făcut un test de exerciții cu bicicleta până când au fost epuizate pentru a-și măsura capacitatea cardiovasculară maximă. Volumul mediu de lucru de vârf a fost măsurat la 103 wați.

Potrivit cercetătorilor, 40 de femei îndeplineau criteriile pentru un nivel ridicat de fitness la 120 wați sau mai mare. Alte 92 de femei au fost în categoria de fitness mediu, în timp ce 59 de femei au fost în categoria de fitness redusă. Aceasta a fost definită ca o sarcină maximă de 80 de wați sau mai puțin sau cu oprirea testelor de exercițiu din cauza tensiunii arteriale crescute, a durerii toracice sau a altor probleme cardiovasculare.

În următorii 44 de ani, femeile au fost testate pentru demență de șase ori. În acest timp, 44 dintre femei au dezvoltat demență.

Potrivit rezultatelor studiului, cinci la sută dintre femeile cu capacitate ridicată de dezvoltare au dezvoltat demență, comparativ cu 25 la sută dintre femeile cu capacitate moderată și 32 la sută dintre femeile cu condiții fizice scăzute.

Cercetătorii au descoperit că femeile foarte în formă erau cu 88% mai puțin susceptibile de a dezvolta demență decât femeile în formă moderată.

Dintre femeile care au trebuit să oprească testul de efort din cauza problemelor, 45 la sută au dezvoltat demență decenii mai târziu.

Acest lucru indică faptul că procesele cardiovasculare negative se pot întâmpla în timpul vieții mijlocii, care ar putea crește riscul de demență mult mai târziu în viață, a spus Hörder.

Limitările studiului includ numărul relativ mic de femei implicate, toate provenind din Suedia, astfel încât rezultatele ar putea să nu fie aplicabile altor populații, a spus Hörder.De asemenea, nivelul de fitness al femeilor a fost măsurat o singură dată, astfel încât orice schimbare a fitnessului în timp nu a fost surprinsă, a remarcat ea.

Sursa: Academia Americană de Neurologie