Aplicația pentru jocuri smartphone poate ajuta fumătorii să renunțe

Dorința de a renunța la fumat este o rezoluție obișnuită de Anul Nou. O nouă aplicație pentru smartphone dezvoltată de psihologii din domeniul sănătății și designerii de jocuri îi poate ajuta pe mulți să realizeze această schimbare comportamentală dificilă.

Cercetătorii de la Universitatea Queen Mary din Londra (QMUL) și Universitatea Kingston au dezvoltat aplicația, încorporând o combinație de aproximativ 37 de tehnici de schimbare a comportamentului sau metode bazate pe teorie pentru schimbarea comportamentului la fumat.

În general, aplicația Cigbreak Free funcționează ca un joc obișnuit pentru smartphone, jucătorii trebuind să îndeplinească sarcini pentru a progresa la niveluri și a câștiga recompense. În joc, jucătorii trebuie să gliseze un anumit număr de țigări pentru a le sparge într-o limită de timp. Pe lângă progresul la niveluri, aplicația include un jurnal de renunțare în care utilizatorii pot calcula câți bani economisesc.

Aplicația a fost comandată pentru a fi utilizată de cinci cartiere din Londra, ca parte a serviciilor lor de renunțare la fumat din domeniul sănătății publice.

Profesorul Robert Walton de la Institutul Blizard al QMUL a spus: „Am fost dornic să exploatez tendința actuală în jocuri pentru a vedea că ar putea fi folosită în mod corespunzător și să îmbunătățească sănătatea oamenilor.

„Pe baza cercetărilor noastre anterioare, am selectat și încorporat mesaje de sănătate și tehnici de schimbare a comportamentului în cadrul jocului, pentru a ajuta la promovarea renunțării la fumat. Unele dintre acestea includ arătarea jucătorului consecințele unui comportament asupra sănătății, câștigarea de puncte pentru apucarea obiectelor sănătoase sau oferirea de stimulente financiare virtuale. Dar unele dintre aceste tehnici sunt atât de subtile încorporate în joc, încât nici nu ai ști că sunt acolo.

„În esență, încercăm să„ gamificăm ”mesajele de sănătate și tehnicile de schimbare a comportamentului ca modalitate de a le încorpora în mintea unei persoane, în speranța că vor putea să renunțe la fumat”.

Conferențiarul despre procesele de creare a jocurilor, Hope Caton, de la Universitatea Kingston, a spus: „Lucrul bun al unei aplicații de jocuri pentru smartphone este că îl poți juca oriunde. Pofta este un lucru pe termen scurt, deci, dacă ai poftă la 11:00, poți juca jocul la cald până trece, mai degrabă decât să ieși în frig pentru o țigară. De asemenea, ai ceva de făcut cu mâinile tale, în afară de fum. ”

Recompensele din joc au fost un mod de a oferi fumătorilor feedback pozitiv instant, a adăugat Caton. „Când încercați să renunțați la fumat, nu primiți prea multe feedback instant, cu excepția dorinței. Sănătatea ta este mai bună, dar cumva nu are același efect ca și când ți se spune că câștigi sau obții o stea de aur ”, a explicat ea.

Luna aceasta - un moment esențial pentru ca fumătorii să ia rezoluția de a renunța - echipa va începe un studiu pilot de trei luni cu utilizatorii aplicațiilor pentru a evalua eficacitatea acesteia.

Sursa: Universitatea Queen Mary din Londra