Noua metodă de antrenament poate îmbunătăți Recall
Memoria episodică, tipul de memorie asociată cu amintirea evenimentelor trecute autobiografice, poate fi îmbunătățită atunci când elementele imprevizibile sunt intercalate în formarea memoriei.
Cercetătorii de la Universitatea Texas, Dallas consideră că descoperirea poate ajuta bătrânii să-și amintească mai bine evenimentele cheie. Memoria episodică este crucială pentru capacitatea noastră de a relata cu precizie poveștile asociate cu evenimente precum o petrecere aniversară trecută sau o primă călătorie la un muzeu.
Rezultatele studiului apar în jurnal Frontiere în psihologie.
Dr. Chandramallika Basak, profesor asistent la Universitatea din Texas, Dallas ’Center for Vital Longevity (CVL), și absolventa Margaret O'Connell au testat memoria episodică la 46 de adulți cu vârste cuprinse între 60 și 86 de ani.
Memoria a fost testată în trei etape diferite: înainte de antrenamentul de memorie, imediat după antrenament și la o lună și jumătate după finalizarea antrenamentului.
O componentă cheie a studiului a inclus separarea participanților în două grupuri - instruire previzibilă sau instruire imprevizibilă. Sarcina nu a diferit în ceea ce privește educația sau abilitățile cognitive.
Pentru ambele grupuri, au fost prezentate secvențe de cifre în culori diferite. Participanții au fost rugați să indice când culoarea cifrei curente se potrivește cu una anterioară de aceeași culoare.
În antrenamentele care implicau un element previzibil, schimbarea culorilor a avut loc într-o ordine fixă, în timp ce schimbarea culorii a fost aleatorie în antrenamentul care a implicat imprevizibilitatea.
„Finalizarea sarcinii atunci când schimbările de culoare au loc imprevizibil necesită mai multe resurse cognitive sau mai mult control”, a spus Basak.
Ea compară efectul cu ceea ce se întâmplă atunci când iei un drum nou, neexplorat până acum, de la serviciu. Cerințele cognitive necesare pentru a naviga în noi repere care fac parte din călătorie cresc odată cu imprevizibilitatea noii rute.
Cele două grupuri de participanți au demonstrat o reamintire de poveste echivalentă înainte de antrenament, dar grupul instruit cu elementul imprevizibil a fost capabil să povestească o poveste auzită anterior mai exact decât celălalt grup.
Cu toate acestea, beneficiul respectiv a dispărut atunci când același grup a fost testat o lună și jumătate mai târziu.
„Îmbunătățirile legate de instruire din noua noastră abordare s-au risipit atunci când performanța a fost testată o vreme după finalizarea instruirii”, a spus Basak.
„Acesta ar putea fi un caz de utilizare sau pierdere - că instruirea trebuie susținută. Cercetările viitoare ar putea investiga dacă instruirea de rapel poate ajuta la păstrarea beneficiilor pe termen lung.
„Studii precum acesta aruncă lumină asupra rolului controlului cognitiv în formarea memoriei. Acestea subliniază, de asemenea, diferențele în ceea ce privește câștigurile de performanță legate de formare între oameni și ar putea ajuta cercetătorii și clinicienii să dezvolte strategii de formare cognitivă mai bune pentru adulții vârstnici care sunt expuși riscului de demență.
Descoperirile susțin teoria adaptabilității memoriei de lucru - care susține că trecerea între elementele din memoria de lucru implică controlul cognitiv și că diferite tipuri de regimuri de antrenament cognitiv pot influența cererile de control cognitiv.
Memoria de lucru implică capacitatea de a păstra informațiile în centrul atenției și de a le manipula sau reordona în ciuda distragerilor - genul de jonglerie mentală necesară în viața de zi cu zi, explică Basak.
„Când aveți mai multe elemente de reținut, trebuie să vă concentrați atenția asupra a ceea ce este cel mai relevant și actualizat, lăsând deoparte ceea ce poate distrage atenția”, a spus Basak.
„O astfel de concentrare a atenției este mai dificilă atunci când indicii apar într-o ordine imprevizibilă, necesitând astfel mai mult control cognitiv. Din studiul nostru se pare că îmbunătățirea eficienței focalizării atenției asupra țintei folosind o strategie de antrenament imprevizibilă a condus la o memorie episodică mai precisă. ”
Cercetătorii consideră că descoperirile ar putea duce la un antrenament cognitiv mai bun pentru cei cu risc de demență.
Sursa: Universitatea din Texas, Dallas
